Олимпийка в Варшаве

Начало. Сразу скажу, что моя спортивная карьера началась где-то с июля 2017 года, когда я решил (читай поспорил), что пробегу 10 км. Просто пробегу, без времени и результатов. Само действо должно было случиться на Московском марафоне в сентябре.

10-ку пробежал, дальше был период безыдейного спорта, как-то плаваю, как-то подкачиваюсь, как-то бегаю. Затем регистрация на Ялтинский полумарафон, а с ноября-декабря меня начал поглощать триатлон. Чтение отчетов, статей, просмотр видео, всё это вселяло в меня дух того самого авантюризма, который мне так нравится и без которого моя жизнь скучна. Просто раньше он пролегал в других плоскостях (как я называю - в других моих жизнях). С декабря решено, что теперь готовлюсь к старту. Для начала это Олимпийка, чтобы вообще понять, останусь я "жив" или нет. Подготовка. В рамках подготовки:

1. закупить всё, что необходимо, включая велик и т.д. Об этом мне кажется надо вообще писать отдельный пост, а то и книгу;
2. научиться плавать (на воде я вроде как всегда хорошо держался, но вот плаванием это назвать было сложно);
3. преодолеть дистанцию в полумарафон - можно почитать мой отчёт про Ялту, ну и как по мне, если смог 21, то 10 после плавания и вела точно осилю.
4. Выбрать старт - хотелось именно IRONMAN, поэтому взгляд был в Европу. С учётом бюджета, времени и неизвестно чего ещё, была выбрана Варшава 10 июня 2018.

Велик и прочий инвентарь закупался постепенно, в месяц по несколько позиций. Во-первых бюджет, во-вторых, чтобы жена не сильно ахренела от того, что нужно столько всякой хрени.

Начал с часов - garmin fenix 3 hr saphire. Спасибо E-BAY и бандерольке. Следом вел, спасибо avito.  Далее всякая мелочевка и не очень, в основном спасибо Aliexpress. Вот он апрель, а погоды всё нет. Бегать я бегал и зимой, готовился к апрельской Ялте. А вот с великом я не дружил вообще, не считая покатушек на ВДНХ пару раз, году так это в 2015 (то что я не дружил со спортом, я не шутил). А еще в зимний период, я занялся плаванием, когда как не зимой. Бассейн Олимпийского (я ж к Олимпийке готовлюсь). Тут огромное спасибо клубу Мэвис, отдельное Дмитрию Московскому!!! Зимой опять вернусь.

После Ялты пришло понимание, что цели надо ставить более глобальные. Что нам Олимпийка, замахнусь-ка я на половинку. А Олимпийка станет рипером для Половинки. Посмотрю как это проходит, понаделаю ошибок, получу опыт. Про муки выбора плана подготовки писать не буду, но решил остановиться на варианте предложенным, сейчас замахнусь на высокие слова, моим коллегой по маркетингово-рекламному цеху, Михаилом Ивановым. В общем плаваю, кручу педали и бегаю - всё по плану, кроме болезней. Кстати говоря, жена начали потихоньку ворчать, что мало времени семье и т.д. Но стараюсь находить компромиссы, минимум встреч с друзьями, коллегами, одноклассниками, одногруппниками и т.д., максимум внимания семье.

Поездка. Расстояние Москва-Варшава 1200 км, решаю, что можно и на машине. К тому же так есть возможность заехать в Брест, Варшаву и Вильнюс.

Изначально планировался один состав участников поездки, но как это и бывает, решилось всё по-другому. Поехали с бывшим коллегой. Перед поездкой пришлось поставит фаркоп (почему фаркоп, а не крепление на крышу - спасибо пежопошным инженерам и моей недальновидности, откуда я знал в 2013, что меня накроет триатлон) и купить крепление для велосипедов. О чём кстати не жалею. Велолюбитель потихоньку подрастает)) Сама поездка по плану, не считая времени, которое мы потратили в дороге (в Польше сплошная населенка с ограничением в 50) и  расходов на бензин (но они были вообще не критичны, пришлось заправить пол бака дорогим Польским бензином).

Брест - конечно же прогулка по центру и сама крепость. Крепость очень атмосферная, я не патриотически ушибленный, который верит всему, что расскажет и покажет соловьиный помёт в киселе, но подвиг людей не могу не уважать. Читал и изучал (если так громко можно сказать) события, которые имели место. Там много всего и ошибки и просчёты и расп...во, но героизм и отвагу людей не уважать нельзя. Солдат не хочет быть героем, ему приходится им становиться из-за ошибок командира. Граница за 30-40 минут. Польская пограничница очень была удивлена, что мы без нала. Сказала, что должны при себе иметь 300 злотых минимум. Улыбки, честные глаза и лица, показ смсок, что с балансом на картах всё хорошо, убедили ее пропустить нас. На обратном пути Литовские погранцы выпустили за 5 минут. Белорусы внимательно смотрели на велик, чтобы он не был новым. И очень интересовались алкоголем.

Польша и Варшава - чистота. Даже в центре города, где идет стройка чисто. На стройке, на улицах рядом, везде. Старая часть города прекрасна. На русском почти никто не разговаривает. Встретили продавщицу клубники с Украины. На следующий день, после гонки арендовали велики и объездили пол Варшавы. Очень дешево (20 злотых) и очень круто. Бяда, которой не ожидал, нет кафе или ресторанов с национальной кухней. Сплошные бургеры, мексиканская кухня, суши, шаурма с курицей гриль, немецкие рестораны.

Дорога из Варшавы в Вильнюс отдельное приключение. Использовали приложение mapsme. Условную границу между странами пересекали какими-то старыми контрабандистскими тропами. Было ощущение, что сейчас арестуют :)Вильнюс - очень скучно. Очень много граффити, причем убогих граффити. Много русскоговорящих. Зато утренняя пробежка по набережной меня как-то взбодрила. В целом, куча приятных впечатлений. Остановили меня полицейские один раз, на обратном пути в Московской области, очень им приглянулось, что номер мой не виден из-за велика. Минут 15 разговоров (именно разговоров, взяток я не даю) о сложностях нашей законодательной системы, отличия законов и подзаконных актов от приказов, сертификатах и разрешениях и т.д. Последнее, что я ему сказал, что за весь путь ты первый такой умный, ему стало стыдно и я поехал дальше. Соревнование.Особенность в том, что старт достаточно далеко от финиша, практически 40 км, т.е. весь веломаршрут. Получение стартового пакета в центре города и там же остаются вещи на беговой этап. Велик в транзитку, в  месте старта плавательного этапа. Прогулка по городу и вуаля, я в старых кроссовках натер мозоли. Так умею только я!!!Вечером ужин и спать. В 3 часа ночи хоть глаз коли. С горем по полам уснул в 6, подъем в 7. Не скрою, был мандраж. Боялся, что где-то накосячу и меня дисквалифицируют или что-то в этом роде (звучит наверное глупо, но у всех свои тараканы).Живем мы в месте старта, поэтому товарищ на машине едет в центр, пока для нас всё не перекрыли, а я иду к велику и на старт. На пол пути я понимаю, что забыл чип на ногу, а ключ от номера у уехавшего друга!!! Вот он и первый косяк, вот оно фиаско. Быстро на рецепшн, второй ключ, в номер, на рецепшн, на старт. А вот и второй косяк - оставил гидрик в номере. Решил не возвращаться, на улице жара, когда после гонки сели в машину, датчик температуры показывал 39. Таких же как я, без гидриков, видел троих или четверых...ну не один и ладно :)))Зашел в воду, температура норм. Поплавал. Зовут всех на сушу. Пора вставать в свой сектор. Старт. Первые уходят профики. Батюшки, прежде чем плыть надо бежать метров 100 по воде. Если не святой, то ноги приходится поднимать очень высоко. Один отчаянный решил, что пора нырять - мне его реально было жалко, он прям колом воткнулся в дно. Вот что значит не зная броду...

Плавание. Я встал в свои честные 30 минут (2 мин/100м), но в очереди как-то сместился в предыдущий сектор и поплыл не то 27, не то  25. Мог и в 23 встать, по началу явно обгонял, но отсутствие практики на открытой воде сделало свое дело. Вместо 1500 - 1750 м. Где-то брасом (в основном на поворотах), в основном кролем 1/1. Плавание -  это контактный вид спорта, потрогали за попу, я потрогал. На финишной прямой получил удар пяткой в зубы. Выход из воды и бегом в транзитку.

Т1 - бежать прилично, особенно после плавания, ем банан, выпиваю 250 гр., переобуваюсь, креплю номер (это отдельная песня) и на велик.

Вел. Кто меня не обогнал, тот лох. Я в начале даже переживал, потом смирился, а под конец мне удалось обогнать сразу троих и тут я был горд. Вообще мой счёт равнялся 5. 1-й был в самом начале. Следом парень, который проколол колесо (не факт, что он потом меня не обогнал, но для моей самооценки!!! :) И в прямо перед финишем велоэтапа я "закатал" троих. Тут меня берет гордость, что я в горку (подъем моста) предпочел каденс 90 и меньшую скорость, а они решили, что до финиша рукой подать и крутили на тех же звездах (я как маркетолог люблю всё исследовать и изучать, поэтому пока меня обгоняли, я старался смотреть как они это делают, и в том числе какие звезды у них стоят). В общем вкручивал я обгоняя их и адреналин добавлял мне сил. По ходу этапа пил каждые 20 минут. Т2 - тут все быстро. Удачно свернул в свою линию, вовремя заметил свой номер. Поставил вел. Бегом к мешку. Еще один банан и еще 250 гр. воды, кросы и вперед.

Бег. Ноги очень странные (я в курсе про мышцы, но бриков вел+бег у меня до этого не было). Ошибка - при моих нормальных 6 на км, я бегу 5.00 - 5.15 и через 3 км, я вхожу в 6.00 - 6.15 минут, но явно тяжелее, чем было бы... Беговая трасса построена через мост (который имеет подъем и спуск, но они достаточно пологие), далее спуск по тропинке под мост и соответственно подъем с уже куда более серьезным градиентом, опять мост и круг по набережной. Так вот надо было сделать 2 раза. На беге я чувствовал себя бодрее и увереннее, не смотря на мои скромные показатели. Я обгонял, причем многих, меня единицы. Потом встал за симпатичной попой (безусловно женской), которая шла в моем темпе, и так километров 6, наслаждаясь видами, продолжил свой путь. На финише вполне себе возрастной атлет решил меня обогнать, но я не стал упираться, а скорее даже снизил темп и дал ему это сделать. По бегу воду пил чаще чем раз в 20 минут, на 2 круге взял 2 бутылки 0,5. Одной поливал себя, из второй пил. Финиш. Общее время 03.18.18. Медаль, вода, пиво и я в центр Коперника под кондей. Жара стояла просто ужасная. Пиво вкусное, яблоки очень вкусные, еды не хотелось, воды пил много. Пиво очень вкусное (знаю, что писал уже об этом). Покушали пиццы. Несколько селфи и поехали в номера. Ощущение опустошения. Очень странно. Думал будет восторг, радость...но нет, внутри как-то пусто. В отеле душ и спать. Пара часов приводят меня в чувства. Осознания случившегося нет. Вечером пиво. На следующий день прогулка по Варшаве на велике.

Заключение. Ошибки понятны. Слабые места на лицо. Моя первая три-медаль - моему самому маленькому герою, это его заслуга, хотя он этого еще не понимает. Официальное видео: