Мой первый пост о подготовке к Бразильскому Ironman

Добрый день, товарищи одноклубники! Это первый пост и отправная точка моей подготовки к старту Ironman в Бразилии. На сайте Трилайф при поддержке банка "Веста» проводилась акция http://www.trilife.ru/blogs/3793/komu-bilet-v-braziliyu-/ в которой я вместе со всеми желающими (кроме меня было 33 человека) принял участие. Мне выпал случай http://www.trilife.ru/blogs/537/rezultaty-konkursa-na-bilet-v-braziliyu/ стать обладателем билета в Бразилию, за что выражаю организаторам и спонсорам свою благодарность. Знаю, что случайности не случайны! У меня нет опыта участия в триатлоне, но было желание и внутренний вопрос «с чего же начать?» И вот этот билет для меня становится не просто билетом на самолет это мой билет в триатлон. У меня сегодня 28.06.1977 ДР, сегодня мне 37. Активно бегаю с 2010 года, за это время, если найк+ не врет, пробежал без малого 11000 км. Участвовал в Московском марафоне 2013 и в Миланском 2014, в полумарафоне "Весенний гром"

Друзья, обращаюсь ко всем, у меня мало опыта в плавании и велоспорте, соответственно возникают вопросы буду рад любым советам: 1. План тренировки - предполагаю с тренером, возможно типовая программа с онлайн поддержкой 2. Необходимая экипировка - вело и плавание С уважением, Максим.