IronStar Sochi 2017 - отчет супруги об "отдыхе" на море

Ironstar, Сочи, 2017. Половинка железной дистанции: плавание – 2 км, вел – 90 км, бег – 21 км. Итого – 113 км. У Сережи это была пятая половинка за 4 года и самая успешная. Результат – 4 часа 48 минут. Первый разряд по триатлону есть. Следующий – КМС… https://russiarunning.com/Results2/TriatlonIndividualResult?eventCode=IronStar1132017&raceId=c599da3f-d23a-4f61-b19a-0f578a9a44a9&participantId=da3ea78c-0009-4487-8f4c-14c4ee769404

К этому старту мы начали готовиться еще осенью, когда решали, в каких стартах Сережа будет участвовать. Составили список, обозначили все в календаре и продолжили тренировки, но уже имея конкретные цели. Тренировки в межсезонье включали в себя занятия кроссфитом в качестве ОФП примерно 3 раза в неделю, вел на станке, плавание в бассейне. Начиная с апреля, сюда добавился бег на улице, а велотренировки начали постепенно переходить на трассу. С каждым годом качество и количество тренировок у нас улучшается. С января Сережа тренировался согласно графику календаря тренировок. Все-таки четкость в тренировках играет большую роль. Намного эффективнее тренироваться, когда у тебя все перед глазами, и ты знаешь, когда и какая у тебя следующая тренировка. И, вот, 30 мая мы всей семьей прилетели в Сочи. Для меня, в первую очередь, это была возможность отдохнуть, позагорать, вывезти дочь на море. К счастью, с погодой нам повезло, было очень тепло. Каждое утро, кроме дня старта, для меня начиналось с пробежки. Я вставала в 6 – 6.30 и бегом на набережную, чтобы пробежать свои 10 км. Я получала огромное удовольствие от таких пробежек. Бежишь себе, с одной стороны горы с заснеженными вершинами, с другой – море с дельфинами, которые встречали меня каждое утро.  Часть пробежки была в олимпийском парке, по Имеретинской набережной, где и тренировались в основном триатлеты, приехавшие в Сочи на старт. Как же там классно! Все для спорта и спортсменов. И как здорово было тренироваться среди триатлетов, среди этих сверхлюдей. В общем, свой бег я значительно подтянула за эту неделю. Правда, последние 2 дня я заставляла себя вставать и бежать, потому что уже порядком поднадоело. Но деваться было  некуда. Надо – значит, надо.

Сережа, конечно, тоже тренировался каждый день до старта, да и после него тоже. Нужно было и море, так сказать, попробовать, и по веломаршруту проехаться, и по набережной побегать.  Весь экип был полностью подготовлен. Здесь Сереже надо отдать должное – за всем своим «обмундированием» он следит самым должным образом. Все запчасти для вела всегда наготове, питание есть, вел и гидрик – в чистоте. Мне кажется, такая организованность – одна из составляющих успеха.

День старта был довольно-таки жаркий. Непосредственно на старт Сережа пошел один, без нас. Так мы и договаривались, что мы с Соней придем попозже, потому что 5 часов на солнце она бы не выдержала. Пришли мы очень удачно, Сережа как раз вышел на беговой этап. Было 4 круга по 5 км, все 4 раза мы видели нашего папу и подбадривали его. Соня уже знает, как за папу болеть. Как только его видела, кричала: «Папа! Быстрей!» Когда я Сережу спросила, мотивировала ли его наша поддержка, он сказал, что его мотивировали цифры на часах. Но, я думаю, он здесь немного лукавит. Любому спортсмену приятно, когда на соревновании присутствуют и болеют за него самые любимые и близкие. Ведь как здорово видеть на финише тех, для кого ты принес эту победу (не считая себя, конечно). Мы с Соней очень гордимся нашим папой!

После старта мы еще несколько дней провели в Сочи, сходили в Сочи Парк, съездили в горы, позагорали-покупались, и домойки. С чувством выполненного долга можно идти дальше... вперед к следующим стартам!