Мой первый триатлон...или что означает быть "полумарафонцем с дивана"

Немного предыстории или как я сюда вообще попал? Сам не знаю. Пожалуй, любопытство и тяга к разнообразию, в целом, по жизни: только плавать, только крутить или бегать - это скучно. Поэтому триатлон :) Друзья и знакомые (в том числе, и ярые полупрофи-триатлеты) стебут меня и величают не иначе как «триатлет с дивана». И это, пожалуй, правда. Хотя начиналось все с «полумарафонец с дивана». Но обо всем по порядку.  С детства я достаточно спортивен: играю футбол лет с 7, в юниорском возрасте выступал за одну из команд в чемпионте Москвы; много катался на веле, играл в баскетбол, волейбол и т.д. До 4го курса была в неплохой форме весьма благодаря регулярной игре в мини-футбол (2-3 раза в неделю). Однако, в 2008 году там же, на футболе, мне сломали ногу, и я резко набрал (+11-13 кг примерно), потом, конечно, восстановился в плане игры, но вес не особенно уходил. Что касается бега, то я ненавидел его (несмотря на футбол - это другой бег :) - мне всегда было это скучно и муторно. И вот, в 2016 году, мой товарищ (к слову, Мега-триатлет, сделавший за 5-6 лет невероятный прогресс, респект (!)) как-то подбил меня на участие в эстафете половинки железки, на беговой этап. Начав бегать в апреле, мне предстояло пробежать ПМ в Сестрорецке (организатор А1) уже в июне. Ужас! Я никогда и 10-ки до этого не бегал! Немного потренировавшись шаляй-валяй, я-таки пробежал в команде с пейсом 5.24, чему был рад, правда. Потом пошло-поехало: стал больше участвовать в забегах, а поэтому и готовиться хотелось. Но по-настоящему я стал бегать уже в 2017, поставил пока что свой ЛР на ПМ - 1ч50м, что не весть как круто, но я рад. Было много других забегов. В этом году ЛР на 10-ке с пейсом 4.44 (для понимания: выбежать 10-ку из 5.00 мин для меня требует усилий). Так вот, триатлон. Прозевав все старты 2017 года, я успел зарегаться на последний из них - конец октября, Сухум. Начал подготовку в конец августа: примерно 2 заезда по 40 км в неделю, пара пробежек. Плаваю я плохо, поэтому до конца старался убежать от этого. В итоге, до старта я лишь 3 раза проплыл в бассейне 1.5 км, пейс так себе - 2.30-2.40. В итоге, собрал велокейс, экип, полетел в Сочи; там взял в аренду авто (обращайте внимание, какие компании дают бумагу с разрешением о выезде за пределы РФ, какие - нет. Это важно), 250 км и я в Сухуме. Также рекомендую досконально соблюдать ПДД, вплоть до 1 км/ч - гайцы там лютые и проблем можно хлебнуть. Благо, я был предупрежден, поэтому Бог миловал. Также будьте внимательны с местными джигитами: ездят они ужасно - встречка или двойной обгон на серпантине через каждые 3-5 км. Берегите себя. Итак. Заселился в отеле (кстати, рекомендую прям в центре города, у фонтана - прекрасный ценник и местоположение, буквально 50 м до стартового городка, найдете на booking его). Изучил трассу - она плоскач, что вел, что бег. Вел - 6 кругов по 6.5 км, бег 4 круга , НО по 2.2 км, что сбило меня с толку и я пробежал лишний круг. Но не суть. Попробовал воду - прохладная. За день до старта проводили ТИТАН-плавание, погода была супер. Ночь - шторм, буря, ливень несколько часов. Думал, отменят: все в воде, лужи огромные, волны с метр высотой точно! Ощущения мрачные. Учитывая мои плав.способности, стало страшно. Реально. Но отступать некуда было, я ж мужик :) Волнение перед первым стартом в жизни, как водится: сто раз проиграл сцены в транзитке, все разложил там аккуратно.

Плавание. Старт. С испугу забыл надеть очки и бросился в воду :) начерпав очками воды, все-таки надел. Плыву тупым кроллем, как в детстве у бабушки пацанами в деревне, башка наверху 80% времени: во-первых, техники нет; во-вторых, волны такие большие, что буя не видно «нибуя», то есть совсем :) Гребу, первая отсечка 200м, темп типа 2.12, вторая - 2.15, третья 2.18 и тд. Плыву и удивляюсь сам себе после своих бассейновых 2.30-2.40. Проплыл два круга, итого 1600 метров почти накрутил, темп 2.24 средний, что меня взбодрило. Выхожу на берег, шатает, соленая вода во рту. Буэ. Неприятно. Т1 - 2.5 мин, гидрик прочь, ура - вел!

Вел. На радостях, что этот отврат (=плавание) закончен, начал крутить как не в себе, легко и быстро. Кайф! К слову, у меня шоссер, не ТТ, но хороший (SCAPIN EYS, карбон, ультегра, колеса грубо говоря тренировочные). Трасса удобная, подъемов и спусков почти нет, разве что развороты на 180 получаются чересчур часто, что сбивает темп. Устал лишь к 5-6 кругам, пожалуй. Итого средняя 32.7 км/ч (для понимания: мой ЛР был до этого отдельно вел 32.5(!)). Т2 - порядка 1.5 минут. Бег. Первые 1-2 км ног не чувствую - бегу будто на поленьях :) Был готов к этому теоретически. Съел гель, выпил воды. В целом, ровно прошел, старался прислушиваться к организму, чтобы там ногу не свело или еще чего, ибо опыта ж у меня такого не было ранее, не знал, как поведет себя мое тело. В итоге темп 5.18.

Итоговое время вышло 2ч57мин, НО(!) это с лишним кругом 2.2 км, поэтому если его отнять, насчитал себе примерно 2ч51мин грубо говоря, чему я был достаточно рад - все-таки первый опыт! Задачу «не вывалиться за 3 часа» я выполнил с запасом. Не стыдно! Вбежал в арку, довольный как слон :)

Затем отдохнул несколько дней там, отметил :) Еще покатался по местным достопримечательностям. Конечно же, съездил в монастырь. Побывал на озере Рица и даче Сталина. Рекомендую, уж коли там окажетесь. Красота природы там невероятная!

Берегите себя! И помните, что жить надо в кайф и во всем должен быть баланс. Решать, безусловно, вам самим, но моя позиция - что всего должно быть в меру: тренировки, старты, друзья, семья, близкие и т.д. Ведь спустя 10-20 лет никто не вспомнит, за сколько вы прошли свой IronMan, за 12 ч или за 13 ч, но убитые пару лет жизни на тренировки за этот час разницы никогда не вернуть :) Азарт, челлендж, все это должно быть - это ж эмоции! Но, как говорится, в меру и со здравым смыслом! Всем ЗОЖ! ))