Полужелезная проба... Бронницы 2.07.2017

Встала в 5:30, естественно не выспалась. В субботу же надо было досмотреть "Падение Олимпа" с Батлером, а то же так редко показывают и в инете нельзя посмотреть :)  потом ещё полчаса надо было ворочаться…. Вроде бы и не нервничала и паники не было, как перед олимпийкой в прошлом году  :)  Но сон упорно не шёл – заснула около полуночи. В общем, встала в 5:30, съела двойную овсянку и полбанана, выпила половину кружки кофе, разбудила мужа  :)  Бедный, как он меня терпит?!  :)  В 6.15 выехали из Домодедово. Приехали, конечно, как обычно, впритык, но успели проверить велик на стенде, где мне смазали цепь. После этого пошла в транзитку, поставила на своё место вел, в корзинку положила вещи на бег, сверху завернула пакетом, также завернула в пакет велотуфли, велокофту. Погода стояла пасмурная, но я надеялась, что сегодня денёк будет без дождя. Наивная  :) 

Чтобы не испытывать «зов джунглей» на трассе, постояла в очереди в туалет минут 10  :)  Транзитка закрывалась, когда я экспрессом начала натягивать гидрик. Намазала шею, запястья и голени кремом (в прошлом году натерла шею). Муж уговорил надеть пульсометр. Я сомневалась, потому что под гидрик вода все равно затекает, а датчик у меня не водостойкий. Но решила мужа послушаться, я вообще его часто слушаюсь  :)  почти, что всегда  :)  Пока надевала гидрик, вполуха слушала брифинг про трассу, но не особенно внимательно, потому что трасса почти один в один с прошлогодней олимпийкой. Потом дали сигнал выходить в стартовый коридор, вся толпа в 500 человек устремилась к надувной арке... Старт в этом году сделали раздельный. Это огромный плюс! В прошлом году был гудок и дальше последовало мочилово по головам, рукам, ногам - контактная борьба  :)  В этот раз выпускали по 3-5 человек через 10-15 секунд - не было никакой давки, психологически было спокойнее. Меня выпускал Игорь Сысоев. Я ему сказала, что сомневаюсь. Он ответил: «Все будет нормально. Пошла!» Я: «Уже?!» и непроизвольно пошла… я же говорю – послушная  :) 

Надо отметить, что за год вода в Бельском озере не посветлела и плитку на дне никто не выложил. Я считаю, это жуткое упущение со стороны организаторов  :)  :)  :)  Увидев такое обилие тёмной воды, моя диафрагма решила сократиться. Я ее понимаю, мне и самой было страшно  :D  Но при таких событиях перемещаться кролем стало невозможно, поплыла брассом, ориентируясь на мужчину впереди, который тоже плыл брассом. То ли плавные движения мужчины меня расслабили  :)  то ли сама подуспокоилась , метров через 500 от старта стала вставлять отрезки кроля, чередуя кроль-брасс. На кроле обнаружила, что плыву зигзагом  :) 

Наверное, на виде сверху это забавно смотрелось. Поэтому стала плыть следующим образом - дышала под правую руку, каждый второй гребок, после 4 гребков поднимала голову и делала поправку курса  :)  постепенно вошла в темп и спокойно добултыхалась до финиша водного этапа. Итог - 49 минут, против прогнозируемых 40 минут тренера - провал  :) Но я-то радуюсь, что вообще доплыла этот нескончаемый этап. Мне казалось, что прошло уже полтора часа  :) 

В транзитке заковырялась, пока сняла гидрик, одела поверх стартового велофутболку, вытерла ноги, надела носки, обулась в велотуфли (на ходу я не умею встегиваться). Вспомнила, что надо поесть - съела 1 гель. Надела очки, шлем, сняла велик – пошла. T1 - 4:13

На велике надо было проехать 5 кругов по 18 км, в сумме получается как ни странно 90 км. Но я думала только о кругах. Проехала 2 круга, думаю «Вот, 3-ий проеду и будет больше половины» 3-й проехала «Вообще, ерунда осталась»  :)  Стараюсь оптимистично мыслить  :)  На втором и третьем круге был ливень. Лило стеной. Думала про ежика в тумане  :)  Жалела, что на очках нет дворников  :)  промокла вся насквозь, естественно, текло с рук, ног... Во второй ливень, поравнявшись с одним из участников, перекинулись несколькими фразами. Он вспомнил анекдот про зиму… (Негра спрашивают: "Ну, как тебе русская зима?" Негр:" Та которая зеленая еще ничего, а та которая белая вообще кошмар!") Я сказала – ага, второй водный этап  :)  Он ответил: «Да, надо было очки с водного этапа оставлять» Помолчали….  :)  Он сказал, что понял – это погода мстит за то, что в июне на олимпийке отменили водный этап  :) Мне добавить было нечего - олимпийку в июне "удачно" проболела, поехала дальше.. Чаще всего, мозг на велоэтапе был абсолютно пуст  :)  Не думала о том, что впереди бег или как проехать следующую горку и т.д. Просто крутила педали. Просто дорога. Велик. Я. Следила только за временем. Ела гели каждые 40 минут, у меня были примотаны к раме 5 штук. В концу велоэтапа желудок уже говорил "Хватит жрать всякую бурду", но тренер сказала «Обязательно есть!» Поэтому ела. Почти не пила, не хотелось. Получилось, что в начале круга я съедала гель, ехала до разворота и обратно посередине где-нибудь делала глоток воды из бачка.В целом, считаю, что проехала хорошо для себя - средняя 28,6 км/ч.  Время велоэтапа - 3ч 08минут Транзитка - все пакеты залило. Муж кричал: «Надень сухие носки!» Крикнула в ответ: «Пофиг!»  :)  Кроссовки, правда, уцелели и были сухие, с кепки лило, нахлобучила её на голову прям так. На выходе из транзитки встретила Ивана Калашникова с очаровательной Чарой. Крикнула им «Привет!» Впереди меня ждало 4 круга. Я подумала, что неплохо было бы сходить в туалет и тут как раз стоит заветная синяя кабинка  :) дернула ручку - закрыто. Ну и ладно, подумала я, неочень-то и хотелось! Почапала дальше. Пробежала километр. Посмотрела на часы, оказалось, что бегу из 6 минут  :)  это было удивительно, потому что по ощущениям бежала медленно. Как будто по 7-8 минут. На пульс принципиально не смотрела  :)  Подумала, если увижу низкий - значит начну прибавлять и потом меня не хватит, а если высокий - я начну себя замедлять  :)   По ощущениям сначала все было норм  :D   На каждом круге волонтеры одевали всем бегунам цветные резинки: 1-й круг - черная, 2-й - желтая, 3-й - красная и 4-я - заветная - синяя. Я брала на бег сумочку, в которой лежало 2 геля. На них уже не смотрели глаза, но как лекарство – «надо, значит надо». В начале круга ела гель, потом на одном из пунктов брала стаканчик с колой. На ходу пить колу не получилось. Мягкий стакан сминался и норовил выплеснуть всё содержимое на меня, поэтому останавливалась и пила. На первом круге пристроилась за мужчиной, он бежал по 5.45-5.55 первые 2 км, потом были горки и постепенно он перешёл на 6.30, пришлось уходить вперёд. Мимо проносились бегуны с уже тремя и четырьмя резинками на руках, а я все ещё перемещалась только с одной чёрной и думала: "да, где же разворот?!"  Обычно я испытываю радость при беге, но не в этот раз  :)  тут автоматическое переставление ног и потерпеть  :)  после второго круга, отдала футболку мужу - стало почему-то душно  :) 

После 10го км заныло левое колено, начала с ним «договариваться»: «да, ладно тебе, чуть-чуть осталось» Договорилась  :)  потом стало колоть в подреберье... старалась сместить фокус с этих ощущений на что-то другое, смотрела на других бегунов, слушала птичек  :)  после 3 круга отдала пустую сумочку мужу, гели закончились и нести лишнее не хотелось, она мешала и зачем-то зараза крутилась туда-сюда  :) Сказала мужу «Фу-х, последний круг! Встретимся на финише»  :)  4-й круг - выпила 50 грамм колы и всё. На пунктах питания были какие-то гели (но решила не мешать с уже съеденными). Бананов мне не хотелось. На другом пункте взяла бутылочку с водой, сделала глоток и облилась - полила голову, шею, спину, обтерла лицо, это немного взбодрило... Если встречала девушек, которых опережала, говорила «Давай-давай, мы сможем, осталось чуть-чуть!» Не знаю, кого уговаривала больше их или себя  :)  те девушки, которые обгоняли меня, почему-то ничего такого не говорили  :D  На 4м круге скорость стала падать, смотрела на темп 6.30 и думала, что добавить не могу. Уже как есть. Когда осталось 2 км, вот он - разворот к финишу - заметила, что недалёко бегут ещё 2 девушки и могут нагнать :D . Поэтому мысль была - просто удержать темп, ориентировалась не по часам, а по впереди бегущему мальчику... за 1 км до финиша, неожиданно его догнала, а за 300 метров даже ускорилась на финиш. Финишировала радостная  :)  вприпрыжку  :) 

Время бега – 2часа 4 минуты. Итог 6 часов 9 минут. Тренер ставила прогноз 6.15 По протоколам 287-ая в абсолюте из 336 финишировавших. 21ая из женщин (из вроде бы 33) 5я в своей категории из 8 финишировавших  :D  4-й я проиграла 15 секунд, третьей - 1 минуту 16 секунд! Черт, если бы я поменьше копалась в транзитках.... ))) и плыла чуть быстрее…  :D  Спасибо организаторам этого мероприятия, огромное спасибо волонтерам! Спасибо моему тренеру Анне Калашниковой и Циклону, спасибо мужу за безграничное терпение :D Моей любимой маме – за то, что поняла почему я не приехала на её ДР :)  И переживала за меня :) P.S. Сегодня на удивление ничего не болит :) Аня говорит, что так не должно быть :) а я совершенно спокойно встала на работу и ходила по лестницам :) Тренер говорит, что я схалявила :) Вот такая, вот халява на 6 часов 9 минут )))) Надеюсь, что кому-нибудь было интересно прочитать мои впечатления :) Всем удачи на стартах, крепкого здоровья Вам и Вашей семье!