Семинар David Warden Coaching в Москве 18 июля

РЕГИСТРАЦИЯ УЖЕ ЗАКРЫЛАСЬ :-( 18 июля (четверг) Москва 20:00—22:00 м. Новослободская

К сожалению, весь лимит уже выбран. Зарегистрировались 50 человек. Мы очень вас ждем и будет рады вас видеть!

Если вы хотели попасть на этот семинар, но не успели — напишите письмо на е-майл kolpakov@dwcoaching.ru, чтобы мы смогли пригласить вас на следующий!

О чем семинар?

Мы расскажем о методике Девида Вордена — таким образом, чтобы вы сразу смогли применить полученные знания в своей подготовке и спланировать следующий сезон в соответствии с методикой Девида.

Методика Девида основана на методике Джо Фрила, прекрасно описанной в книге «Библия триатлета».

Однако, мало кому из прочитавших книгу удалось спланировать свой сезон по рекомендациям из книги, и еще меньшему количеству спортсменов удалось претворить план в жизнь.

Дело не только в том, что такое планирование сезона — на самом деле сложная задача, но еще и в некоторых знаниях или хитростях, которые мы используем на практике, и которые в книге не упомянуты.

Мы сделаем сложные моменты простыми, и следование методике станет проще.

Вот — те темы, которые мы затронем: — Кому методика подходит, а кому — не подходит — Индивидуальный подход — Создание годового плана и выбор соревнований — Определение тренировочных зон — Определение физиологических ограничителей и работа над ними — Планирование недели — Питание на дистанции — Нужно ли восполнять потери солей на дистанции? — Минимальное количество тренировочных часов для финиша на полуайронмене и айронмене — Сколько нужно бегать, чтобы хорошо пробежать марафон в айронмене? — Дни отдыха — Анализ данных — то, что было невозможно каких-то 10 или 20 лет назад. Garmin 910xt, TrainingPeaks, а так же время, скорость, мощность, NP, VI, градиент, NGP, пульс, каденс, мощность, дикаплинг, IF, TSS, PMC и статистика по дням, неделям и годам: время в пульсовых, скоростных и мощностных зонах для каждого вида спорта, пиковые пульс, скорость и мощность для каждого временного отрезка и каждого вида спорта за любой период, и много другой информации, которую TrainingPeaks выдает за секунды.

Отдельно мы расскажем о том, как мы сами используем эти знания, какие показатели отслеживаем, как мы понимаем, что тренировочный процесс идет гладко, и как мы ищем причину в тех случаях, когда мы не довольны полученными результатами.

В конце дня — серия вопросов и ответов. Ничего не скроем, расскажем все секреты! :-)

Для кого семинар?

Семинар — для всех.

Но мы ожидаем, что семинар будет наиболее полезным для спортсменов начального и среднего уровня (от тех, кто тренируется 2—3 раза в неделю, до тех, кто уже финишировал в айронмене быстрее 11 часов или в марафоне быстрее 3:10).

Для тех, кто еще не начал тренироваться, все сказанное может показаться слишком сложным.

Для тех, кто уж достиг высокого среднего уровня — не слишком полезным. Однако, всегда можно почерпнуть новые идеи и улучшить свою систему подготовки.

Кто будет выступать?

Основным докладчиком будет главный сертифицированный и авторизованный методист David Warden Coaching в восточном полушарии Андрей Колпаков:

 

Возможно участие других докладчиков — сотрудников David Warden Coaching.

Однако, Девид Ворден собственной персоной на этот раз в Москву не приедет. Интересные вопросы лично к Девиду мы передадим отдельно, и ответы опубликуем в виде отдельной статьи на Трилайфе.

Место проведения:

Москва, улица Краснопролетарская, дом 16, строение 2 Подъезд 5, этаж 3. Конференц-зал «Спектр»

*

Ждем всех зарегистрировавшихся в четверг после работы!

Ура!