ZavidovoSuperMix для нас с Юлей, эстафета для команды TriDebila, "Крошки и Михей" и многое другое :)

Intro и литературная часть, которую можно пропустить

3 июня я сделала IronStar 113, и это был мой первый и единственный старт. После него мы с моей лучшей подругой Юлей Макаровой зарегистрировались на IronMan 70.3 в Виши, Франция - все это будет 26 августа, то есть через 2 недели с небольшим. Мы не планировали никаких стартов между (и совершенно зря!) и Завидово случилось у нас спонтанно (и как же прекрасно все вышло в итоге!). И сейчас я расскажу все по порядку.

Каждый июль мы с #sekta уезжаем в лагерь на море. Для меня это - главное событие лета, в одном абзаце не передать всей атмосферы: 100 человек учеников и 15-20 - команды и друзей. Просто представьте: поют цикады, южная ночь, я лежу в гамаке, вокруг - наша небольшая компания, и все пьют чай, который варится в стеклянном чайнике на горелке. Михей - учитель йоги и фридайвинга, Шаповски - басист моей группы Alai Oli, Ваня Зенченко - мой старый друг, по совместительству - специалист, работающий с зависимыми, ну и мой муж, который просто всё ненавидит, особенно русский рэп и триатлон. Вот в этой компании как-то из воздуха возникла идея поехать в Завидово на IronStar и сделать какие-то там дистанции каким-нибудь из предложенных способом. Сначала мы долго смеялись, особенно над мыслью что мой муж, ненавидящий спорт всем сердцем все таки ввяжется в эту историю. Потом Ваня, Шаповски и Андрей придумали себе название TRIdebila, ну и дальше события развивались стремительно: у нас собралось три эстафетных команды на спринт, руководитель нашего научного отдела Лена Дегтярь отважилась на всю дистанцию 1/8, а мыс Юлей зарегистрировались на SuperMix (1/8 + 1/4) - чего уж мелочиться?!    

Итого вот сколько друзей мне удалось вытащить на этот старт:

TriDebila - Ваня, Андрей, Саша (спринт, эстафета) «Крошки и Михей» - Майя, Вита, Михей «Случайные связи» - Аня, Лера, Володя (ахах, на самом деле TriPower - ну или что-то такое скучное, про связи было веселее. Лена Дегтярь - 1/8 Юля Макарова - 1/4 +1/8

Скажу сразу: мы получили огромное удовольствие от неспортивной части всего мероприятия. От обсуждения, сборов, обучения наших debilov плаванию, езде на шоссейнике и бегу, от наклеивания усов, выбора смешной формы, сочинения плакатов. Были конечно и те, кто серьезно тренировался - например остальные наши эстафетные команды: девочки кураторы из #sekta, Лена, ну и я. Мы готовились неделю в лагере, и на следующий день после возвращения в Москву отправились в Завидово.

Завидово

Чтобы разместиться не-московской частью нашей команды, мы выбрали двухкомнатных номера в Radisson Residenses, Хотелось приехать заранее и уехать попозже, чтобы немножко почиллить до и после гонки. И это, кстати, отличная идея - сделаем так же и в следующий раз. Место замечательное, с детьми классно, минус только один: в ресторане в отеле готовят невероятно долго, можно умереть от голода, пока ждешь. Нас кормили 2 часа (от приема заказа!), так что лучше брать еду в другом месте или самостоятельно готовить (в Резиденсес, если что, есть мини-кухни в номере).
 

Вечер накануне старта прошел в ожидании еды. Андрей смотрел на триатлетов и писал шутки в Neprokotikov, мы играли в «кто втыкает в телефон - тот платит за ужин», с местными ценами такая игра становится реально азартной.

Race Day

Проснулись пораньше, чтобы забрать и проверить велосипеды - из всех наших своими велосипедами обладаем только мы с Юлей, остальные прибегли к любимому нашему сервису аренды оборудования. При этом нам удалось сделать все дистанционно, из лагеря: написали в Rentstation свои размеры и велосипеды ребятам привезли к старту (спасибо!).      

Транзитка маленькая, уютная. Волонтеры улыбаются, стартовая зона оживает, экспо разворачивается - странно, когда все происходит в один день. Представляю, в каком огне были орги всю ночь.

Гонка. 1/8

Тренер расписал мне гонку по пульсу. На спринте мне нужно было ехать спокойно, экономить силы и следить за тем, чтобы пульс был низким. После этого, чтобы вы могли оценить степень моего идиотизма, я расскажу вот что: перед началом плавания мы с Юлей выпили по кофеиновому шоту.

Никогда. Так. Не. Делайте.

Спринт. Легкая прекрасная гонка. И плыть, и ехать и бежать - чуть-чуть да маленько. Но из-за кофеинового шота страдать я начала с самой первой секунды и продолжалось до самой последней. Мой пульс взлетел, на плавании мне казалось что я не могу толком вдохнуть, плыть приходилось в какой -то невероятной каше: кругом руки, ноги, огромные люди, которые наплывают на меня (так себе ощущение). Моя задача была - плыть за Юлей. Где-то к середине стало поспокойнее, я раздышалась, догнала Юлю - на выходе из воды она даже дала мне руку и мы вышли из воды вместе. Хорошая моя :)

Велосипед. Пульс - 165, а надо - 145 на той же скорости. Еду и грущу. Но трасса отличная! Особенно тенистый лес, из которого так не хочется выезжать обратно на дорогу. Асфальт - супер, болельщики поддерживают каждый круг, все хорошо, короче.

Бег. Приезжаю, и одновременно со мной выбегает мой муж из транзитки. Ну всё, думаю, если он меня обгонит - страшнее позора не придумать :))) Бежим с ним вместе, болтаем. Мне бежать тяжело, но я уже привыкла. Кажется, что триатлон это вообще сплошное страдание, и без него никак. Я смирилась. Жара, пульс до 180, что для меня вообще - нонсенс, задание тренера провалено полностью, а впереди еще 1/4 - то есть все то же самое, только в два раза больше. На 3м километре муж переходит на шаг, а я все таки добегаю, средний темп - 5,44 , общее время - 1.35.22  

Все наши команды весело финишируют, все с медальками, счастливые - даже не передать! Некоторые даже поплакали от счастья :)  Для большинства это первый старт в триатлоне.    

Сразу после идем окунуться в воду. Как прекрасно, что есть эти несколько часов перерыва - я даже не представляла, каким счастливым человеком можно себя чувствовать, лежа на этом газоне у зоны Мерседеса и укрывшись плакатами наших болельщиков от палящего солнца. После финиша первой части supermix было двойственное ощущение: с одной стороны мысль, что я и так уже ушаталась, а с другой стороны - я хочу еще, и мое желание сбудется очень скоро)  

Гонка 1/4

Я не пью шот. Я сажусь и медитирую у шатра в стартовой зоне. Я успокаиваюсь настолько, что старт в воду проходит так, как будто я просто захожу в бассейн на тренировку. Плыву за Юлей расслабленно, просто сильнее гребу. Людей в воде меньше, от этого - больше пространства для маневра. Видимо поэтому я проплываю 200 лишних метров каким-то образом))

Велосипед

Пульс 145, и при этом скорость - такая же, как на спринте! Я еду и мне хорошо, как никогда. Всю мою жизнь образно я была первой с конца на всех спортивных мероприятиях, где необходимо было соревноваться с кем-то кроме себя. У 9 из 10 человек прогресс происходит быстрее, большинство могут сделать «с дивана» то, что дается мне какими-то невероятными усилиями, железной дисциплиной и тренировками без пропусков. Я привыкла к этому факту, я нашла в этом плюсы: например, это очень вдохновляет тех, кто смотрит на меня и тренируется со мной. Они только начали, а у них уже получается так же, или лучше. Поэтому для меня все это - история и про смирение, про умение не сдаваться, не обесценивать, идти дальше. Но вот здесь я еду, и не чувствую себя самой слабой. Я даже могу кого-то обогнать!
 

Так бы и помог тебе! - говорит мужчина, обгоняя меня. - то ли с жалостью, то ли с презрением. - ну вы поняли, какие чувства я вызываю у спортсменов.

45 километров проходят легче, чем 25. Смешно было, что я где-то потеряла все гели (скорее всего на плавании), попросила болельщиков раздобыть мне еды к следующему кругу. Едем, и тут Юля кричит: - Смотри, гель лежит!

Я останавливаюсь, поднимаю гель, съедаю и счастливая еду дальше. Почти как в басне.

Приезжаю с хорошим для себя временем, и тут начинается бег.

Бег

Выбегаю на дистанцию, жара, очень спортивные мужчины идут пешком. Кажется - ну 10 километров, это даже не полумарафон. С другой стороны я их понимаю: на половинке в Сочи мне даже пешком было нелегко под таким солнцем. По пути много пунктов обливания - это каждый раз чистое счастье.

Исправляю ошибки прошлого:

Не пью воду стаканами, только глоток Ем гели Бегу с прямой спиной          

Юля переходит на шаг, а у меня еще есть силы. Собственно, были до самого конца - 5,57 получился средний темп.
 

Петли дистанции тут построены очень хорошо, ты часто видишь своих болельщиков, они веселят - и это придает сил. Особенно плакаты «Я Веган» и «От себя не убежишь», а еще - Ежи, который уже готов бежать со мной к финишу.

На последнем круге беру его за руку и мы вместе бежим к арке. Время: 3:11:53 - просто чудо, с ровным темпом прошла обе дистанции! Общее время на SuperMix - 4:47:15

Главное - это то, что удалось не перейти на шаг во время бега, удалось рассчитать силы, правильно питаться. Пока бежала с ужасом думала о том, как мы сделали свой первый старт половиной железной дистанции: такое странное решение. Теперь кажется, что лучше проверить заранее все нюансы, понять, что и как в организме работает во время гонки на дистанции поменьше. С другой стороны если бы мы делали SuperMix до половинки, я бы боялась больше: столько сил оставили, откуда взять еще? Разве я могу пробежать больше?   

На этой гонке я радовалась, что за спиной половинка, но расстраивалась ее качеством: все таки легко поверить, что почти за год каждый здоровый человек может сделать 70.3 - я поверила, но объективно не была готова к тому, чтобы гонка была легкой и приятной, как этот SuperMix, особенно вторая его часть. Посмотрим, что будет через две недели.        Моя задача - это улучшить время на велосипеде и продержаться на беге без перехода на шаг.

Что касается итогов по Zavidovo

Организация в этот раз мне понравилась на 99%. Спасибо команде, которая поработала, чтобы мы все могли собраться и получить удовольствие. Вот правда, сердце мое радовалось и я думала с благодарностью о людях, которые все это сделали. (Один процент недовольства - это когда нас выпустили на rolling start, потом почему-то остановили после линии - Стойте!! -, а потом сказали - а, нет, бегите - мы вообще не поняли, что это было).

Волонтеры в этот раз были просто божественными! Дорогие волонтеры, если вы это читаете - обнимаю вас крепко! Ваша поддержка - это нечто.

И еще хочется поблагодарить всех людей на дистанции, которые успевают шутить на беге, задавать вопросы, веселиться - для меня это важная часть всего движа, я далека от соревновательного спорта, где серьезные лица и конкуренция - мне нравится любительская история, когда люди успевают улыбаться и обмениваться друг с другом поддержкой и теплом. Вот за это спасибо таким же, как я, участникам!

Наши TRI Debila заняли второе место в зачете (из двух, конечно)

Юля получила бронзовую медаль.

А я не получила ничего, но все равно была самым счастливым человеком на свете, потому что рядом были друзья, семья и другие приятные люди)