8 уроков, извлеченных из первого триатлонного старта

Диджатал редактор портала 220triathlon.com Дэбби Грэм всю жизнь каталась на лошадях, немного на мтб, а совсем недавно, в июле, попробовала триатлон на вкус. Дэбби рассказывает о 8 уроках, которые она выучила во время своего дебюта.

Не поймите меня неправильно, я люблю спорт и занимаюсь им со страстью, но я не чувствую себя способной к нему. Да, я могу педалировать на велосипеде и пробежать несколько тысяч ярдов, но плавать? Скажем так, мой уровень брасса не позволяет мне утонуть, чему я рада – и голова, слава богу, всегда над водой. Однажды встал вопрос: «А не принять ли участие в триатлоне La Tour Genève в Швейцарии?» Хм, дайте мне подумать: 24 часа в Швейцарии, включая 45 минут боли и возможного унижения – да, я в деле. Формат суперспринт также добавлял уверенности: 250-метровый плавательный этап в бирюзовых водах Женевского озера, 7,5-километровая велосипедная бойня, которая проходит через Дворец Наций и 2,5-километровый беговый этап вдоль берега озера. Если я опозорюсь, то, по-крайней мере, это произойдет относительно быстро. Такой старт для дебюта в триатлоне идеален, а уроками, извлеченными мной на дистанции, я сейчас поделюсь.

1. Брасс – это прекрасно, что бы ни говорили. Как и многие, я думала, что плавание брассом это унизительно на подобных соревнованиях, но на самом деле оказалось, что любителей этого стиля плавания было больше чем любителей кроля, и плыть было не так страшно, как я думала. Да, когда все ринулись в озеро, это было немного пугающе, но я просто позволила им уйти чуть вперед и пошла в своем темпе – и вы знаете, я была даже не последней.

2. Если вы никогда не плавали в гидрокостюме, потренируйте это заранее Я решила плыть без гидрика, но на всякий попробовала как оно за неделю до старта. Сначала я паниковала, устала намного быстрее, чем обычно, потому что из-за его неудобства в плечах брасс в гидрокостюме намного более утомительный, чем в купальнике.

3. Не беспокойтесь о транзитке Да, если вы конкурентоспособны, хорошо иметь быструю транзитку, но если это ваш первый триатлон, не беспокойтесь, если она пойдет не по плану. Я была 62-й женщиной в транзитке (из 64), потому что я не подготовилась должным образом, но знаете, что? Я наслаждалась процессом, и это был не конец света, который, впрочем, настиг меня на велоэтапе.

4. Не используйте новое оборудование Это был не столько новый велосипед, сколько совершенно новый тип байка. Будучи остроумным, но неквалифицированным мтбшником, я никогда не ездила на дорожном велосипеде до старта. Наверное, я должна была покататься хотя бы разок до старта... Короче, к концу этапа я вроде даже немного привыкла. И никого не сбила, вот так достижение!

5. Стоит сделать несколько бриков, даже для суперспринта «Проводили ли вы какие-нибудь брики?» – опытный триатлет Мэтт Бэрд спросил меня за две недели до моего старта. Отрицательное мотание головы заставило его незамедлительно отвести меня в спортзал и контролировать то, как я это делаю, при этом это был мой первый и последний поход в зал. Та тренировка помогла мне понять, как двигаться мертвой. Так что, на финише я даже смогла продемонстрировать навыки джоггинга!

6. Выберите свой первый старт и дистанцию, соответствующие вашим возможностям. Мой первый старт – Женевский Триатлон – был для меня идеальным.  Я закончила свою первую гонку уверенно на своем естественном максимуме, желая снова сделать триатлон – а это немаловажный фактор для новичков в любом деле. Это также означало, что моим коллегам придется часами терпеть мои рассказы о том, как я наконец стала триатлетом.

7. Не пугайтесь Когда мы выстроились на пляже, легко было испугаться серьезно выглядящих спортсменов и чувствовать себя совершенно ничтожным и беззащитным. Но вы знаете, по ходу гонки я даже кого-то обогнала! На старте всегда будут более быстрые и медленные спортсмены и у всех будут сильные и слабые стороны. На самом деле, неважно, являетесь ли вы последним или первым, если речь идет о «вхождении» в спорт. Этот вид спорта для всех, особенно на уровне суперспринтов. У вас много времени, чтобы стать серьезным триатлетом во втором или третьем сезоне, или бросить. Это зависит от вас – поэтому урок №8.

8. Вы подсядите на это После гонки в Женеве я купила шоссейник, зарегистрировалась на свою следующую гонку (триатлон Cotswold в начале сентября, где расстояния немного длиннее и погода не такая солнечная) и присоединилась к местному Челтнемскому три-клубу. Серьезно подсела. Я не уверена, что они знают, что делать с моими попытками освоить кроль, и скорее думают, что я скоро сдамся и продолжу плавать брассом, что по мне так очень даже ничего.