Триатлон как способ жить

Конец года, начало года, подведение итогов, планы на новый сезон, все дела... Да еще Дед Мороз,которого в быту почему-то зовут Виктор Жидков, подарил чудесный новогодний подарок – SHAPKU! Хочется как-то осмыслить накопленный опыт. А он необычный...

Я хорошо помню свой первый финиш. 25 августа 2013 года. Отличный летний день. Я узнала о существовании этого вида спорта всего 10 дней назад. Да-да,тогда, за 10 дней до старта Гром, было полно свободных слотов!) И в стартах участвовали только молодые и спортивные. Я почитала в Википедии, что такое триатлон и решила, что хочу попробовать. Велосипед у меня есть, крепкий (и тяжелый, ха), надежный, плаваю я уверенно, ну и что, что брассом, бег... Ну пробегу я 5 километров. Ведь вот как раз объявление о триатлонном старте я увидела, просматривая результаты своего первого в жизни забега. 10 километров на Московском полумарафоне. Это был и первый забег, и первая 10-ка в жизни. То есть финишировать я точно смогу. Вот так я начала заниматься триатлоном.  И вот я ползу к финишу, я последняя и счастливая :) Мне все страшно понравилось. За мной едут орги на скутере и нудят, что из-за меня стол с угощением для призеров заветривается, награждение не начинается и ваще,может я уже сойду с дистанции? Хотя лимит времени у меня еще есть, аж 40 минут. Понятно, что я и ползком оставшиеся метры доберусь. Меня все это не огорчает, я счастлива! И вот пустынный финиш. На нем пара волонтеров и моя группа поддержки: муж и подруга. Только вот почему Алена плачет, а муж стоит с белым напряженным лицом?! Ну что вы, все отлично! Вы что, волновались за меня?! Да ну, бросьте, это же я! Я всю жизнь несусь куда-то, я сильная, здоровая, смелая! Я профессиональный парашютист и инструктор подводного плавания,водолаз. Я езжу на всем, что можно, от лошади до «Камаза», езжу в горы, моя кличка «Бешеная», я просто совсем же не готовилась, не тренировалась, я сейчас как начну тренироваться и...

Ах, да, я совсем забыла, это все уже не про меня. Это про другую женщину. Меня в прошлом. Сейчас я не тот  человек. А вернее, не совсем уж и человек. Я киборг. Такие, как я не занимаются триатлоном. Такие, как я медленно ходят, с одышкой, лежат на диване. Часто посещают врачей, берегут себя изо всех сил. Потому что три года назад все изменилось в один день. Когда у меня, счастливой многодетной матери, после третьих родов вдруг поднялась температура до 41,5 и ничем не сбивалась. Просто высокая температура и слабость. Приехала Скорая помощь. Развели руками, они не знают, что со мной. Предложили покормить ребенка и на пару часов съездить в больницу. Там поставят диагноз, назначат лечение и я уеду домой. К детям. Тем более, я же коллега, врач, все быстро решим.   Мы приехали в больницу и через полчаса я узнала, что неведомо как заболела острым инфекционным эндокардитом. И болезнь разрушила полностью два клапана в сердце: аортальный и митральный. Потом иммунологи уточнят по анализам, что я болела всего 2 недели, не зная об этом, только худела и как-то вяло себя чувствовала, списывая это на усталость от хлопот с детьми. Лечение возможно только одно: массивная антибиотикотерапия+срочная операция на открытом сердце по протезированию клапанов... Все. Конец прошлой счастливой и активной жизни, поездкам, работе, спорту. Интенсивная подготовка, выбор больницы, кардиохирургии покупка лучших и самых дорогих на тот момент английский клапанов и через 4 дня я лежала на операционном столе. Операция  длилась 9 часов и прошла с осложнениями.

Восстанавливалась я тяжело. Мне казалось,что я больше не смогу никогда даже просто быстро ходить. Все вокруг были в шоке от произошедшего и твердили, что все мои увлечения остались в прошлом и мне надо беречь себя и никуда не нестись больше никогда. Только мой врач-кардиохирург из Склифа, хороший человек и специалист, пожимал плечами на мои вопросы: «А смогу ли я когда-нибудь...?!» – Да знаю я вас,экстремалов! Вы ж будете скакать, пока не убьетесь!»Оптимист, да. Он сказал мне очень важную вещь: моя операция делается для того, чтобы я могла сохранить свою работоспособность и не стала инвалидом! Выписка. Я в каком-то ступоре. Как жить дальше непонятно. Я с трудом хожу, дышу с одышкой, не могу поднять и чашку с чаем. Перелом случился на третий день после выписки. У меня наросла одышка, что означало, что в плевральной полости опять скопилась жидкость и ее надо откачать, пунктировав толстенной иглой. В больнице мне делали это через день, аж 16 раз. Велели приезжать из дома, когда накопится опять, на очередную пункцию.

Я села и подумала,что я больше НЕ ХОЧУ пункций. Я просто больше не могу это терпеть. Надела любимые горные ботинки, взяла собаку и пошла вокруг района, 3 километра за 2 часа. Легким пришлось начать работать, жидкость из плевральной полости мы с ними выдавили, и я задышала.Через год, по окончанию периода восстановления, как и рекомендовали кардиохирурги, я начала заниматься.Сначала легкое ОФП и много ходьбы. Немного плавания. Потом пошла в спортзал. Еще через год я начала бегать, скачав программку от Асикс. Когда я смогла пробежать первые 5 километров без остановки, я зарегистрировалась на первый в жизни забег. Московский полумарафон, забег-спутник на 10 километров. Мой муж не верил,что я смогу. Пришлось пробежать вокруг дома 7 км. На забеге муж и дети махали мне огромным плакатом: «Мама!Вперед!» Меня обгоняли жизнерадостные бабушки и дедушки 80+, подбадривая и маня за собой :) Но я не поддавалась и бежала в своем темпе. Главное вперед! Вот после этого я и узнала,что такое триатлон!

После спринта в Крылатском я отдыхала – отсыпалась пару дней в эйфории и тут письмо на почту: «Вы заняли 3 место в своей возрастной категории! Поздравляем! Приезжайте за своим призом!» Мы с мужем так смеялись, что триатлон стал неизбежным!) Я пыталась найти какую-то литературу, рекомендации и прочее по занятиям спортом вообще и триатлоном, циклическими видами в частности для таких, как я любителей, но безуспешно. Вокруг никто не знал людей,занимавшихся спортом с искусственными клапанами. И все, конечно, были против и запугивали меня. Но кто ищет, тот всегда найдет. И я нашла. Международный ресурс, посвященный занятиям спортом людьми, перенесшими операции на открытом сердце  https://www.ironheartfoundation.org/. Так я узнала, что нас зовут Айронхартами (Ironheart, железные сердце). Такие люди финишируют в Айроменах, ультрамарфонах и в чем угодно вообще. Я прочла все, что можно. И начала тренироваться и участвовать в соревнованиях.

Начинать было сложно. Просто страшно. Все казалось, что прогресса не будет. Что порвутся рубцы, которые болели очень долго при нагрузках. Что развалится проволока, которой смотаны мои ребра. Довольно долго мне было тяжело переносить жару. Но терпение и труд все перетрут! Рубцы растянулись, мышцы окрепли, сердце научилось работать и с клапанами из титана, стало сильным, снижается пульс с ростом формы, растут скорость и сила.   Занимаюсь я сама,по своему плану. Попытки найти персонального тренера закончились провалом – никто из тех, к кому я обращалась и озвучивала, как человек честный, свою «изюминку», не согласился меня тренировать. Это их право. А кого-то я просто решила не напрягать такой информацией. Да и тренироваться рядом с обычными людьми на равных здорово мотивирует. Я регулярно прохожу все возможные исследования, раз в 3 недели делаю анализ крови, тренируюсь постоянно с пульсометром. Я не принимаю ничего, кроме банальных витаминов, протеина и одного антиагрегантного препарата, который является моей пожизненной терапией. С удовольствием участвую во всяких спортивных сборах, кемпах, мастер-классах. Люблю знакомиться с разными тренерами, от всех получаю массу полезных знаний.

Участвую в разных стартах, от бега до МТБ, который является моей  слабостью. Поэтому велоэтап – моя любимая часть триатлона. Но стойко учусь плавать,бегать, лыжи... Уф! Я сама отвечаю за себя и беру все ответственность за свою жизнь. Она мне сейчас очень нравится! Я хочу, что бы мои дети запомнили меня такой – сильной, спортивной и жизнерадостной! Мои друзья тоже подтягиваются в триатлон :) Да и дети уже приняли участие в нескольких триатлонных стартах ,а уж беговых у них и не сосчитать.Триатлон дает нам и здоровье, и хорошие фигуры, и симпатичную тусовку. Невероятный коктейль эмоций и ощущений на соревнованиях. Экстремальный апгрейд конечно мне помогает – терпение, смирение, вера в себя и отсутствие комплексов и страхов – это важно.

   В следующем сезоне я планирую все-таки пройти олимпийскую дистанцию (в прошлом сезоне я снялась в Кленово на плавании из-за очень холодной для меня воды и тесного гидрокостюма), улучшить время на спринте, участвовать в велогонках, взять велоэтап на половинке в эстафете с мужем и другом.

Я очень благодарна тренерам, которые меня учили, учат и, надеюсь, будут учить и дальше! Моим друзьям и близким, которые поддерживают меня :) Моей драгоценной семье, особенно мужу! Который не выдержал моих тренировок и теперь тоже триатлет, уже финишировал на половинке в Бронницах. Трилайфу и особенно Виктору Жидкову! За информацию,мотивацию и позитив! :)

Я буду рада поддержать таких, как я, если они вдруг еще есть, и прочитают этот пост. Поделиться своим опытом, что и как я организую, как что переношу и другие детали. Пока я не встретила никого,подобного мне, вживую. Все знакомые после таких операций осторожно лежат на диване с одышкой и нарастающим ожирением.  Но жизнь ведь слишком хороша и одна, чтобы не прожить ее на полную катушку!