- Отчеты
- 02 января 2017
Мой жирный триатлон. Продолжение
Мой приветственный отчет размещен вот тут http://www.trilife.ru/reports/moy-zhirnyy-triatlon/
Хотела рассказать про то, как я дошла до жизни в кетозе, до совмещения безуглеводного питания с подготовкой к длинному триатлону.
Первый раз о триатлоне в общем и об Ironman в частности я узнала в 2012г., сидя за столом с напарниками по бегу в заграничной длительной командировке. Бегать я начала только там, со скуки, в совершенно неподходящей обуви.
Всегда считала себя человеком крайне спортивным (не смотря на покуривание и изредка - выпивание), за плечами были взрослые разряды по фигурному катанию и пешком я ходила очень много. И вот, в один из вечеров пробежали мы на закатике вдоль моря каждый свое и в своем темпе, собрались позже на кофе. Я в компании человек новый, тем более из "далекой дикой России". Меня давай все расспрашивать о достижениях спортивных и целях: я с чувством им такая про фигурное катание и пьедестал на чемпионате России в возрасте 8 или 9 лет. Не было привычного "ваааауууу". Из 15 человек, сидящих за столом, оказалось 3 Олимпийских чемпиона, 5-6 чемпионов мира и остальных призеров всевозможных в разных видах спорта. Все в общем на подбор, и тут я такая уже: "ваааааауууууууууууу". Большинство готовились уже не к первому IM. В ОАЭ, мягко говоря, истерика по этому виду спорта. Рассказали, показали фотографии. Я тогда подумала, что они долбаные психи, и нормальный человек это не может вывезти. Но ездила с ними на длинные вело в качестве технички. Присматривалась, вдохновлялась, восхищалась. Купила себе первые Asics-ы Время шло, я носила в себе идею попробовать. Или даже: попытаться решиться попробовать. Прочитала все, что нашла по теме, некоторые книги цитировать наизусть могу. Мотивации было достаточно, а вектора приложения ей найти не смогла на тот момент. Еще была крайне не уверена в способности пройти гонку "не на зубах" с имеющимся диагнозом. На тот момент показатели были далеки от целевых на столько же, на сколько я от финишной черты гонки на длинную дистанцию.
К слову сказать, я человек крайне легко поддающийся на авантюры и приключения и искренне их любящий. А увлечение и искреннюю любовь к триатлону я никак кроме "приключением" назвать не могу. Так, в 2013г. сходив летом один раз в Уральские горы - я купила билеты и зимой шла под рюкзаком 16кг с двумя друзьями без проводников и помощи по Гималаям к Эвересту.
Без подготовки и даже без начального умения грамотно укладывать рюкзак. Шли на дичайшем желании идти и дойти. Спать в спальнике при -15 градусах, видеть самое звездное небо из возможных и ценить каждый вдох. Это был мой самый памятный новый год. Этот трек наглядно мне показал, что я могу. Буквально. Могу. Могу наравне со здоровыми людьми и даже профессионалами в горных делах идти по Гималаям в несезон. Могу идти весь день то вверх - то вниз. Могу с удовольствием умываться и чистить зубы водой с тающего ледника, температура которой 3-4 градуса. Бывает ли чище и вкуснее? Могу терпеть, когда холодно, когда жарко, когда не очень удобно, когда устала, когда надо есть, а не хочешь. И побеждает - надо. Когда все задолбало и хочется на ручки, когда что-то до крови раздирает бок –вспомнить зачем оно все было надо и идти. Именно там, в день самой тяжелой акклиматизации, когда ползли вверх с подругой нещадно долго к какой-то тряпке, обозначающей акклиматизационную вершину, я дала себе обещание, что всегда буду следовать за мечтой, что всегда буду сильнее любых обстоятельств, даже если они ошибочно влезли в мою ДНК. Вижу цель - иду к ней.
Зимой 2015г. принялась за поиск тренера удаленного. Без присмотра в триатлон лезть никогда бы не решилась. И точно никому бы не советовала. Выбирала, глядя в глаза тренерам на фотографиях. Ловила ощущение: доверяю или не доверяю. Интернет пестрит объявлениями, особенно при росте популярности триатлона. В письме или при разговоре первом сразу обозначивала свою позицию и отношение к углеводам. Я была решительно настроена не увеличивать число потребляемых углеводов и ехать на жирах. Ни один из тренеров, с которыми связывалась, не поддержал идеи. Не стали морочить себе голову с моим нестандартным случаем и отвечали примерно одинаковое: "Придется приучить организм есть по-иному, иначе гонку не пройти". Пока я не написала Жене. То есть Евгению Никитину, главному тренеру и основателю проекта JusTTri. Сразил на первой же Skype-беседе: он прочитал что такое СД, имел представление обо всех критических состояниях и задавал много вопросов. Такое внимательное отношение очень подкупало. Лимит на набор у Жени был закрыт, но он взял меня, раз никто не брал) В начале я едва ли плыла кролем в ластах 50м, каталась на вело в парке, с бегом ситуация была самая радужная. Тренировки начались год назад и продолжаются по сей день. Мне нелегко, я привязана к рабочему графику, графику уколов, я иногда пропускаю тренировки из-за того, что застряла на работе, упавшей глюкозы крови, иногда я канючу и пишу Жене, что сдаюсь (честно, было разок). На тренировках мы экспериментируем с питанием, Женя что-то предлагает или я. Обсудили - приняли совместное решение. Это касается и витаминов с добавками, и снаряжения, и тренировок объемных - во всем командный дух и всестороннее внимание. Отчетов триатлетов с диабетом и кето-диетой я не нашла, только в США, и то информации минимум. Поэтому иду своим путем, в компании Жени. Есть люди, прошедшие не один IM на «жирах», даже те, у кого со здоровьем ок. Я, конечно, не Гагарин, не первая в этом деле. Но в теме диабет + спорт каждая история - это история первооткрывателя, если угодно. Уже крутила с бульоном куриным крепким и маффинами яично-куриными. Ела сало, орехи, мисо-суп, самодельные козинаки (семечки с желатином). Жаль, что со свиной ногой или жареной курицей не поехать. Хотя..) Мне хорошо. Мне вкусно. У меня высоченный гемоглобин. Я держу целевые показатели и справляюсь с нагрузками. Я чувствую Женину вовлеченность в мою борьбу и в наш процесс. И я безумно это ценю.