Какая она на вкус, Кона?

После получения слота Чемпионат Мира Кона на гонке в Таллине, я стал судорожно планировать поездку на Кону - оставалось меньше двух месяцев. Изначально планировал прилететь за неделю до старта, купил билеты, известил тренера. И получил ответ: «если ты хочешь просто поучаствовать, то этот срок - обычное дело, но если хочется получить удовлетворение от гонки, минимум за 10 дней, а лучше за две недели». Видя, как ломала Кона в 2017 году ребят, значительно меня сильней, я решил переиграть по дате приезда.

С размещением особых проблем не было благодаря гуру этого региона Марине Макаровой, она подсказала на каких местный сайтах искать, да и потом написала замечательную инструкцию по Гавайям. Букнул на али драйв, не далеко от старта, в тихом месте апартаменты с прекрасным видом на океан.

Так как апартаменты были большие, а семья ко мне прилетала на неделю позже (гонка совсем не совпадала со школьным каникулами:) , то я предложил расшерить первую неделю с канадцем, который занимается у того же тренера. Не так скучно будет, да и планы тренировок совпадают - быстрее освоимся с местными условиями.  И точно, я  не прогадал.

Логистика достаточно простая, хоть и долгая, получилось от двери до двери добирался как раз сутки, но всего одна пересадка в ЛА ;))) Прилетел вечером и, как не странно,  достаточно быстро переключился на местное время. 

У меня уже есть опыт стартов в подобных условиях, но это все были половинки - Вьетнам, Филиппины и Сан Круа. Последняя гонка, как говорили бывалые, очень приближена к климату Коны... но не все так просто - это Кона. 

На следующий день после прилёта три легкие тренировки. Бассейн в Коне - это действительно потрясающие место, место где можно получить утренний заряд на весь день! Место, где можно встретить элиту триатлона и  перекинуться с ними парой фраз.  Надо отметить, что в океане я и не поплавал до старта, не рекомендовали из-за боязни глотнуть какую-нибудь гадость или быть обожженным какой-нибудь морской тварью. И это мне добавило опасений , как же поплыву на старте, если я и пловец никакой,  и все время в бассейне с колабашкой,  но меня успокаивали - вода очень соленная, полетишь как в гидрике ;)  В этот же день вел и бег, да жарко, сауна, но как- то все терпимо... 

Только через пару дней, когда у нас был легкий трёх часовой велик,  я прочувствовал все прелести  Коны. На обратном пути, при подъезде к аэропорту  тебя начинает рубить, наступает какое-то бессилие, пропадает желание давить, пот ручьём, тебя всего печёт и тебе становится смешно - это три часа легкого велика, особых подъемов не было, а что будет после пяти с лишнем часов гонки? Как можно потом бежать? 

Но с наступлением второй недели не все так плохо, пульс в норме, тренировки проходят легче, нет никакой предстартовый болезненности, что раньше у меня происходило... И появляется полная расслабленность, обстановка располагает к полному отдыху и если бы не разрастающаяся экспо деревня и куча м-дотов, атлетов, можно было бы и забыть зачем сюда приехал:) Главное,  уходит волнение - это просто ещё одна гонка! Возможно повлияло и то, что я сторонился всех ивентов/банкетов до главного старта, мало гулял по экспо, даже не пошёл на брифинг, а  в свободное время путешествовал по острову с семьёй... 

День старта.

Реально все именно так, как обычно транслирует рекламный ролик по гонке IRONMAN. Яркая подсветка транзитной зоны, четкая и любезная работа волонтеров, и их значительно больше, чем самих участников, маркировка, взвешивание, тот самый рассвет, та часовня, пушка! Миллионы болельщиков, их так много, что мои с трудом смогли найти место.  Странно, но у меня не было напряжения, а было  ощущение праздника - enjoy!

Масс старт, если не считать групповые, я испытал только в Новой Зеландии, тогда стартовало меньше тысячи участников, я был в гидрике и все прошло очень комфортно. На Коне стартует почти в два раза больше.  Здесь я встал слева, далеко не в первых рядах, но уже до выстрела пушки было ощущение, что мы набились как в банке со шпротами, друг друга пинали ногами... потом какое-то затишье и... бабах! И все понеслось, все вспенилось, такого «нежного» массажа я никогда не получал, первые метров пятьсот любой твой гребок во что-то упирался.

Примерно после разворота дело пошло ближе к плаванию, и только последняя тысяча метров далась мне в комфортном режиме. Если не считать массаж всех частей тела, то сам заплыв замечателен - безумно прозрачная вода, четко видно дно, да иногда и какую-то живность, почти отсутсвие волн в этот день, хорошая навигация, сложно наплавать излишки. Доплываю до лестницы, здесь волны чувствуются, но волонтеры четко работают. Само время этапа 1:08, для такого пловца, как я, удовлетворительное. 

Т1. Вбегаю в транзитку, забираю пакет с ботинками. Я стараюсь на длинных дистанция не оставлять ботинки на велике, 10 секунд могут обернуться вылетом ботинка, а таких даже на этой гонке много было, а у кого-то даже колесо вылетело ;( Забегаю в раздевалку и здесь столпотворение, вот они - последствия масстарта! Одеваю ботинки, хватаю велик и я на коне. Сделали круг по Коне, ну тесно, нас много, сейчас выйдем на хайвей и расстянемся... Но все именно так, как вы видели на ехидных фотках, это не пачки, это велопарад в десятки рядов! Только наверно после 50 км мы растянулись, до этого было очень не комфортно ехать, все дергалось, обгоняешь, тебя обгоняют, опять идёшь на обгон, пытаешься держать дистанцию... маршалы один за одним. 

Проезжаю первый пенальти бокс, такой картины я никогда не видел - стоит очередь, на мой взгляд было больше 70 человек, но это хоть как-то дало плоды нормальной гонки.  Во время тренировок я так и не доехал до Хави, но мне хватало полей и ветра после Кавайха, а здесь ещё и подъем. Но все прошло гладко... На обратном пути было странное ощущение - где же  ветер??? Почему не штормит??? Очень комфортно ехать, только в порту Кавайха пришлось хорошо попечься при подъеме.  Жара бьет хорошо. После подъёма, не понятно откуда появляются силы и хорошо начал топить, обгоняю народ, вот и аэропорт - все в норме, легко прохожу мелкие подъемы, состояние отличное, вот уже и Кона. Смотрю на время - 4:47. Да, с погодой подфартило.... но только на велоэтапе...  Бег. Выбегаю из тразитки, энергия болельщиков заряжает каждую твою клетку, их бесконечное море в городе, бежится легко по 4:25, стараюсь даже себя сдерживать, но после подъёма Полани и выбегания на хайвей картинка меняется - однотипный пейзаж, на психику пошло давление. Здесь я впервые поменял тактику - пункты питания спокойно проходим, максимально охлаждаемся, лёд в бейсболку, в стартовый и потом опять рубим, вроде время теряем, но терпимо... в этом году организаторы поменяли маршрут, нужно свернуть с хайвей к океану ближе к аэропорту. визуально я его представлял, но память уже видимо не та.... здесь стало тяжело, ждёшь, что вот он будет разворот, а здесь опять поворот, опять  бежишь и понимаешь, что  ведь и обратно надо как-то бежать, опять поворот... накрывает, волонтеры дают тебе тряпочки в холодной воде, как-то отрезвляет... и вот он, наконец-то разворот, обратно, как ни странно, было уже легче... Вторая половина гонки начинается после 30-го км, я к этому себя готовил и это сработало - отпустило... никакой мысли перехода на шаг - бежится, мысленно себя начинаешь ещё обманывать, по факту осталось 8 км, говоришь, что 10 и т.д., считаешь оставшееся время и говоришь себе сколько ещё потерпеть...  и вот уже перед глазами спуск Полани, осталось то меньше двух км!!! Выбегаешь на али драйв, нет летишь, вокруг развиваются флаги, ковровая дорожка, вой болельщиков, видишь своих любимых болельщиков, слышишь своё имя, яркая арка - финиш! Да, обычно после полного Айрона у меня на финише полное опустошение, никаких эндорфинов, но здесь видимо внешняя среда вливает в тебя энергию обратно. Время марафона 3:37, общее время 9:41.

После финиша, каждого участника встречает волонтёр, он тебя ведёт и с тобой разговаривает, ему важно понять, какое твоё состояние, необходима ли помощь. Изначально я чувствовал себя замечательно, но где-то уже через 30 минут, начало накрывать, мутить, Кона просто так не отпускает... Уже после ужина пошёл за велосипедом и  все вошло в норму. Надо сказать, когда стемнело, мимо финиша невозможно пройти - это действительно очень красочный перформанс, с непередаваемой атмосферой, я даже позавидовал тем, кто финишировал  в это время... 

Доволен ли я гонкой ? Да, доволен, наверное я больше конкурировал сам с собой, со своим состоянием, смогу ли я четко разложить свои усилия... буду ли я вознагражден за тот четко разработанный план тренировок, сработает ли он... И я получил именно то, что обещал тренер.

Сама конкуренция на Коне - больная тема, здесь на подиуме в основном в AG group бывшие профики, да, жару и мотивацию они хорошо дают нам, людям без спортивного прошлого, но честной конкуренцией это сложно назвать... 

Здесь традиционно место благодарностей... И я, конечно, говорю спасибо семье за их терпение и принятие моих «прихотей», я благодарен Trisutto не только за тренировочные планы, но за совсем другую философию этого спорта,  привнесённую ими. Я рад, что у меня появился ещё один друг Скотт. Но моя главная благодарность - Жизни, за то, что она воплощает мои мечты, даёт мне возможность заниматься любимым делом и быть счастливым!

А что после Коны? Я не загадываю... пока отдых, восстановление, а там - что- то , возможно, новое ?😉