Сделал Norseman 2018!

О старте.

Norseman - экстремальный триатлон с дистанцией полный Ironman: 3,8 км в холодной воде фьорда, наполняемом ледяными ручьями с гор, потом велоэтап 180 км через горные перевалы, где на вершинах дует сильный холодный ветер с дождем, а в низинах лес и даже бывает жарко и финальный этап - 42 км бега, сначала по холмам на уровне моря, а затем в гору с набором 1800м, с финишем на вершине выше облаков. Есть устоявшееся мнение, что это самая сложная в мире дистанция, из-за суровых полярных условий и набора высот. Во всяком случае, она точно самая известная из экстремальных стартов и желанная среди триатлетов. Каждый год разыгрывается только 300 слотов из которых половина распределяется федерацией триатлона Норвегии среди норвежцев и оставшиеся 150 остаются на все прочие страны мира. Заявку на 2018 год подали около 5000 человек - понятно как мне повезло, попав в 150 доступных мест. Первых 160 участников достигнувших отметки 32 км на беговом этапе пускают дальше на вершину и финишировавшим выдают черную майку. Участников пришедших к отметке 32 км начиная со 161 позиции пускают по более простому маршруту и выдают белую футболку.

Supports. Одним из ярких отличий этой дистанции от классического Ironman - дистанция начинается в точке А и заканчивается в точке Б в 226 км от старт поинта, отсутствие пунктов питания и обязательное наличие у каждого участника личного автомобиля сопровождения с 2 саппортами которые должны кормить, помогать и морально поддерживать по ходу гонки. В свою команду я взял Ксению, своего соратника по спорт хобби Александра Тюленёва и сына Лева, 3им нелегальным саппортом).

До дня X. В этот год со слотами повезло аж 9 русским из которых 3ое состоят в команде RullezTeam: Я, Стас Благин и наш тренер Evgeny Rulevsky . С тренером и его командой мы прилетели в Осло, взяли автомобили и на ночь глядя поехали в сторону отеля недалеко от старт поинта. Мое волнение нарастало все больше, чем ближе мы подъезжали. Мы ехали именно по той дороге где должен был проходить велоэтап - это была бесконечная череда холмов, подъемов, резких поворотов, туннелей и серпантинов. А проснувшись утром и выйдя на улицу перед нами открылся северный рай. Красивейшая, аскетичная, холодная природа. Вода во фьорде издалека казалась ледяной. Но последний месяц в Норвегии держалась аномально жаркая погода - температура воздуха в низине была в районе 22 градусов, а вода прогрелась до 14-15 градусов. Тем не менее во время тестового заплыва я почувствовал что значит когда лицо обжигает ледяная вода. Регистрацию прошли без проблем, единственной проверкой был вопрос статного норвега в возрасте, который раза 3 добивался от меня четкого и уверенного ответа на вопрос: Are you ready for Norseman??? Брифинг был очень эффектным но ничего нового на нем не узнал. Вечером до старта собрали всю экипировку, подготовили велосипеды которые заносятся в транзитку за час до старта и пошли на короткий 4 часовой сон. В 2 ночи прозвенел будильник и началось…! SWIM 1:16:20 Стартовали из населенного пункта Eidfjord. Автомобильный паром со всеми участниками отошел от пристани в 4:00. Внутри сделали предстартовую разминку, приняли ледяной душ с водой из фьорда, для адаптации организма и пожелали друг другу удачи. В 4:45 ворота парома открылись, участники начали смело спрыгивать в воду, еще 200м разминки к линии старта. 5:00 - гудок и гонка стартовала. Ориентиром финиша этапа служил костер в темноте в 4км, - выглядело очень эффектно. Оделся избыточно тепло в двойной слой неопрена с балаклавой, спина даже нагрелась по ходу заплыва. Навилял немного лишнего, огибая рельеф берега и то и дело натыкаясь на огромные подводные валуны. В целом проплыл ровно, часть просидел в ногах, часть плыл один в своем темпе. Пришел 148ым. Т1 07:11 Долго снимал массу плавательной экипировки и надевал теплую велоэкипировку, ел. Вышло не быстро. BIKE 7:03:59 Знал что будет жёсткий градиент, знал что будет мощный набор высоты, но к пульсу 160 на скорости 5-10-15км/ч на протяжении получаса на каждый перевал морально готов не был. Перевалов, которые я очень хорошо запомнил, было 4. Ехал, что называется - на зубах! Мощные атлеты с начала велоэтапа добирали меня на подъёмах один за другим и я плавно опускался вплотную до 160 места, тенденция начала сильно напрягать. Старался удержаться за обгоняющими меня, но сил не хватало при всём усердии. В этот момент важную роль сыграли мои супер саппорты! Все отработали слаженно, по профессиональному, всегда были вовремя и в правильном месте, еда была горячая и кормили “на ходу”. Заранее, по опознавательным знакам, я узнавал что пришло время питания, снижал скорость и Саша бегом на ходу менял воду и давал мне еду, на чем мы отыгрывали позиции, обгоняя участников останавливающихся перекусить, а потом набирающих рабочий темп. Первые 150 км так и провел в подвешенном состоянии находясь между 150 и 160 местом обгоняя остановившихся и набирая на спусках и равнинах. После последнего перевала шло 30 км плато со спуском, здесь я и отыгрался, летел по ним как ракета, сил как ни странно было достаточно и обошел всех тех, кто добрал меня на подъемах. В транзитку влетел 136, отыграв на вело 12 мест. Сделал несколько промахов при подготовке велосипеда, за что поплатился 15-30 минутами. Самый явный - ехал со звездой на 28, все таки брать нужно на 30 минимум.

Т2 03:22 Вторую транзитку сделали быстро. Переоделся, поел и побежал. Саппорты снова сделали все четко! Передо мной был чувак, который бежал в вело форме и носках - его саппорты видимо заплутали или забыли беговую форму)) RAN 5:42:35 Текущая позиция вселяла оптимизм, но впереди был непредсказуемый марафон с горным участком называемым Zombie Hill до точки в которой решалось достоин ли Я черной майки финишера и дальнейшего трейла по высокогорному курумнику до вершины мрачной Гаустатоппен, с которой видна 1/6 терретории Норвегии. Бег начал ровно по 5.0 и немного сбавляя продержал этот темп примерно 20 км, дальше стало тяжело. Не помогала ни еда, ни кофеин, но я мог бежать не переходя на шаг и я бежал как мог. Сзади увязался мужик, который сказал: your pace is right for me, can I ran after you? Наступая мне на пятки он мотивировал меня не скисать и я с кривой улыбочкой согласился). На этом участке я обошел человек 10, а меня обошли только 2 женщины, обе на вид за 40 лет, вернее сказать это было 2 киборга в условно женском обличии. В районе 25 км начался участок Zombie Hill. Приближаясь к нему, я морально готовился к невероятной пытке триатлоном, но мне повезло! Все участники устали не меньше меня)) и начался кросс-поход. С этого момента саппорту можно было сопровождать рядом. Два моих саппорта, сменяя друг друга, бодро шагали со мной в этом восхождении и оказалось что и в этом режиме можно набирать и обгонять! К точке white/black я пришел на 116 позиции и с запасом уложился в лимит черной футболки. Дальше предстоял горный участок по скальным породам, с восхождением на пик горы. Саша оказался отличным психологом и бодро мотивировал меня идти дальше. Мы ставили цель за целью - обойти участника который шёл впереди и прорывались вперед. Организм после получаса в таком темпе был истощен так, как никогда. В глазах уже двоилось, ноги начинали жить своей жизнью теряя контроль. И вот впереди появилась каменная лестница к старой радиовышке на вершине горы, еще несколько десятков метров, последний шаг на ковер с надписью Norseman и вселенское облегчение и счастье пришло в мое тело))) В итоге отыграл 43 позиции на этапе.

TOTAL 14:13:29 Задача выполнена с уверенным запасом - Черная футболка моя! Финишировал 93им в абсолюте. 3им из 9и россиян в этом году. Суммарно обошел 55 участников после плавательного этапа. Тренер Женя Рулевский, обновил лучший результат среди русских за все 16 лет проведения соревнования, финишировав 38ым. Мой результат где-то в десятке за все года. Женя, тебе большая благодарность за подготовку! Все получилось как планировали!

Отдельная благодарность Роман Партин который когда-то посадил зерно желания поучаствовать в этом безумии)). Надеюсь тебе тоже повезет со слотом в следующем году! И большое спасибо всем кто помогал готовиться, писал напутственные слова и лучшим саппортам!