Путь в триатлон. От первого взгляда до первого старта

Оглушающий выстрел из настоящей пушки потряс утренний воздух ривьеры Cascais на самом краю европы, дав старт гонке на 113 км. Гонке насквозь пропитанной адреналином, тестостероном и конечно же эндорфинами. Но об этом чуть позже, сейчас я постараюсь коротко и без купюр рассказать о непростом пути к своему первому старту и впечатлениях полученных до и во время гонки. Тр..Трил...Триатл..Триатлон!       Сверхлюди - так я подумал летом 2016, когда впервые увидел Ironman, по ту сторону экрана. Никаких героических иллюзий типа “я тоже так смогу” я не построил в тот момент, но маленькая искра проникла в мое сознание и начала разжигать во мне какое-то новое чувство, чувство похожее на брошенный вызов.      Мое внимание время от времени останавливалось на красивых и дорогих костюмах для плавания,вело-оборудовании, энергетическом питании и прочих аксессуарах предназначенных для триатлона. Наличие шоссейного велосипеда, самого лучшего как я наивно полагал, дало мне возможность принять быстрое и судьбоносное решение - иду в ТРИАТЛОН! Тогда я еще не представлял, на сколько дорогой и времязатратный вид спорта и во сколько обойдётся экипировка и сам тренировочный процесс. Если вы думаете, что для плаванья вам понадобятся только очки и плавки, а для бега сойдут обычные кроссовки, в которых вы иногда ходили в горы или играли в футбол и все это можно бесхлопотно закупить в sпортмастере - то вы наивно ошибаетесь. Знаете что такое поплавок, калабашка,изотоники или аэробар? Я тоже не слышал ничего подобного, до того как начал заниматься. Дорого, очень дорого и стыдно признаться как дорого.       Попав на первые тренировки вы почувствуете себя иностранцем без знания языка, который понимает от силы 20% того что обсуждают и руководствуется чаще жестами и эмоциями тренера. Но с каждым днём ты открываешь все больше и больше понятий и терминов связанных с подготовкой  и экипировкой. Так вот в эти первые дни к вам и приходит понимание того, что вы допустили критические ошибки в формировании бюджета на экип и даже представить себе не могли какую гору всего вам ещё предстоит купить.      Общий список оборудования и аксессуаров для триатлона можно перечислять несколько минут, а категории стоимости я для себя определил как - дорого, очень дорого и стыдно признаться как дорого!       И все это нисколько не отпугивает, а наоборот все больше погружает тебя в мир триатлона, рыбацким крючком проникая в твою плоть и основательно цепляя тебя за что-то живое. Найти качественное и красивое, значит изучить заграничный он-лайн шопинг.       Начинающему триатлету хочется выглядеть не просто сильнее и быстрее, но ещё и красивее своих соперников или партнеров по школе. Где-то здесь и проходит перекрёсток граней между эгоцентризмом, самолюбием, соперничеством и здравым смыслом. И место в этом перекрёстке для последнего отведено гораздо меньше остальных. Откуда взялось мое желание стать Ironmаn?        Нет, я не чувствовал криза среднего возраста и это не было вызвано спором или публичный авантюризмом как это стало модно делать последнее время. Это был вызов самому себе, я очень ясно хотел убедиться, что границ не существует, они все придуманы нашим ленивым сознанием для формирования комфортной микросреды. Убедиться, чтобы стать лучше и успешней.       Импульсом к первому шагу был мой тесть, который закрепил мою пошатнувшуюся любовь к спорту, открыв для меня мир любительского бега и велоспорта. Много раз я вспоминал на сложных дистанциях, наши с ним первые поездки на мтб в дебрях днепровских рукавов, где мы продираясь сквозь тучи комаров, умирая от жажды и усталости наслаждалось ветром и свободой, делая вид что нам это по кайфу и легко.       Именно тогда в мое сознание проникло желание, а позже и потребность бегать и крутить педали. Оно же в конечном итоге и привело меня в зал моего первого и пока самого крутого триатлета, из тех с кем я лично знаком, Артюшенко Павлом. Он же был и тренером в Школе Триатлона WorldClass Almaty. Dream team.         Первым шагом для начинающего триатлета должен быть выбор школы, клуба или секции как мы привыкли это называть. На видеоблогах и книгах тоже можно чему-то научиться, но риски сойти с пути разочаровавшись в ожиданиях намного выше.      Мой выбор был предопределен лучшими условиями для тренировки в клубе World-Calss Almaty и самой крутой командой на весь Алматы, а может и весь Казахстан. Испытания на прочность.      И, если с бегом и велосипедом знакомство у меня состоялось ранее, то попытка плавания меня повергла в шок и заставила задуматься о продолжении издевательства.        Я как и все кто плавал в реках или море наивно полагал, что достаточно хорошо плаваю и смогу быстро освоить эту дисциплину. Но после первых 100 грамм выпитой хлорированной воды из бассейна и задыхаясь от удушия после проплытого полтинника я смирился с еще одной ошибкой самоуверенности и решил положиться на опыт невозмутимого тренера, который первое время рекомендовал мне просто привыкнуть к воде.     Какое же счастье было испытать спустя неделю истязаний новую возможность свободного дыхания в вводе. С этого момента и начались мои плавательные тренировки в буквальном смысле до седьмого пота.    Но, самым сложным испытанием для меня стала не вода, не велосипедные гонки до потемнения в глазах и не бег с болью в суставах, а внедрение тренировочного цикла, а с ним нового образа жизни в мою семью. Свободное время - понятие не совместимое с жизнью триатлониста, потому как любую свободную минуту ты спешишь подарить близким, друзьям, карьере или бизнесу. То есть, если раньше у тебя было время на семью, работу, друзей, театры, тусовки, рестораны и кино, то после входа в твою жизнь триатлона у тебя есть триатлон, и остатои времени на семью и работу, очень редко на что-то другое. Это большое испытание в первую очередь для твоего окружения, которое с глубоким непониманием возмущается твоим увлечением и дефицитом внимания.     Небывалый стресс переживала и моя супруга. Юля по настоящему боролась с этим монополистом за свои законные часы и выходные, которые мы всегда проводили вместе в куче событий. С большими усилиями нам удалось восстановить прежнее равновесие в отношениях и совместить новое хобби с личной жизнью.

Сходство с железными.      Пришла весна и наконец то мы выкатились с группой на шоссе. Если популярность велоспортах в Казахстане продолжит расти то Алматы в ближайшее время станет меккой велоспорта.    Горные трассы с подъемами высшей категории сложности в сочетании с невероятными и захватывающими видами не оставят равнодушным ни одного велосипедиста. А длинные заезды по пологим трассам продуваемым сильнейшими степными ветрами, научат вас терпению, настоящему, когда терпишь боль и усталость на протяжении нескольких часов.    И вот на горизонте замаячили первые старты в триатлоне, дуатлоне и отдельных дисциплинах. Промежуточные старты это обязательный этап подготовки к IM. Они обязательны, так как них ты проверяешь себя, где для тебя начинает приоткрываться новый мир где ты испытываешь новые ощущения и чувства. Чувства ребячества, соперничества и радости за личные успехи. Преимуществом групповых тренировок для меня стала наглядность собственного развития. Если ещё месяц назад ты барахтался в лягушатнике вместе с новичками не выпуская из рук досточки то уже очень скоро ты начинаешь делать первые попытки соперничества с группой лидеров на основных дорожках бассейна. Ребята имеющие за плечами по целому и несколько половинок очень похожи на тебя самого, они с такой же болью терпят беспощадные ОФП бросая жалобные взгляды на тренера  в надежде что он остановит этот ад. И ты все больше и больше веришь в достижимость своей цели, укрепляешь в сознание: ты сможешь, они такие же как ты, тебе нужно время и упорная работа над собой. Отпуск или старт, а может два в одном?    Кашкаиш, Португалия - единогласно сказали мы с Юлей глядя на карту стартов IM 70.3 2017го года. Мы давно мечтали побывать на самом краю Европы и насладиться многовековой историей этих краев, кухней, теплым океаном, который был совсем уже не теплым, и мы просто не могли не решиться на мой дебют в этом живописном городке.     Процесс покупки слота занял несколько минут и вот он последний клик, последняя возможность подумать, посмоневаться и сказать себе нет. Безупречный маркетинг этой индустрии раздавит как муравья любого зашедшего на сайт и введя в состояние глубокого гипноза животрепещущими кадрами с минувших стартов не даст сомнениям сказать нет.      Кровь бурлит, пульс стремительно движется вверх и ты делаешь этот долгожданный клик. Следующим шагом твое решение бетонируется бронированием гостиниц и покупкой авиабилетов. Все, назад дороги нет. И ничего уже не в силах расстроить твои планы. Все дальнейшие события выстраиваются с оглядкой на главный старт. Планироване - ещё один навык, который совершенствуется во время подготовки и помогает успевать все, делая тебя более эффективней.  Черная метка.     Этот небольшой курортный городок оказался настоящей европейской ривьерой где спокойствие и равновесие обволакивают любого гостя, даже триатлета. Но, первые рекламные баннеры на подходе к набережной и главный флагшток с развевающимся флагом  Ironman наполняют организм адреналином и совсем чуть-чуть эндорфинами С этого момента все маски сброшены, ты как участник получаешь специальный браслет и номер и получив их в голове поднимается ураган мыслей о предстоящей гонке.    О организаторах гонки напишу совсем чуть-чуть - они безупречны. Они профессионалы своего дела и очень хорошо понимают все пожелания и особенности участников. Поэтому весь праздник спорта прошел в отличной атмосфере как для участников так и для фанатов. Пушечный выстрел.       Да именно таким способом был отдан сигнал о старте. И первые, самые быстрые, ринулись в холодные воды атлантического океана за своей победой. 3 часа с момента как ты проснулся до того момента как ты оказался одетым в гидрокостюм стоящий босиком на холодном песке, пролетают как 3 минуты. Этот поток темных фигур в сумерках стекающихся участников к месту старта поглощает тебя и уже не отпускает до завершения гонки.      Я не стану писать о страданиях во время гонки только потому,что они были вызваны ее завершением а не физическими истязаниями. Я страдал на половине дистанции только потому что понял - весь этот праздник подходит к концу и уже скоро финиш. Я искренне не хотел, чтобы эта красивейшая и увлекательнейшая гонка закончилась. И вот где-то там я понял что мне нужно обязательно еще раз это повторить.  Show must go on!    Водный этап 2 км был совсем не приветлив - вода холодная, мутная, со всех сторон летят руки и ноги и ты думаешь только о том когда же он наконец закончится. Закончился он довольно быстро и вполне успешно. Я вышел из воды примерно в половине всей группы пройдя его за 40 минут что на 4 минуты было лучше запланированного и я был очень рад такому началу. Вскарабкавшись на скользкий пирс из воды я решительно устремился в транзитную зону для перехода на велосипед. Транзитка была такой длинной, что я за 600 метров пробежки по ней успел отдышаться и прилично обтереть свои новенькие шипы на велотуфлях.    Велоэтап это 90км превосходной трассы проходящей вдоль побережья и лишь в последней трети устремляясь в горы. Я был рад оказаться на горных участках с таким усердием тренируя их в Алматы подъемами на Медео. Мне удавалось обходить по 30, а иногда и более соперников на каждом подъеме. А на вершине горы нас ждал настоящий сюрприз в виде живого коридора, который пробуждал в каждом проезжающем новое ощущение эйфории и дикой мощи в ногах толкающей все быстрее. Дальше полный круг по действующей трассе Формула-1 и затяжной спуск- это было превосходно! Я закончил этот этап за 2:49:18 и снова обрадовался, так как шел на следующий, самый страшный для меня этап с 15-ти минутным запасом  Оставалось дотерпеть 21 км бега и это было не сложно. Поддержка болельщиков по всей дистанции, пункты питания и холодные души не позволят никому потерять уверенность в своих силах и остановиться.    И вот он финишный створ. Громкая музыка. Знакомые голоса кричат давай-давай. Ведущий откуда-то узнает тебя и говорит заветные слова: Its Finish, good job Daniel! Внутренний голос говорит ты сделал это! Границ не существует.    Я прошел всю дистанцию за 5 часов 36 минут , выбежав из 2х часов (1:56:11) полумарафон и на 12 минут обогнав свое расчетное время. Для меня это был большой успех и небывалое ощущение радости и удовольствия - обогнать больше 1000 атлетов на своем первом же старте.    По итогам гонки я занял 668 место из 2046 и вошел в первую треть среди всех участников, а также в первую половину лучших среди атлетов от 30 до 35 лет, став 109 из 247. Процесс или результат?    Спустя несколько дней, я почувствовал, что меня накрывает знакомая депрессия. Куда двигаться, когда цель достигнута? Самое интересное, что уже где-то за несколько недель до старта я почувствовал, что немного «охладел» к самому факту прохождения дистанции. Процесс достижения цели оказался намного интереснее и познавательнее, чем новая медаль и новый статус. За время подготовки к этому старту я встретил десятки интереснейших людей, с которыми вряд ли пересекся в обычной жизни. Хочу сказать что триатлонисты это по большей мере успешные, интересные и позитивные люди, с которыми приятно не только тренироваться, а еще и весело проводить досуг.  Триатлон в силу своей специфики развивает многогранность личной жизни. Совмещение нескольких дел становится привычным образом жизни и это не добавляет усталости, напротив ты думаешь сколько же я терял зря времени прикрываясь ленью.    Хочу ли я «сделать» полный Ironman — 3,8 км плавания, 180 велосипеда и 42 км бега? Да, но в следующем году. Все же эта дистанция требует к себе большого уважения и больше времени на подготовку. В ближайших планах у меня подготовка к марафонской дистанции 42 км.