Мой первый шаг к триатлону. «Сестрореций полумарафон»

Заведу блог и я. Когда стану быстрым и стройным (относительно себя нынешнего), будет интересно почитать. Прошло три месяца с того момента, как я зарегистрировался на сайте. Четыре - после того, как я стал свидетелем ISRAMAN в Эйлате, и мне в голову пришла странноватая идея — заняться триатлоном. Странная не сама по себе, а странная относительно совместимости меня и триатлона.

Немного о себе 29 лет, 194 см, 137 кг. Спортивное прошлое есть, но оно совсем не связанно с циклическими видами. Да и было это относительно давно. МС по вольной борьбе. Боролся в тяжах — до 120 кг. В 17 лет весил 110, в 19 добрался до 123-125 кг., с тех пор вес ниже не опускался. В 22 немного приболел, внутреннее кровотечение, анемия тяжелой степени, гемоглобин 67. Восстанавливался как-то не особо легко. По-нормальному вернуться на ковер не смог, наверное, не хватило силы воли. Потом играл в регби на любительском уровне (чемпионат СПб). Порвал связки на правом плече, теперь имею привычный вывих. Тем самым лишил себя возможности заниматься любым спортом, где возможно резкое движение рукой в сторону. Короче, даже в волейбольчик на пляже поиграть не могу. Четыре года провел без системных занятий спортом. Естественно разжирел, причем не слабо, до 150 кг.

Бегать я всегда терпеть не мог. Нудным и неинтересным казалось мне это занятие. Но все-таки 1-го января 2014 в девять утра я вышел на пробежку, пробежал 3 км, устал. Начал бегать, но бесцельно и бессистемно. Потом был Эйлат, заряд от увиденного ISRAMANa. По приезде нашел «Трилайф». Почитал истории, воодушевился, решил попробовать. Как оказалось, много парней начали свой путь в триатлон будучи далеко за центнер. Особенно придала вера веры в себя история Кирилла Преображенского, который закончил длинную дистанцию при весе под 130. А Владимир Матвеев для меня вообще стал героем. Нашел также тяжей-триатлетов и в англоязычных сообществах. Значит можно, значит и я смогу! Первая промежуточная цель — полумарафон. Пробежал 18 мая в Сестрорецке. Плоховато, но пробежал.

Подготовка к полумарафону Бегал всего три раза в неделю. В понедельник - фартлеки или выбегания, в среду - легкие кроссики, в пятницу — длинные кроссы. Плюс ОФП и велик, но не особо системно получалось. За три недели пробежал контрольную тренировку 18 км. Темп конечно черепаший, по 5м50с на км. За неделю до старта, подумал о предстоящем пробеге, о том, что здесь мне по силам зарубаться только с восьмидесятилетними дедушками, а не со здоровенными парнями с Северного Кавказа. В голову полезли мысли что-типа: «А на кой оно мне?», «Это же вообще не мое!», «Стыдно будет, когда тебя на финише обойдет дедушка!». Обошла в итоге бабушка (политкоректно выражаясь - участница из категории Ж60, 1954 г.р).

Старт Старт был назначен на 12. Приехал в Сестрорецк я в районе 10. Скажу, что абсолютно все для меня было в новинку. Регистрация, номера на груди, дружелюбные люди, разминающиеся дедушки и бабушки, ребята с заклеенными сосками, атмосфера праздника и практически никакого адреналина в крови. Ну не привык я к этому на соревнованиях, а бороться предстояло мне только с самим собой. Ну и пару бабулек, года так 37-го, я все же надеялся зацепить. Очень не хотелось быть самым последним! Потянулся, помялся, пробежал метров 400. Больше не стал, боялся устать раньше времени. Пошел на старт, встал в самом конце, чтобы никому не мешать. Из ворот выбежал только через 19 секунд, как потом оказалось (разница на часах и в протоколах) Бегу, прикольно. Кого-то обгоняю, кто-то обгоняет меня. Первый километр 6 мин. Испугался, ускорился, второй получился 5м.20с. на км. Потом темп нормализовался. Бежал 5-37 на км, что для меня самое то, т.к. хотелось выбежать из 2-х часов. В конце надеялся еще и ускориться. Но не тут то было. Пить на первой половине особо не получалось, как-то из стакана не глоталось. Жарило очень сильно. Пару раз подбадривали незнакомые люди, уже бежавшие навстречу, за что им большое спасибо. Видимо еще до поворота (половина дистанции) я уже выглядел не очень, раз меня морально поддерживали. В общем, бежал я так километра до 16, пока не начало сводить левую икру. А потом и правую. На время становилось совсем по-фигу. Главным для меня на тот момент было не остановиться и не перейти на шаг! Особенно тяжело было, когда обгонял уже идущих пешком. Тоже очень хотелось пойти пешочком. Икры начало сводить очень сильно. Бежать было почти нереально. В голову лезли бредовые идеи решения проблемы — оторвать булавки от номера и воткнуть их в икры. В итоге спасла меня непродолжительная смена поверхности, где-то за километр до финиша был песочный отрезок, на котором икры отпустило. Потом был горка, после которой мне стало совсем мутновато. После нее меня обошла та самая участница из группы Ж60. Стало обидно, и я решил, во что бы то не стало, тоже кого-нибудь обогнать. Получилось! Потом были девчонки с дудками и погремушками, дальше моя девушка, подбадривая кричала, что осталось 200 метров. Обманула. Оставалось почти 400. Ускорился, как мог. А мог уже не особо.(5-15 на км). Пересек финиш. Остановил часы. 2:00:09. Матюкнулся, не знаю громко или про себя. Выбежать из двух часов не вышло. В итоге почетное 326 место из 395 финишировавших. Программа минимум выполнена — добежал, на шаг не перешел, даже обогнал кого-то. Но хотелось бы бежать быстрее.

Выводы:

1. Бегать, оказывается, не так скучно, как казалось  на первых порах. Сейчас даже очень нравится. Когда добавлю велосипедные тренировки и плавание будет еще веселее.
2. Бороться с собой почти также интересно, как  бороться с другими.
3. Спорт без цели(соревнований) - это уже не спорт, а физкультура. Спорт, даже любительский, намного интереснее физкультуры.

Цели:

1. Скинуть  еще 20 кг минимум;
2. В  этом году марафон и пару триатлонных  спринтов, в следующем мае — половинку. А дальше видно будет .

Спасибо всем, кто дочитал до конца! До скорых встреч, надеюсь, что личных и на стартах.