И снова 226. Эпичный Сочи.

Это событие достойно отчета, решил написать). Планируя сезон 2019 в октябре 2018 года я включил в него гонку «226 Сочи». Решив сделать полную дистанцию в третий раз. В Сочи прошла моя первая классическая гонка в 2016 году, далась она мне очень тяжело, попал в шторм с градом и дождем в горах, чудовищное время велоэтапа. Еле дополз. Гонка эпичная, тяжелая, все в одного, не для слабаков. «Медленный асфальт», так ее называют. Однако сезон не пошел по плану, захлестнули бытовые дела, работа. Тренировочный план я выполнил полностью только в базовом секторе, зимой. Потом пошли ямы, пропуски, бывало, по две недели полноценно не тренировался, не было возможности. Проведя два провальных спринта и, слив половинку в Казани, я понял, что форма ушла окончательно.  На железку идти не было никакого смысла. Тем более на Сочи, где можно не только не дойти, но и приобрести тяжелые последствия для организма. Проведя заплыв на 3.5 км Кама Свим в Набережных Челнах, в августе, я решил сворачиваться.  Слот продал. Две недели не тренил, ел, спал, отдыхал, в жизни все устаканилось… В этот момент я почувствовал опасный подъем сил, начал походы в бассейн, бег, сделал вело на 50 км. Пульс был хороший, темп рабочий. В голове зашевелись тараканы, незавершенность сезона не давала мне покоя. На холодильнике висело расписание стартов, с датой сочинской гонки, которое оставалось незачеркнутой и без обозначения- «сделано».Каждый раз проходя на кухню, я косился на него. В итоге не выдержал, начал шерстить объявления и купил слот на гонку на барахолке трилайфа. Было начало сентября. И тут же я заболел, ОРВИ, выйдя из строя на 10 дней.  После выздоровления у меня оставалось еще три полноценные недели , чтобы прийти в себя и что то наработать к гонке. Постарался полноценно использовать это время: включил длительный брик, ускорения  в беге, длительный бег и  много плавания. Короче, был готов финишировать, но не гоняться. Поэтому, решил пройти гонку «в удовольствие», если это можно сказать, применительно к Сочи). Приехал с семьей, на две недели сделав семейный отпуск. Адлер, Имеретинка встретили чудесной погодой, купался каждый день, загорали, ели мороженое, отдыхали, гонка была где то далеко. Но этот день настал. Ночью, спал вполглаза, мандраж шел неслабый. Как обычно, все прошло, когда я нырнул в воду, плыл очень спокойно, как и рассчитывал, по 2 минуты, время- 1.20. Вышел свежий, искупавшийся. Особенность плавательного этапа имеретинки в том, что с моря в бухту задувает ветер и часть пути плывешь, как бы, против течения. То есть плавание не совсем простое, как кажется на первый взгляд.

Выбежал, нарисовал положенные круги, согласно разметке, по транзитке, под строгими глазами волонтеров, взял свой болид и ушел на вело. Кстати, я решил велоэтап провести в аэрокостюме, что было моей ошибкой, так как на плавании сильно устали руки в плечах. Ну не предназначен он для работы рук и тянул, на плавании конкретно. Первое время постоянно встряхивал руками пытая разгрузить гудевшие плечи. Потихоньку отпустило. Первый круг прошел спокойно, любуясь пейзажами, на втором накрыло. Ветер на спуске строго в лоб, на подьемах, местами, почему то тоже. Ладно хоть без шторма обошлось. Один раз забежал в туалет. Не торопился. Все спокойно. Выигрывать не собирался. На обратном спуске уже тупо лежал в аэропозиции,  борясь с ветром, так как сил крутить не было вообще. Ближе в к городу немного ожил, поработал. Время 6.14. Перед заездом в транзитку передо мной кувыркнулся через голову мужик на веле, нажав резко два тормоза и не отстегнув предали. Не поднимался и стонал. Помог девушке волонтеру его поднять. Тот, вроде, пришел в себя, встал, побежал со мной рисовать знаменитые круги по транзитке.

Переодевался не спеша, одел топ, беговые шорты, беспокоился, побегут ли ноги после такого велоэтапа. Побежали, все нормально, держал темп 5.35-5-45, так мне было комфортно. Пульс не задирал, на ПП переходил на шаг, не спеша пил, обливался и дальше бежал. Беговой этап со своими сложностями, мол, ветер сдувающий кепки, солнце. Но я все равно видел знакомые места с 2016 года и наслаждался это мазохитской радостью-болью. Я из тех чокнутых, которые любят длинные дистанции. Люблю сам процесс преодоления, борьбы, получаю удовольствие через терпежку. Короткие дистанции с резким выбросом адреналина меня так не вставляют. Эта моя особенность. Бег 4.15.

Общее время с транзитками 12.11.51, улучшил личник в Италии на 31 минуту. Надеялся выти из 12, но упрекнуть себя не в чем. Работал по самочувствию, события не форсировал. Подтвердил в третий раз свою «железную» форму. Не смотря на обстоятельства. Получил огромное удовлетворение от гонки, самой атмосферы праздника и хорошего финиша. Расстроил только новый вид мошенников, не драфтилоиды(их не было) а «спортсмены-самокатчики». Некоторые персонажи приспособились на электросамокатах проезжать беговой этап, с помощью друзей, срезая дистанцию между дворами от отсечке к отсечке. Одного видели, как он срезал около магазина «Пятерочка». И на пирсе, говорят, тоже таких видели. Ну, это на их совести. Для себя же делаем, кого обманывают?  Сезон завершен, строим планы на будущее! Всем спорта и здоровья!