- Блоги
- 08 июля 2012
Пульсовые зоны
Добрый вечер.Подскажите зеленому как определить пульсовые зоны на велосипеде?
Есть ли в них смысл? Или на велосипеде только нагрузку можно измерять в мощности?
Опишу ситуацию: Катал сегодня длительную на веле. Крутил педали с нормальной нагрузкой на ноги, если бы прибавил нагрузку на ноги, то через несколько минут ноги сразу "вырубились" бы. Соответственно нагрузка на мышцы была максимальна, но еще в комфортном диапазоне.
Пульс при этом был низким в районе 130. Скажем при таком же мышечном напряжении в беге у меня был бы пульс в районе 152-154 (ПАНО у меня 163, а субПано 156)
Соответственно я могу сделать вывод что у меня явно не хватает мышечной силы, т.е. я совсем дохлик.
Или возможно, что пульсовые зоны на веле будут значительно отличаться от беговых?
З.Ы. Измерителя мощности у меня нет и средств на его приобретение тоже, поэтому пользуюсь тем, что есть :)
