4.Подготовка к IronMan. Всем здоровых тренировок!)

По планам я должен написать как прошел еще один старт, который провели сегодня. Но решил, что с больным горлом на такие мероприятия лучше не ходить, хотя и внес взнос, и есть желание. Поэтому он состоялся без моего участия. Если хочешь выздороветь, лучше не давать телу в нагрузку пульс больше 130-140 ударов в секунду. А я такую ошибку совершил,  пошел в бассейн с больным горлом… Заболел еще сильнее. На это еще лег беспорядочный режим дня, недосып, участие в хакатоне. Время я провел классно, но последствия и то, что я не могу сейчас заниматься  — это плохо. Cамое главное — это моя вина. Из-за болезни я пропустил около 7 тренировок и потерял форму. Вместо этого я делал планку, но это будет уже не тот эффект, что я хотел получить. Так что почти о всем плохом я уже рассказал  По технике бега снял еще одно видео. На что я концентрировал внимание, то действительно изменилось:

• Постановка стопы на носки
• Увеличил угол наклона туловища
• Руки не стал заводить далеко вбок

Из замечаний:

• Смотреть нужно не под ноги, а в горизонт
• Локоть назад нужно уводить с усилием, вперед сам пойдет
• Наклонять все тело, а не только поясницу
• Руки больше согнуть в локте и поднять ближе к грудной клетке, а не вдоль пояса
• Смотреть за подпрыгиванием, делать его как можно меньше

Техника стала лучше, но когда ты уделяешь внимание только одному, другое начинает проседать. Так что работы у меня много.   Мне скинули список вещей, которые понадобятся на этапах IronMan. Цены здесь примерные, но даже по минимальной стоимости это большие затраты: Придется неплохо попотеть и придумать еще ко всему этому способы заработка, прокачаться в профессиональном плане    Хорошо, что я вижу, какие у меня есть в этом проблемы,  их очень много. А это значит, есть над чем работать.   Пишу я это в полном бреду, надеюсь, что после выздоровления не появится желания удалить эту запись  Так что не болейте. Всем здоровых тренировок!)