Удачный дебют на марафоне...

Еще зимой я зарегистрировался на марафон в Барселоне. И поставил себе цель пробежать его быстрее трёх часов. Цель не скрывал, часто писал о ней в своих соцсетях. С самого начало было много тех кто с ходу заявил что у меня ничего не выйдет. Зимой у меня была цель выбежать 10 км из 37 мин. Цель была выполнена  но не с первой попытки . 36:57 и небольшой перетрен.  Месяц стартовал каждые выходные. Затем неделю отдыхал и начал подготовку к марафону.  Всего за 6 недель до старта. Первые 4 недели "объём". Бегал по 70 км в неделю. Плюс по 200 км вело и 5-7 км плавания. За две недели до старта я пробежал последнюю "длинную". 35 км. После чего количество людей верящих в мой успех  сократилось до минимума.  Длинные за две недели до старта не бегают, не успеешь восстановиться, поздно начали готовится. Это то не многое что мне говорили "специалисты" . На пятой неделе начали ускорятся. Бега стало меньше но бег стал быстрее. Вело и плавание по прежнему было в тренировочном плане. В стане тех кто сомневался добавился еще один аргумент"нельзя мол бегать по 3.45-3,50 за полторы неделе до старта.  Я как человек слабо разбирающийся  в теории на 100% верил тренеру. Для Никиты Григорьева тренера команды Raramuri Triathlon Team результат его учеников важен не меньше чем его собственный. По этому мой  провал как спортсмена был бы его недоработкой как тренера. Но мы рискнули. В отличии от других только мы в двоем знали в какой я форме и на что способен. И он не ошибся. За неделю до старта сбавили обороты. Почти убрали вел. Всего 3 км лайтового плавания. И 24 км бега. В среду чуть чуть поскоростили.  4 км прогрессирующего бега от 3.55 до 3.45. Затем отдых и дорога.  В Барселоне весна уже переходит в Лето. Потрясающая организация. И 20 тыс бегунов 12 марта стояли на старте.  В стартовой рамке сто процентной уверенности у меня не было! Но был огромный плюс. Мой тренер  не смотря на самый разгар сборов проехал 5 часов что бы пробежать со мной этот марафон в качестве пейсмейкера.  Стартовали ровно. Пробежали знаменитый стадион Барселоны Камп Ноу. Затеем дома Гауди и возле Саграда Фамилья. Полумарафон дался очень легко. В кайф. За 1:29:10. Заметил что часы с каждым километром начинают обгонять официальные отметки на трассе. В то время как по отметкам на трассе мы пробежали 20,5 метров часы показывали 21.1 за 1:27. После 30 км стало тяжело . Но темп не падал, бежали по 4,08-4,12. Ч горки ускорялись и до 3.57. Как всегда в Европе, фантастическая атмосфера. Тысячи болельщиков, живые музыканты. Пункты питание каждые 5 км. Вода, гели, изо, фрукты. С Никитой по очереди прорывались к пунктам питания. На ходу набирали воды и гели. А потом делились. Понравилось что люди не выкидывали недопитую воду а отдавали тем кто не успел взять себе. Постепенно стало накрывать. Темп не падал но шуточки шутить как до 21 км уже сил не было. На вопрос тренера -"ты как?" Я отвечал нормально. 34,35,36,37 км а стена все не приходила. На 37 км открылось второе дыхание. И хотел уже ускорится . Но вот настал сороковой километр. Особенность марафона в Барселоне что последние, и для многих самые тяжелые для многих два километра идут строго в гору. И вот за два км все инстинкты стали уже не просто говорить а кричать благим матом чтобы я прекращал это дело и шёл пешком. ну или хотя бы по 6:00. Тут наступил переломный момент. И если бы не тренер финал был бы другим. Фразы типа "давай! Всего 2 км!" действия не возымели. По этому в ход пошла тяжелая артиллерия.  Фразы " Вон дедушка рядом тебя сейчас сделает" , "В инете засмеют если за 3:01 пробежишь", Какая к чертям Кона если ты марафон из трёх выбежать не можешь" это лишь не многое что я слышал. Но отвечать уже не мог. Легче мне не становилось но как не странно это помогало держать темп. После финиша облегчение и радость за результат! 2:58:35.   Не смотря на на смазанную подготовку , 13ти часовой переезд за день до старта все получилось. Я хочу сказать спасибо моей любимой жене! Этот результат я посвящаю ей.  Без нее не было бы ни " половинки" и 5 часов , ни 10к из 37 , ни марафона из трёх ! Я тебя очень люблю и горжусь !  Спасибо тренеру Никите Григорьеву. За то что придумал совершенно сумасшедший план но который сработал. За то что верит. За то что приехал и пробежал со мной и в трудный момент не дал пустить сопли и перейти на шаг или даже сбавить темп. Последние 2 км была настоящая борьба  с собой и ты помог мне победить! Я хочу на Кону так что тебе придётся придумать что то очень крутое что бы отправить меня туда как можно быстрее! Спасибо команде Raramuri Triathlon Team  за слова поддержки и за то что все 3 часа следили и переживали за нас. Каждый раз пробегая временную отсечку мы знали что вы увидите  это он-лайн и порадуетесь. По этому старались пробегать их быстрее.  Спасибо компании Irondeer.  Ваша продукция помогала и в процессе подготовки и на трассе!  Спасибо всем тем кто переживал и желал удачи ! Вас было много и не хотел вас подвести !  Спасибо тес кто писал что у меня ничего не выйдет ! Чем больше вас тем сильнее я буду выкладываться на тренировках чтобы  доказать обратное!  В следующий раз га серьезный старт я выйду в мае. Где в городе Салоу попробую пройти "половинку" железки за 4:39 минут !  Всем удачи друзья! Ставьте большие цели и добивайтесь их !)