IIM Lanzarote 2017

Ironman Lanzarote Про погоду- Тут тепло, очень. И ветрено, очень. Нам повезло, в день старта было комфортно, это значит ветер сильнее чем на каком любо другом старте, из пройденных мной. Но пара дней накануне, было все сильно иначе. Гулял по вулканам и не везде получалось идти по горному гребню, сдувало, можно было улететь, поэтому шёл по подветренному склону, прижимаясь к горе. Про дорогу- Ехать сюда недолго, комфортно. Я выбираю пересадки подлиннее и сплю в отеле при аэропорте. 85евро сон в Барселоне, зато приезжаешь свежим. Про природу- Тут нет природы, но ландшафты и виды фантастические, понравилось очень, больше чем на других островах, я был на на гонках на Майорке, Пхукете, Гавайях, Козумеле, они все разные, но здесь очень необычно Про гонку- Чувствуется что это не популярно франшизный айронмен, а гонка со своей историей, чувствуется что есть местный Михаил Громов, который знает и любит спорт, это выражается во многих вещах, масстарт, планирование трассы, планирование точек питания, все сделано под спорт, позиционную борьбу, это очень радует. Для тех кому надо мягко и красиво, это не сюда, сюда только на войну. По сложности- ничего особенного, профиль кажется страшным, но таковым не является. Сложность сопоставима с целым на Майорке, только ветренно. Беговой этап, один круг 15туда, 15обратно, и потом ещё круг 6туда, 6 обратно, это позволяет видеть встречку и считать свою позицию. Про мою гонку, я вообще ехал хорошо выступить в хорошей форме. Вложился побольше в плавательную подготовку, это дало возможность отработать динамично и ускоряться по ходу.  Проплыл для себя неплохо, 1.06 по часам, рубка, драки всю дистанцию, два круга с выбеганием, интересно. Первый круг комфортно 32мин, ну думаю ща прибавлю и будет около часа, но что то отвлёкся на драки, дал лишнюю петлю и пару минут не выиграл а проиграл, хотя по темпу ускорение было какое надо. У меня отсечки на часах каждые 500м, потом когда анализируешь, все видно, где переработал и пришлось отдыхать или где недоработал. В данном случае получалось пахать прогрессивно, это здорово, буду ещё улучшать, чтобы плыть из часа всегда. Велоэтап поехал на шоссейнике, думал будет комфортнее, чем на ТТ, но накатал 6 с чем то, почти семь. Были технические вопросы, переключения без танцев с бубном не выходили, под нагрузкой цепь скакала, заранее устранить не смог, была угроза схода, мог отвалиться петух от елозинья под нагрузкой, не отвалился, спасибо ему. Сорвана резьба, Держалось на соплях, как то сделал. Потом после тренировки, снимаю заднее колесо и петух отваливается вместе с переключателем. Выкрутил два не нужных болта из руля, они на 0.5 мм длиннее, чем те что держат петух, поменял болты местами, получилось зацепить резьбу, но работали переключения хреново и всю дорогу боялся отвалится. Это не отговорки, так к слову, просто я слабый велосипедист, горки люблю, ветер не люблю, мне в ветер не крутится, ещё и эти приключения с цепью бесят. Бег пошёл хорошо, начал обгонять всех кого вижу, понимал что в призы не добегу, но забежать в десятку рассчитывал, так как ровестники на встречке выглядели грустно, а у меня все хорошо. Как у меня бывает, в запале позиционной борьбы мало ел и много пил неправильных напитков, колы и редбула, чуть не кончился на жаре, бежал, бежал, всех обгонял кого видел, потом заболел,  слабость, дышать нечем, жарко, в общем нездоровые симптомы, шёл пешком 32-34 км, лечился водой, вылечился и добежал комфортно. Бег 3.42, вместе с ходьбой.  Место далеко не призовое, 60 какой то в группе, все в общем зря, столько усилий, какие то маленькие шажки получаются, но чтобы прибегать в призы, пока не готов. Получилась хорошая подводящая тренировка к Comrades, это следующий мой старт, 04 июня. Беговой формой доволен, а велосипедную где то посеял) Наши ребята Андрей Ляцкий и Егор Виноградов выступили неплохо, тоже конечно досталось им на велике, расскажут сами если захотят. Ещё было несколько наших, в том числе моих, об их результатах  потом. Увидимся на стартах!