Большой отчёт от команды RullezTeam о проделанной работе за сезон 2017 года.

Сначала расскажем о самой команде RullezTeam. Появилась наша команда почти 2 года назад . Основал ее Евгений Рулевский. КМС по легкой атлетике в беге на средние и длинные дистанции, КМС по триатлону , МС по дуатлону.  Евгений всегда хотел создать команду которая позволила бы тренироваться всем , не зависимо от дохода, возраста, физической подготовленности. Он хотел создать команду которая бы выделялась своей открытостью и позитивным настроем.  А главное , команду внутри которой всем комфортно. Так сейчас и есть. У нас самая яркая и заметая форма фирмы ALE. Она выделяется из толпы и сразу видно , где представители группы RullezTeam)) За последнее время к нам присоединилось около 20 атлетов - любителей. Все абсолютно разные люди: разного возраста, с разной жизненной позицией и тд,  но мы стали одной большой и позитивной семьёй.  За этот спортивный сезон наши RullezTeamовцы прошли: 4 полных дистанций , много - много половинок и нескончаемое количество олимпиек, спринтов, swimrun и пробегов. Про этих атлетов мне и хочется рассказать ( про всех сразу не получиться, поэтому буду рассказывать "порционно") . Для начало хочу выделить одну из наших самых активных женщин и мужчин, которые в этом году впервые преодолели IRONMAN. 1)Самая наша активная спортсменка . Женщина - движок и любимица всей группы , Татьяна Муконина . Краткое сочинение от Татьяны о подготовке в сезону 2017 с RullezTeam : "В том году половинок - О - 1 днф Казань, плавание. В этом году половинок - 4 (один полуайронмен)), лучшее время - Казань 6:39:11. Лучший спринт в том году Кленово - 1:49, в этом году Коылатское - 1:36. Лучшая олимпийка в том году Броннницы 3:46, в этом году в миксе 3:33...но, это недоолимпийка)) на Кленово я опоздала) Бег 21 км Московский полумарафон 1:42: в том году, 1:47 в этом. 10 км 49 мин в том году Гром крылатское, в этом голу 53 мин Королев. Личник на пятерке в этом году 23 с чем-то, время не помню и личник на 400 и 800 м и 52 км и так же в плавании на 3 км - так как первый раз))) в конце апреля болела бронхитом, в конце мая упала с велосипеда, в конце июня болела атитом...потом все хорошо. Тренировалась, как тренер написал...плюс два дня тренажерный зал. В бассейн почти не ходила, т.к. болела, начала ходить в сентябре. Ну еще проехала одно грандфондо 95 км. Итого пробежала 5 полумарафонов, одну 10, одну 5,  одну ультру 52 км, сделала 4 половинки, 2 спринта, 1 супермикс, проплыла волгусвим на 3 км, проезала велозаезд 95 км. Доклад окончен)))" Таня планирует подготовку к полной дистанции Ironman в 2018 г. Впереди ещё очень много работы, но у неё уже виден огромный прогресс. 2)Александр Чайка . "С командой RullezTeam занимаюсь чуть больше полутора лет, как раз два сезона. До этого не тренировался и не соревновался, так что никаких результатов и не было. Вот сравнение некоторых стартов 2016 и 2017 годов. Московский полумарафон 2106 – 1:44. На 2017 год поставил себе цель выбежать из 1:40, это удалось сделать с третьей попытки, также на Московском полумарафоне, с результатом 1:38. Триатлон Титан 113 – В 2016 году прошел дистанцию за 6:11. В 2017 году планировал пройти эту дистанцию за 5:40, но результат превзошел мои ожидания, время получилось 5:25, т.к. очень хорошо проехал велоэтап. Марафон Титан – В 2016 году пробежал за 4:02. В этом году планировал пробежать за 3:45, не получилось – время 3:49. Думаю, сказалось отсутствие длительных беговых тренировок, т.к. силы в конце были, а ноги уже не бежали. В этом году впервые участвовал в соревнованиях на классической дистанции – Титан 266 Зарайск. Задача-максимум была 12 часов, минимум - 12:30. Не получилось, время - 12:53. Очень плохо пробежал, хотя перед стартом в первых беговых 20 км после велоэтапа я был уверен. Раскладка по этапам 1:26, 6:07, 5:12. Ну и мои тренировочные объемы за прошедший год – велосипед 195 часов, бег 109 часов, плавание 73 часа." 3)Михаил Шутов. Достаточно талантливый молодой человек. Легкий, бегущий и тд. Тренируется в ограниченное время, как и все работающие спортсмены - любители.   Сравним результаты 2016 и 2017 гг на дистанции Half Ironman:  5.32.41 Ironstar Сочи 2016 год. 5.16.07 Titan Бронницы ,  5.08.18 Titan Зарайск ,  5.14.44 Ironstar Сочи . Основным стартом был 226 Ironstar Sochi. Михаил успешно справился со своей задачей , показав время :  12. 02.43. В 2018 году мы с Михаилом так же продолжим готовиться к полной дистанции ironman ( желаемый результат : из 5- ти часов на Half Ironman и 10.45.00 на Ironman Tallinn 2018 )  и Евгений Рулевский уверен , что результат не заставит себя ждать. 4)Артур Хасиятуллин. Артур тренируется с Евгением не так давно. Зато  он успел пройти железную дистанцию в Сочи. Но основной прогресс намечен на 2018 год. Немного статистики на дистанции Half Ironman: 7.39.46 Ironstar Казань 2016,  6.17.02 Ironstar Казань 2017. Так же Артур героически преодолел  Ironstar Сочи 2017 за 13.45.35. 5)Не обошлось и без неудач .Илья Резников . Человек , который ехал на велосипеде очень хорошо, а бежать не мог никак, поэтому приходилось сходить. В этом году начал очень хорошо прогрессировать . Во первых он качественно похудел с 78,5кг до 73 кг.   Во вторых, он преодолел две " половинки"  : 5.05.47 в Бронницах 2017, 5.17.47 в Сочи 2017. Основным стартом был Ironman . На половинках основной задачей было бежать "бегом". На Ironman Italy был основной старт. Илья проплыл , проехал. На бег решил не выходить из-за плохого самочувствия. Хотя, надо было пробовать бежать. Нам с Ильей  предстоит ещё много работы, но потихоньку мы вместе все преодолеем.

Не отметила ещё много очень сильных мужчин и женщин. Про них я обязательно напишу во второй части нашего большого годового отчета))) Присоединяйтесь к нашей дружной команде . В ноябре у нас добавляется количество тренировок, а так же появляются функциональные тренировки с профессиональным фитнес- тренером Максимом Тюриным и не забываем про нашего любимого тренера по йоге Полину Соловьеву. Расписание на ноябрь 2017 г:  Вт19:00 Вело+бег;  Ср19:00 Бег+ ОФП;  Сб- 9:00 Брик -Вело/Бег 12:30 Растяжка (Полина Соловьева);  Вс 11:00 Бег 13:00 Функционалка (Максим Тюрин). 

Помимо яркой формы и домашней атмосферой внутри коллектива, отличительной особенностью команды RullezTeam является то, что она создана для всех. Любой человек сможет позволить себе тренировки с нами. Сейчас у нас удобный и доступный Абонемент на месяц ( в него входят все тренировки с группой RullezTeam  + ВНИМАНИЕ ! И индивидуальный план). Если нет возможности или желания тренироваться в группе, так же предусмотрены индивидуальные, удаленные и тд тренировки... что бы всегда было комфортно во время тренировочного процесса. Евгений Рулевский всегда на связи и открыт для своих учеников. Помогает решить любые вопросы , помогает подобрать экипировку и оборудование.  Заходите к нам на страничку в Facebook , так же можете добавиться в общий чат RullezTeam. .... продолжение следует ... Part 2....те за  сезон 2017 года.