Подготовка к Олимпийке в Сочи 2018 Ironstar

Подготовка к Олимпийке началась практически сразу, после июньской половинке, которую удалось преодолеть за 6 часов 39 мин. В очень комфортном режиме. Вообще считаю, что пытаться "гоняться" в первое прохождение дистанции не стоит. Надо осмотреться. Но предстоящая олимпийка была уже третьей. Первая - год назад была крайне неудачной. Залив в бутылочку на велоэтап по ошибке энергетик, я ели добежал... Через месяц была вторая олимпийка в Сухуме, titan-race. Но там не точные расстояния на этапах не дали полной картинки.  Мой тренер, Дмитрий Брегеда, сделал упор на повышение силы и функциональной подготовке. Много СБУ,  специальных упражнений для плавания и вело. Радовало то, что все нагрузки приходились впору, без надрыва, хотя тренировки на ПАНО изматывали... хорошо, что их было немного. План на гонку от тренера был примерно такой: плывём не расслабляясь, вел вкручиваем, бежим на всём, что осталось. Хороший настрой получил от прочтения отчёта о ЧМ 70.1 Ильи Слепова. И вот он, старт. Поплыл стараясь не ломая и без того кривую технику. В замесы не попадал, локти не расспускал. В конце чуьь добавил, но без фанатизма. В итоге, долгие 34,41. В транзитке вроде не копался, а 4,27 простоял.  Дальше, велоэтап. Так старательно я ещё никогда не крутил. Мтарался смотреть на каденс и пульс. Гонялся с кем-то по трассе... в итоге, средняя 30.2км/ч удовлетворён! 1.18.50сек. на 40км... Вторая транзитка по-лучше. 3,41сек. Бежал-терпел... пульс высокий, каденс - говно, минимум улыбок фотографам. Жара не трогала, ибо живу и тренируюсь в Сухуме. Это Вам не Москва, хоть и тоже столица. 59.40сек. на 10км... тоже доволен. Немного не дотянул до задачи тренера уложиться в 3 часа. Но у меня всё впереди.  А ещё радует то, что нам удалось привезти команду из 12 человек - 2 эстафетных команды и 6  в индивидуальных стартах. Созданная ФТР Абхазии не стоит на месте. И это наш самый главный успех на этих соревнованиях.