Первые результаты третьей - " Спортивной беременности " или Бронницкий дуатлон (4+40+10) 4.06.2017г.

Как я раньше писала, я мама троих маленьких деток и отличительной особенностью моей третьей беременности было - продолжение тренировок снизив  их интенсивность .  Через 1,5 месяца после родов , я попробовала Indoor  Triathlon суперспринт 17.12.2016г.  ( 300м+ 8 км+ 2 км)  . Ощущения были ужасные, было очень и очень тяжело. Но это и было отправной точкой начала моих тренировок. Старт показал моё исходное состояние и был хорошей мотивацией к действию тк таких ощущений испытывать больше не хотелось.  До середины января получалось тренироваться, пару раз выезжала на групповые тренировки с RullezTeam в Триатлон Центр, что бы покрутить велосипед под наблюдением у тренера Евгения Рулевского и с данными мощности. Это нужно было , тк он должен был видеть реальное моё состояние , что бы объективно составлять план действий.  Конец января был без тренировок тк я не успевала их выполнять.  В феврале стало побольше сил и времени и я вернулась к тренировкам. Каталась в основной на станке и иногда выезжала в бассейн. Бегала редко и не долго . Из - за диеты кормящей мамы у меня было ограниченное меню. То, что я ела мне не хватало для восстановления организма и у меня началась сильная тахикардия ( настолько сильная, что стоя был пульс 130, как у некоторых при беге) и это повлекло за собой сильные боли в голове. Мы обошли много врачей и сдали много анализов. Врачи говорили, что я здоровый человек и что они не знают, что кормящим мама можно. В итоге, мой муж , зная показатели моей крови, настоял на том , что бы мы применили препараты содержащие магний, калий, витамин c. Сразу ушли головные боли и  через 3 дня тахикардия прошла, пульс вернулся в норму.  В марте я тренировалась тоже редко ,но регулярно. Под конец месяца заболели все дети каким то неведомым бронхитом с осложнениями и там было не до тренировок. Апрель. Апрель выдался более спокойным. Я умудрилась , даже, сбегать на соревнованиях в г. Королев 5км- 21.14 мин. Это было в 14 секундах от задачи максимум. С 25 апреля по 31 мая мы уехали в отпуск и параллельно на сбор в Киргизию . Там я тренировалась с командой RullezTeam. Для меня было вновинку тренироваться в команде тк я привыкла всегда все делать одной. Но  это оказалось огромной помощью. Я и не представляла , что с кем то все делается может и не легче, но точно быстрее.  Там я начала плавать, ездить и бегать. В общем делать все то, что нужно для триатлона. Так же , регулярное посещение термальных источников ,бани и массажа помогало мне быстрее приводить себя в чувство.  Евгений Рулевский поставил , как мне казалось, не реальные задачи на этот сбор. Приехав в Киргизию и бегая по 7 мин /км на пульсе 160 , я и не предполагала , что через месяц смогу приблизиться к темпу из 5-им минут , уже не говоря о том , что бы приблизиться к 4 - м мин/км ( после 2-й беременности в это время я бегала по 6 мин/ км с трудом и по 20км/ч на велосипеде). Но Евгений достаточно хладнокровно подходил к процессу тренировок и не особо эмоционально реагировал на моё нытьё . Поставил задачу- иди выполняй. И мы шли и, что не мало важно , выполняли!!! Потом приятно удивлялись, что можем так плыть, крутить и бежать.  Прилетели 31-го мая, Женя сразу уехал на машине на IronStar Sochi 113  и 3-го ночью был дома. За это время я смогла побегать только разминку. 4.06.2017 г . мы приехали на триатлон олимпийская дистанция в г. Бронницы , который стал из -за погодных условий дуатлоном. Спасибо  за это решение Алексею Ческидову тк здоровье у нас одно, а плыть в +13 и ехать мокрым в +9 -это конечно не "Сочи".  Я не ставила себе никаких задач по времени и скорости тк не понятно в каком я сейчас состоянии и как проходит переадаптация после гор. У Жени , например, состояние далеко от нормы в сторону минуса. В целом все прошло более менее нормально. Я сделала свой максимум. Общее время. 2.28.01. Очень тяжело дался велоэтап. Бег показал, что я растеряла умение соревноваться и просто не уследила за соперницами. Ну да ладно, это тоже хороший опыт. Я по жизни максималист и требую от себя максимальных результатов от проводимой мной работы.  Конечно, для таких как я, не реально соперничать с бывшими профиками и людьми, которые всю жизнь занимаются триатлоном. Но мне кажется, что каких то реальных успехов на любительском уровне, всегда можно достигнуть , главное , правильно оценивать свои возможности, а если не можешь, то доверить это опытному тренеру. 

Всем успехов в реализации своих возможностей.

PS хочу выразить огромную благодарность ребятам из команды RullezTeam за отличный командный дух, а так же своему мужу- тренеру Евгению Рулевскому (я знаю , что ты прочитаешь это) Не знаю, как ты видишь реальные возможности людей, но ты это делаешь!