Samba Trail 36K 1300 D

Сразу после замечательной гонки Ironstar Kazan Sprint я отправился отдыхать в Турцию на недельку. Но отдых не для нас, уже на следующий день я убежал на пирс пугать отдыхающих, нацепив красную Титановскую шапочку и очки. Нужно было отработать плавание в открытой воде на море, ведь 15 октября предстоит проплыть здесь 1,9 км в рамках половинки Ironman.  И, конечно, я не смог удержаться, чтобы не побегать по гольфовым полям сети отелей Gloria, на базе которых и проходит Турецкий айронмен. Как только я нарушил заветы тренера и решил пробежать вместо легкой восстановительной получасовой пробежки, темповую восьмерочку в новых Hoka one one, как заболел ахилл на правой ноге. Теперь я виню во всем Хокки и смотрю на них с опаской. По возвращении оставалась одна неделя для подготовки к Самбе. - 36 километров, чего там я не видел и не чувствовал, - думал я, воспринимая эту гонку как легкую прогулку по родным Волжским холмам, - сколько их излазил в детстве. За полторы недели удалось сделать одну длительную тренировку по холмам на Кумысной поляне, одну интервальную и одну работу по восхождениям и спускам. Тренер был доволен и пророчествовал попадание в пятерку лидеров. - Да какой там, - говорил я, - у меня нога вот болит и вообще… - Если б не нога был бы первый, - строго обрубил тренер. Планка поставлена и груз ответственности сразу начал давить. Поэтому ночь перед гонкой прошла беспокойно, как и всегда, когда надо рано вставать.

Два часа в пути по дороге на Волгоград и я на месте - Саратовская область, Красноармейский район, село Нижняя Банновка (ранее называлось Лапти). Лагерь расположился рядом с утесом Степана Разина, живописнейшее место. Вдохновляет на подвиги. В лагере затишье - ультрики уже убежали, трейловики еще не подъехали или не проснулись. Я зарегистрировался, получив стильный номер 146 и памятное полотенце. Все было сложено в рюкзак еще вчера, поэтому я бесцельно слонялся вокруг машины, пока не начали съезжаться знакомые атлеты. Дальше время пролетело незаметно, вазелин, пластыри на не зажившую мозоль на пятке, кроссовки и новая защита от Salomon. Палки решаю не брать. Организаторы тщательно проверили на входе в стартовый коридор наличие обязательного снаряжения.

Звучит сигнал старта. Компания из 69 человек сосредоточенно рванула вниз к Волге. Как это часто бывает, темп зарядили не слабый, этому способствовал спуск. Дальше коастеринг по узкой полоске гальки, с препятствиями в виде высохших скелетов деревьев, принесенных волжским прибоем, с грудами камней, осыпавшихся сверху. Смотрю на показания приборов - пульс дикий - выше 170. Так нельзя, говорю сам себе, а тут резкий и длинный подъем. В такие не бегут. - Снимай, типа я бегу, - весело кричит знаменитый Леонид Швецов кому-то из группы поддержки наверху, и действительно немного пробежался. Кстати, лично меня, вдохновляло одно только имя Леонида Швецова (это он на фото), я представлял себе, как мы будем бежать рядом, и вот он слева - идет на первом подъеме. Он был сопровождающим своего ученика, их темп был чуть ниже, поэтому дальше на трассе я их, к сожалению, не видел. Дальше тягунок. Первый подъем немного ошеломил, но не убил боевой настрой участников. На тягунке бежим с известным спортивным журналистом Артемом Скачковым. Я с ужасом смотрю на пульс - 180 ударов! - Артем, сколько пульс у тебя? - спрашиваю. - Не знаю, пульсометра нет, по ощущениям хорошо, - вынимая наушник из одного уха, весело говорит Артем. Я с недоверием покосился на него, но комментировать не стал, - тогда нам не по пути, - думаю. Кого-то обгоняем, догоняю Татьяну Брегеда (она будет первой среди женщин). Тоже в наушниках. По глазам понимаю, что она также не довольна пульсом. - Давай вместе побежим, - говорю, и чуть сбавляю темп. А потом мы немного заблудились, помог трек в моем Гармине, поэтому плутанули всего метров 200-300. Видим ленточки разметки вдалеке и раскатываемся под горку. Как же хорошо. Снова бежим с Артемом. Стрелка налево, в овраг. - Артем, - кричу напарнику. - Поворачивай, - но он в нашниках и с высоко поднятой головой мчит прямо. Я и Татьяна тщетно пытались докричаться, но он не слышал и удалялся. Я свернул вниз, через овраг, там опять тягунок и где-то вдалеке лидеры. Выделяется оранжевая майка Ильи Мажухина - мастера спорта по триатлону, чемпиона России. Было здорово осознавать, что ты преследуешь такого крутого спортсмена (Илья пришел третим в абсолюте). Но отставание кажется огромным, от этого стало грустно. Меня снова догнал Артем, потом у него развязался шнурок, потом второй, он упорно меня догонял. И я был рад. Делясь впечатлениями, фиксируя отличное время для трейла - 1 час на 10 километров, добегаем до первого пункта питания. Олдскульная история с отметками чипов меня раздражала, я постоянно забывал это делать и метался на ПП. Выпил изотоника и съел дольку апельсина (ГРУТу привет). На ПП нас догняет еще один участник. - Побежали быстрее, - говорю Артему. Из разговоров волонтеров понимаю, что мы идем в районе 5, 6, 7 - го мест. Выбегаем на пригорок, впереди снова крутой тягун. И, чудо! Спины лидеров метрах в трехстах. Я радостно что-то проорал им в след. Потом вспомнил, что Дмитрий Петров (директор гонки) рассказывал, что не стоит бояться лая косуль, это, мол, не собаки, а косули так общаются. Поэтому я, сложив ладони трубочкой, чтобы было дальше слышно, полаял как косуля (ну наверное). Все это на бегу, конечно, чтобы подбодрить соперников. Дальше бодро бежим с Артемом. Изматывающий подъем, а потом начинается крутой спуск, на котором мимо пролетает участник в синей майке, тот, что был на пункте питания за нами. - Давай поработаем на спуске, - кричит он нам, в этот момент чуть не навернувшись вниз на камне, это охладило его пыл. Видимо я чуть прибавил за ним, что и разбило наш дуэт с Артемом. Бегу за новой целью. По пути встречаюсь с закоренелым саратовским спортсменом Алексеем Сороколадовым. Он не бежит, он катит на велике и снисходительно поглядывает на нас, успевая жевать сухофрукты. - Сколько впереди? - спрашиваю. - Пять, - отсчитывает он парня впереди меня, - ты шестой. Неожиданно впереди открывается захватывающий вид на Волгу и самолет - памятник летчику герою Советского Союза Скоморохову Н.М. Здесь второй пункт питания. Пью изотоник, потом воду. Тренер Дмитрий Брегеда заливает мне флягу. И тут я понимаю, что лидеры вот рядом, только залились и побежали. Выхватив флягу у Димы я рванул за ними. - Чип, - кричат мне. - Тьфу, - возвращаюсь пискнуть чипом, который еще и не сразу срабатывает. - Ничего, догонишь, - успокаивает тренер. И я медленно, но верно, догоняю. Сначала одного. Впереди тройка атлетов. Тягун вроде не большой, но они пошли пешком. Братья Ливеровские и Андрей Добдин. Обхожу и их (на фото братья Ливеровские 1 и 2 в абсолюте). - Я второй, - спокойно думаю я и начинаю анализировать свое состояние. Состояние отличное, темп нормальный, пульс восстановился и держится около 160 или чуть ниже. Так прошло несколько километров, немного. Я с ужасом ощущаю знакомые по ГРУТу прихваты за икры, - судороги! Пытаюсь держаться, сбавил темп, выпил единственный шот магния и единственный шот изотоника.  За спиной висит Андрей Добдин.  Начинаю добавлять и вскрикиваю от боли - схватило икры на обоих ногах, не упал, но остановился. - Магния нет? - спрашиваю. - Уже отдал, - на бегу отвечает он и удаляется. Заставляю себя бежать.

С этого момента гонка превращается в ад. Судороги всю оставшуюся гонку попеременно терзают пальцы, ступни, икры, один раз бедро. Полубегом я ковыляю еще несколько километров, я все-таки еще третий! С радостью жду подъемов, их я прохожу быстро, при такой постановке стопы икры не схватывает. С ужасом жду спусков, по ним я бегу задом, по той же причине. Потом странно свело правую ступню, было не особо больно, но она против моей воли подвернулась внутрь и какое-то время я бежал со свернутой ногой. 

На коастеринге мелкая галька создавала эффект гирь. Здесь у меня второй раз свело сразу обе ноги, от безисходности я залез по колено в прохладную Волгу. Мимо бегут братья Ливеровские. - Все нормально? - спрашивают. - Нормально всё, - ворчу я. - Магний дать? - Давай. Они кинули мне шот магния. Поступив как настоящие трейлраннеры - всегда готовые помочь сопернику. Я испытывал в тот момент огромное чувство благодарности. Шот тут же был пущен в дело. Он не особо помог, потому что дело было не в магнии. Последний пункт питания, Ливеровские не далеко от меня, пью изотоник, колу, ем соленый огурец, заливаю фляжку с помощью волонтера. Потом пожалел, что залил только одну. Пытаюсь прибавить, потому что меня догнал атлет в синей майке, и я боялся, что выпаду из первой пятерки. Бегу по оползню, там довольно опасно, замечаю я - справа обрыв, тропа изъедена норами сусликов.

• Привет, - говорю я маленькой серой ящерице, что выползла на камень впереди.
• Привет, - отвечает мне ящерица и я ощущаю себя героем Карлоса Кастаньеды из Учения Дона Хуана, те ящерицы очень любили поболтать.
• Как пройти в библиотеку? - я попытался неудачно завести разговор. Ящерица была не в духе и ничего не ответив юркнула в расщелину.

Огромная и бесконечная гора Сырт.   - У нее даже имя есть, - подумал я и от этого еще больше зауважал эту гору.  Впереди, как будто совсем недалеко, майки Ливеровских. Оглядываюсь назад - сопернику явно не дается подъем, это меня мотивирует. Ползу дальше.

На горе призывно звенит колокольчиком Дмитрий Постнов (на фото), я иду в гору, иногда на четвереньках, но ползу не останавливаясь, не даю себе передышки.  - На ГРУТе также было? (Golden Ring Ultra Trail, плоский ультратрейл в Суздале), - спрашивает меня Светлана Малова, они знатные трейлраннеры с огромнейшим опытом (не особо любят плоские трейлы прим. ред.). - Там по другому, - выдавил я и направился отмечаться чипом. - Теперь немного осталось, - говорит Дмитрий, - можжевеловый овраг и небольшая горка. - Пойдем в другое место, здесь все какие-то грустные, - говорит Светлана Дмитрию, пока я удаляюсь вниз.

Снова коастеринг, я был доволен, что он короткий, поворот налево. Чаща можжевелового оврага не позволяла бежать, я продирался сквозь заросли и радовался этому, потому что бежать я все равно не мог. И снова живописный подъем, я карабкался на всех четырех в него и не ощущал уже ничего, никаких мыслей. Будто червяк, медленно, очень медленно, ползущий по свои делам. Именно так я представлял себе финальную картину чуть живого существа в финале произведения Джека Лондона "Любовь к жизни". Веревка на особо отвесном участке скалы, руки на удивление полны сил.

• Теперь под горку, - здесь снова Дмитрий Постнов. Никаких радостных  чувств к этому времени я уже не испытывал.
• Водички бы, - мямлю я, моя как раз вся закончилась.
• Водички нет и не имею права, - строго отвечает Дмитрий.
• Ну да, ну да, - грустно соглашаюсь. Финальная дорога вниз по склону, уклон небольшой и я попытался бежать. У меня получилось, медленной трусцой добегаю оставшиеся три километра. Уже не переходя на шаг. Как же здорово все продумали организаторы! Финишный створ, немногочисленные зрители радостно встречают меня. Конечно же я улыбаюсь, а вдруг меня фотографируют.

Классная медалька, всё ради неё, ну и майка конечно заслуженно у меня. - Ты добежал? - удивленно спрашивает меня Андрей Добдин. - Как видишь, - отвечаю я и поздравляю лидеров, они лежат у небольшого транспоранта, пытаясь скрыться от солнца. Хорошо бы сейчас окунуться в Волгу, думается мне, но я представляю как придется карабкаться обратно и отбрасываю от себя эту мысль. Рядом, у машины стоит Диана Береда. Она выполнил план, поставленный тренером, пробежала больше 2 часов и осознанно сошла. Меня восхищает семейный, открытый и очень позитивный формат IronFamily, Сергей и Диана Береда всегда вместе, и это помогает им поддерживать не только друг друга, но и других товарищей по мультиспортивной команде ProCat. Сергей был еще на трассе и я мысленно пожелал ему успешного прохождения трудной дистанции. Немногочисленные пока финишеры побрели к палатке питания. Там был готов супер бульон с сухариками, хотя я требовал арбузный смуззи. Илья Мажухин угостил нас прохладным какао, он опытный спортсмен и знает, что нужно после тяжелой гонки. Краткие итоги: Результат 4:34:00 Скорость 7:25 км/ч Пятое место из 69 участников (49 мужчин). Съел 6 гелей (4 sis и 2 томатных сквизи, полбатоничка нового сквизи органик), выпил 2,5 литра воды, примерно 0,4 литра изотоника и немного колы (не люблю колу). 2 шота магнезии, 1 шот изотоника айронмен, 3 солевых таблетки. Состояние организма: Две небольшие мозольки и один ноготь (ранее поврежденный). Хожу значительно лучше, чем после ГРУТа, что говорит о моем прогрессе. Мышцы второй день болят сильно, особенно те, что после судорог. Организация: на высшем уровне, очень душевно и вместе с тем профессионально и четко. К разметке претензий нет, пункты питания и волонтеры на них - супер.  Что бы я улучшил? Пожалуй стоит добавить музыкальное сопровождение в стартовом городке для поднятия настроения. Больше придумать ничего не смог. Это трейл который заслуживает, обязан и должен иметь продолжение!!!

Фото предоставлены: Дмитрий Постнов, Николай Кудасов, Саша Садовников, велосипедист в желтой безрукавке. Спасибо им огромное!