Часть 2, Большого отчета за 2017 год от Rullezteam

У нас хорошая новость. Rullezteam расширяет колличество мест , возможных для тренировок с нами. Мы долго искали подходящий " дом" для команды и наконец то, нашли то место ,которое подходит по всем требованиям для команды . Мы с Евгением часто берем своих детей на тренировки и нам хочется создать такие условия, что бы у людей была возможность тренироваться всей семьей и проводить время вместе с пользой. Поэтому надеемся, что всем членам Rullezteam будет комфортно)))  После такой крутой новости , возвращаюсь ко второй части командного отчета за 2017 год.  В этом году мы, в целях подготовки к сезону ,съездили на тренировочный сбор в Киргизию на озеро  Иссык-куль. Про Озеро можно много говорить, если коротко одно из самых лучших мест на земле по части природы и, что важно для нас по части подготовки к соревнованиям , тоже! Захватили конец апреля и остались там до 31 мая. Погода была шикарная : не жарко и не холодно. Команда смогла набрать значительный объем для дальнейшей работы.  В этот раз я расскажу про тех спортсменов, которые преодолели дистанцию Half Ironman.  1) Алексей Мосин. Алексей ездил с нами на сбор в Киргизию со своей женой Натальей и маленькой дочкой Софией. Девочки отдыхали и набирались здоровья, а папа тренировался и набирался сил и умения для предстоящих стартов. В 2016 году Алексей преодолел олимпийскую дистанцию в Сочи за 3.34.01. В 2017 г ,там же , за 3.02.39. Основным стартом был Ironstar Half Казань 2017. Его Алексей успешно преодолел за 5.51.11. На следующий сезон цель : улучшить результат на " половинке" и основное-это подготовка к полной дистанции Ironman Барселона.  2)Останин Алексей. Он тоже ездил с нами в Киргизию  вместе со своей девушкой Еленой. Она там потихоньку начала влюбляться в стихию " триатлон". Алексей, часто в паре с мной бегал, мы подгоняли друг друга на темповых бегах и кроссах. Статистика результатов Алексея:  2016 год: Titan Oimpic Бронницы - 2.34.55 2017год: 3 Grom Olimpic Кленово  2.32.29  . Основной старт: Ironstar Half Казань : 5.28.41.  Стоит отметить, что Алексей , из за частых болезней, до мая тренировался очень редко. Поэтому на сборе в Киргизии он ,только начал набирать форму. Киргизия , а в частности Озеро Иссык -Куль - уникальное место и позволяет набрать имуннитета на долгое время вперёд, ну и горы способствуют росту спортивного результата! Надо отметить, что несмотря на нестабильные тренировки после сбора, получилось обновить все личники , причём существенно!!! 3) Дмитрий Волков. Дима- это наш "семейный " крафтовый пивовар. В этом году он впервые преодолел дистанцию Half Ironman  в Portugal с неплохим временем 5.44.51. Дима бегал много самых разных пробегов. Он всегда активен, много тренируется вместе с группой и у него будет хороший прогресс на следующих стартах. Стоит отметить, что это был первый сезон в Триатлоне!  Хочется еще начать рассказ про тех кто готовился и участвовал на дистанциях Sprint и Olimpic Triatlon.  1) Ольга Соваева. Ольга с нами с самого начала, она очень активный член нашей команды ( даже успевала посидеть с нашей младшей дочкой , пока я вместе с командой наматывала круги в Крылатском). Большое ей спасибо за помощь). "2016 – 2017 начало Плавание: плавать я начала учиться в марте 2016 г. Первый километр проплыла в конце апреля за 24.19. В июле проплыла свою первую милю в Крылатском за 56.56. Из  за того, что мы тренили в Энигме зимой, темп немного вырос. В мае 2017 снова была миля в Крылатском, но уже за 46 минут. Сейчас в отсутствие особых тренировок в бассейне в среднем могу плыть по 2:20, в открытой воде (в последний раз в Италии) наплавала 1700 м за 38:07, это примерно по 2:25… есть небольшой прогресс)) Велосипед: особенно не с чем сравнивать) в сезон 2016 я училась вообще на велосипеде сидеть) первое падение из-за контактов, онемевшие холодные пальцы, привыкание к шлему, очкам, седлу и прочие прелести – вот с чего начиналось. я боялась выезжать с группой и ни разу так и не ездила.. Каталась вдоль канала, скорость была около 20 км/ч, никакого смысла ехать с группой) Первый мой выезд на дорогу состоялся в Казани на спринте) 20 км за 51:55)). В Кленово, кажется, весной 2017 состоялась моя первая тренировка с группой. С тех пор и катаюсь) Сейчас конец 2017 могу сказать, что увереннее чувствую себя на веле (хотя все равно еще немного страшно). В Италии 24.09.2017 40 км проехала за 1:30:15, это в среднем 26 км/ч. Можно сказать скинула полчаса))) Бег: раньше я любила бег (как его можно любить)… мне казалось, бег – это такое медитативное упражнение, когда после воды выходишь немного чумной, потом несешься на веле начинаешь соображать, и на беге возвращаешься в нормальное состояние… теперь даже и не знаю, что думать… Весной 2016 травмировалась на полумарафоне так, что тренер сказал, что я больше не бегаю… ровно месяц (половину мая и половину июня) я не бегала совсем. Ходила хромала, делала в коленку уколы, ходила на массаж. Потом еще два месяца бегала ооооочень медленно (а больше и не могла) и делала специальные упражнения, постепенно восстановилась к спринту в Казани). 5 км пробежала тогда за 32 минуты. После тренировок зимних в Королеве десятку пробежала за 56 минут легко) мой маленький личник) Потом сменила работу, это все выбило из колеи. На тренировки не удается ходить так часто, как раньше, дома тоже не всегда успеваю. Сейчас бегу медленно - по 6 (откат назад). В Италии пробежала ровно по 6:15, не останавливаясь. Итого: в 2016 был один спринт, в 2017 три попытки олимпиек (первая в Бронницах стала дуатлоном из-за холода – она по статистике и стала личником, первые 4 км я даже могла бежать по 5:40)). В Кленово лучше был вел за 1:20. В Италии только смогла впервые бежать после вела без остановок, и не было такой усталости. В целом результаты показывают: какие тренировки – такие и результаты… могла бы и лучше сделать сезон, хотя в целом можно сказать, что прогресс все же присутствует) Следующая цель – половинка) 2) Лазарева Ольга. "Имея за плечами спортивное прошлое два года после рождения второго ребёнка не могла вернуться к систематическим тренировкам. Летом 2016 попробовала спринт триатлон. Результат 1:27:28 .Триатлон мне понравился, бег был моей специализацией, ещё была некоторая плавательная подготовка, а вот от велосипеда я далека. В ноябре 2016 я пробежала свой первый марафон (с результатом 4:45). В декабре 2016 заявилась на IronStar 113. Так как такая серьёзная дистанция требовала серьезной подготовки в марте я присоединилась к команде RullezTeam. Несколько месяцев интересных и систематически тренировок помогли показать в Сочи отличный результат 5:57:00 Спринтерскую дистанцию в Крылатском я улучшила на  5 минут (1:22:41). А марафонскую практически на час! Московский марафон пробежала за 3:48.13. Также в этом сезоне первый раз проплыла дистанцию в 5 км (1:15:07, VolgaSwim, Нижний Новгород). Это был очень насыщенный сезон! " 3) Ризаев Илья . Илья , спонсор детского настроения для  взрослых. Шарики в ТЦ на 8 марта- это его работа! Спасибо тебе Илья за наше праздничное настроение!!!  У Ильи это первый триатлонный сезон. Результаты :3 Grom Srint Крылатское 1.30.23 ;  3 Grom Olimpic Кленово 2.52.17 На 2018 год намечено много много работы и качественный прогресс.

Про этого человека я писала в 1 части большого годового отчета, но сейчас он написал крутой отзыв, которым хочется поделиться со всеми.  Артур Хасиатулин: " О команде мечты. О Rullez team. :)

Самое важное. С командой тренировки стали системными и осознанными, а, главное, веселыми.

Для меня все три вида спорта – непрофильные. Хотя до триатлона у меня и был опыт забегов, я бегал марафоны «с дивана». И когда мне, со временем, показалось это скучным, я решил попробовать триатлон «с дивана». Как-то вечером зарегился на Казань и пробежал ее с результатом 7:39:46. Я был не готов полностью. Велик взял в прокат, вообще не ездил на велосипеде лет 10-11 до этого, а на шоссе не ездил совсем. Попробовал его на малом кольце по холмам 3 круга, на этом все. В целом, уровень понятен.

В 2017 году меня не отпустило, потому что я был расстроен таким провальным результатом и решил уже подготовиться самостоятельно. Цель была выбрана Казань. И в этот раз все прошло значительно лучше и я улучшил время почти на полтора часа закрыв половинку за 6:17. Время могло быть даже лучше, но у меня было падение и много времени пока ковырялся, потерял. А произошло это потому что за 1 день до старта в Казани, я решил попробовать поставить лежак и сменить топталки на велотуфли, прокатившишь метров 300 у транзитки, я понял, что, вроде, норм. Упал, потому что затупил с лежаком. Плавание – это отдельная история. Все соревнования до РулезТим я имел 2 цели: проплыть и не утонуть и пройти всю дистанцию чудом. Плавал я в институте лет 12 назад и то - просто ходил в бассейн, не в секцию.

А с ребятами из РулезТим и, конкретно, с Женей Рулевским меня «познакомила» и «записала» в команду моя дочка Мелания. И было это так. После финиша в транзитке, когда я пошел забирать велик, она увидела ребят из РулезТим и захотела с ними сфотографироваться, фотоаппарата у нее не было и она вытащила их из транзитки и мы софтографировались. Когда мы вернулись в Москву, через некоторое время, Мелания и моя жена Лена, сказали, что я должен пойти к ребятам в команду, потому что у них клевая и яркая форма и хороший и добрый парень – Женя. Я как раз после Казани решил взять слот на полный в Сочи и, мне показалось, что это будет правильное решение.

Когда  начал тренироваться с ребятами и прислушиваться к советам Жени, я понял одно, что делал практически все неэффективно, не осознавал, как и что лучше выполнять технически.

В итоге, очень быстро Женя подготовил к полной дистанции( что можно было сделать за это время) и в Сочи я ее закрыл. И это, на самом деле, серьезное и осознанное достижение. Надеюсь 2018 год мы разнесем командными стартами и индивидуальными зачетами членами команды! :)" Спасибо за те эмоции которые нам дарят наши ребята. Rullezteam- это уже не просто команда, это семья.

Про остальных наших не менее достойных спортсменов - любителей я напишу в 3 части нашего большого годового отчета Rullezteam.  Мы с Женей  надеемся , что Российский триатлон будет развиваться и появиться еще много сильных спортсменов тк наш народ очень талантлив. Очень хочется, что бы появлялось все больше и больше спортивных семей. Этому есть несколько причин: 1) когда занимаешься одним делом , это сближает, друг у друга появляется больше понимания и поддержки своей половинки ; 2) можно проводить время вместе с пользой; 3) это все видят дети и у них формируется правильное понимание о спорте , жизни и семейных отношениях.  В связи с этим, мы планируем  делать семейные тренировки еще бюджетнее и разнообразнее, и привлекать детей в тренировочный процесс. Скоро я смогу  активно помогать  в этом.  P.S. не забывайте подписываться на нашу страничку в Instagram и Facebook )) кстати , мы в ожидании рождения нашего сайта, скоро все будет еще лучше и доступнее  .   ...... Part 3....