- Отчеты
- 01 сентября 2017
Zell am see Kaprun 70.3
«Слазишь с велика и понимаешь, что уже никуда не побежишь» - примерно так охарактеризовал свой опыт прохождения олимпийской триатлонной дистанции Евгений Ройзман. Я его встретил год назад в Екатеринбурге на улице Белинского и рассказал о планах на IronMan 70.3.
Первые мысли об айроне появились в августе 2015 года. Проездом в австрийском городе Цель Ам Зи. Вечером, как полагается, в бар, по паре джинов с тоником. С утра на пробежку вокруг озера, километров 12. А там везде плакаты. Как оказалось, город ждал чемпионата Европы по Ironman 70.3. А ты бежишь, и делаешь вид, будто тоже к этой гонке готовишься. Кто его разберет, со стороны же непонятно.
Тогда дистанция казалась нереальной. 12 километров-то тяжело бежать. А как пробежать 21? Да еще после 2 плавания и 90 велика…
И вот прошло два года…
Тот же Цель Ам Зи. Но теперь уже не надо делать вид, будто ты готовишься к железной дистанции. Ты ведь реально участвуешь. Может, и хотелось бы просто зрителем побыть. Но уже никуда не денешься.
Велосипед, красный беговой мешок и синий велосипедный сданы в транзитную зону. А на ноге чип. Будто ты под домашним арестом. Чтобы с утра не забыть его где-нибудь, надеваешь сразу как получил. Зато вечером в ресторане по этому чипу официант поймет, почему ты тройную порцию макарон заказываешь.
Утро старта. Последние приготовления. Гели приматываешь изолентой к велосипеду. Бачки с водой и изотоником на месте. Стартовый костюм, сверху гидрач. Последний раз перед гонкой в тубзик (как в стартовую зону заходите - там есть кабинки. Так что можно не волноваться. Это ремарка для тех, кто участвовать будет). И погнали.
Первый этап - плавание 1,9 км в озере. Старт раздельный, по группам. Оцениваешь, за сколько сможешь проплыть, и стартуешь вместе с теми, кто с твоей скоростью плывет.
Я случайно попал в группу спортсменов, кто хотел проплыть за 35-40 минут. Не в ту дверь зашел. Плаваю медленнее, потому слева и справа меня обгоняли более быстрые люди. Периодически врезаясь и хватая за ноги. Повезло, что при обгоне никто пяткой в глаз не зарядил.
Зато не так долго дожидался старта. В гидрокостюме стоять под солнцем не особо приятно.
Наплавал лишних 200 метров и через 48 минут вылез из воды.
Транзитка. Был приятно удивлен, когда увидел свою группу поддержки) Смогли как-то пробиться в первый ряд.
Велосипед. Моя любимая часть. 90 километров по альпийским дорогам. Среди коров, лугов, деревень и гор.
За два дня до гонки прокатился по трассе велосипедного этапа. Потому морально был готов к набору высоты в 1200 метров за 90 км и особенно к самому сложному этапу - горе, где за 15 км набираешь около 700 метров. Все время вверх, медленно и печально.
Тестовый заезд прошел за 3 часа 40 минут. Причем как-то очень тяжело. Хотя ничего удивительного. Первый раз за месяц сел на велосипед. По дороге, когда закончилась вода, набирал бачок из шланга поилки для коров. Вроде живой остался.
Транзитка кончается, прыгаешь на вел и погнали. 20 км от старта едешь по плоскому или с горы. Скорость 35-40-45. Летишь, обгоняешь тех, кто вышел из озера быстрее тебя. Периодически видишь парней с русским флагом на номере. Кричишь им «давай, давай», и это, похоже, и тебя, и их подбадривает)
Кстати, совет. Не покупайте стартовый костюм в радиусе 100 километров от места проведения гонки. Иначе есть риск встретить кучу людей в точно таких же одеждах. Хотя, очень весело им говорить, обгоняя «Very nice clothes»)
После 20 километра начинается гора. Все сбиваются в кучу. Скорость - 10-15 км/час. После где-то до 20 удалось разогнаться. Добрались до деревеньки, и после нее лютый подъем. За полтора километра набираешь 200 метров высоты. За 500 метров до вершины пришлось с велосипеда слезть. Ноги перестали крутить. Варианта два - или звезда передняя оказалось слишком большой для горных наборов. Или просто я слабенький. Когда рядом девочки едут, а ты идешь пешком в горку - не очень ощущения.
После сложного подъема - спуск. Серпантин и скоростной участок километров на 30. Такой велосипед нельзя не любить. Долетели до Цель Ам Зи. Снова группа поддержки. Кричат, заряжает. Даже слеза на глаз выступила. Но, наверное, от ветра)
Потом петля до Капруна. Меня подрезает итальянец, но ничего опасного. На ходу договариваемся выпить пива на финише.
На велике почти вышел из 3 часов. 3.03, не считая штрафа. С учетом рельефа - довольно неплохо. Забегаю в транзитку, расстегиваю шлем - и меня тут же останавливают на одну минуту. Правило Hemet first on, last off.
Велосипед на стойку, велоботы и шлем в красный беговой пакет, кроссовки на ноги. И тут чувствуешь, что не побежишь. Скорость - 5.50 на км. Пульс 175. Ждешь с нетерпением зону питания. Дотерпеть, а там немного пешком пройти. Гели, что есть с собой, не хочется. Арбуз, бананчик, крекер, кока-кола. Поел - ждешь следующего пит-стопа. И так весь 21 км.
А ведь недавно бегал эту же дистанцию быстрее 5 минут на км. Думаешь «Как зря я пропускал брики» (смешанные тренировки «Велосипед + бег»).
Пробегаешь первый круг. Налево - красная дорожка к финишу. Но тебе еще круг бежать. Завидуешь людям, у кого уже две разных резинки на руке. Это значит, что они уже добегают. А тебе еще час терпеть. Но никуда не деться.
Середина второго круга. Последний разворот, и только по прямой вдоль озера до финиша. Остается четыре километра. Три. Два. Уже не останавливаешься на пунктах питания. Бежать стало легче. Виден свет в конце тоннеля. На последнем километре добавляешь. Потому что можешь. Брусчатка в центре Цель Ам Зи. Теперь и тебе можно свернуть налево, к красной дорожке. Пересекаешь финишную линию. И сразу начинается буря. Гром, молния, дождь. Как в фильмах. Будто с твоим завершением гонки что-то в мире поменялось.
Мысли сразу после гонки - больше никогда. Но через пару дней уже появляются идеи, что поделать и где побегать в 2018 году.