IRONSTAR 226 Сочи

Рванул сразу, на все 100%, проплыл 3,8 км за 1:17 ч - при моей кривой технике и отсутствии гидрокостюма считаю нормально. Достаточно быстрый транзит T1 – 3:16 мин. За велоэтап 180 км ставлю себе 4 с плюсом – 5:41 ч. На Т2 вообще показал второе место в группе– 2:15 мин. Через 7:03 ч со старта, вышел на бег. Был практически уверен, что разменяю 11 часов, ведь пробежать марафон надо было быстрее 3:52 ч, а за это время я пробежал свой самый медленный марафон 2 года назад. Первые 2 км бежал по 5:00 на эмоциональном подъеме, до 15 км держал 5:30 (вполне достаточно)…, а вот дальше началось самое интересное, я ожидал это после 30го км, но нет ((( Мышцы ног забились настолько, что каждое приземление раскатывалась резкой болью по всем мышцам бедра, попытки растянуть приводили к болезненным судорогам. Темп сполз к 6, а затем и 6:30. В итоге установил рекорд самого медленного асфальтового марафона 4:13 ч. Общее время 11 ч 17 мин 39 секунд, есть над чем работать, чем и собираюсь заняться в следующий год. Старт на железную дистанцию с учетом работы над ошибками запланирован на 4 августа 2018 года в г. Таллинн.