- Отчеты
- 14 июля 2015
Мой первый триатлон-спринт
Мой первый триатлон-спринт и подготовка к нему.
Ежегодно (вот уже пять лет) у нас в Снежинске в начале июля проводится открытый кубок города по триатлону "Синара-мини" и "Синара-профи" (т.е. спринт). Желание поучаствовать в этом мероприятии возникло в прошлом году, когда я посетил "Синару-профи" в качестве зрителя. Много знакомых коллег спортсменов, формат мероприятия и атмосфера праздника сделали свое дело. И я решил непременно принять участие в триатлоне 2015 года.
Немного о себе. В 1-2 классе посещал секцию плавания. С 4 по 8 класс занимался в секции биатлона. Затем увлекся бодибилдингом, не серьезно, а так себе. Потом семья, сидячая работа, трое детей, и вот во мне уже 115 кг. Все замечательно, я чувствую себя прекрасно. Хорошего человека должно быть много ))). Но в какой-то момент, года три назад, что-то в голове "щелкнуло": так себя запускать нельзя. Начал бегать. Вспомнил, что был неплохим лыжником, начал кататься на лыжах. И вот результат - минус 20 кг. Так и держу 95 кг (+- 2 кг). Надо бы убрать еще 5-7 кг, но пока не получается, да и не сильно стараюсь. В прошлом году открыл для себя MTB, поучаствовав в городском кросс-кантри марафоне. Понравилось, добавил в список увлечений.
Итак, надо готовиться к триатлону. Сначала ознакомился с литературой. Все по списку: "Библия триатлета", "Полное погружение", "Секреты эффективного плавания...", "Олимпийская дистанция..." и т.п. Подключил видео: Ironman Hawaii, Олимпийские игры, World Championship Series... Самая большая проблема - плавание. Плавать умею, но плавал только брассом, и то только летом на озере, по чуть-чуть. Осенью начал ходить в бассейн. 2-3 раза в неделю по 40 мин. Пробую кроль, не получается. Вроде делаю все правильно, но быстро устаю, выдыхаюсь. Позвал на тренировку коллегу-спортсмена. И, о чудо! Всего 30 минут практического занятия с объяснением как правильно дышать и правильно работать руками - и я поплыл кролем. Единственное - плохо работаю ногами, практически не работаю. Но это, говорят, может быть плюсом в триатлоне. Кроль освоил, но в бассейне. А плыть надо будет на открытой воде. Страшно немного. Приобрел гидрокостюм Orca начального уровня и как только озеро прогрелось немного, вышел на открытую воду. Страшно и непривычно. Но к третьей тренировке страх начал исчезать. Финальным аккордом подготовки к этапу плавания на триатлоне стал заплыв на 1,5 км в рамках городского спортивного конкурса "Diesel Man". Страх открытой воды совсем улетучился. Результат - 30:19. Наверное неплохо для первого раза ). С велосипедом познакомился осенью. Но с MTB. А тут нужен шоссейник. В конце осени, успев до повышения цен, в интернет-магазине с большой скидкой приобрел шоссейник для триатлона Ridley Cheetah Special Edition. Как только сошел снег и подсохли дороги, начал его осваивать. До этого на шоссейнике и тем более в контактах никогда не катался. Литература и советы коллег-велосипедистов помогли освоить его очень быстро. До триатлона успел накатать 600 км. За день до триатлона, коллега, научивший меня правильно плавать, показал как проходить транзитки: как правильно разложить инвентарь, как запрыгивать-спрыгивать с велосипеда, как правильно прицепить туфли к велосипеду и т.п. С бегом проблем нет. За неделю до старта первый раз сделал "брики", чтобы понять как будут себя чувствовать ноги после велоэтапа.
Итак, 5 июля 2015 года.
Проснулся. Сделал зарядку. Позавтракал как обычно. Кофе, йогурт, банан. Собрал все необходимое. Вперед.
Погода не очень. Сильный ветер, волны, воздух - 17, вода - 19. Правда выглядывает солнышко. Подготовил все в транзитке. Брифинг. Одел гидрокостюм. Вперед на этап плавания.
