Сезон 2016 неделя №10

Пока отдельные спортсмены в ленте фейсбука наводят ужас на конкурентов тренировочными объемами (Миша привет), я полностью предоставил себя семье, ходил в театр и музей, на новогодние представления и торговые центры, и конечно же бары и рестораны. Когда 8го января вернулись домой, я первым делом залез на станок, который предусмотрительно оставил в боевом состоянии еще с прошлого года, и пол часа поболтал ногами, а потом проехал полюбившуюся мне трассу WC UCI Richmond на уровне выше 100% FTP. Было достаточно весело и не так больно, сказался огромный отдых, Training Peaks предложил обновить FTP до 280, это зyачит что при сфокусированном тесте я смогу показать что-то в районе 290-295. Нормально, учитывая как я тренируюсь. 9го Января в субботу, подорвался в 8 утра (после недели подъемов ближе к полудню) и поехал в Одинцово кататься на лыжах. Снега очень мало, во многих местах преобладал асфальт лыжероллерной трассы, коньком можно было идти только очень маленькие участки, всю остальную дистанцию на руках. Несмотря на это, умудрился в конец убить привезенные из Красноярска лыжи, превратив их из не очень хороших, в непригодные для езды по хорошему снегу. Зато теперь у меня есть полноценная "асфальтовая" пара лыж. В воскресенье снова покрутил станок, с небольшими ускорениями.

Эту, уже начавшуюся, неделю, расcчитываю отработать в соответствии с планом, который включает в себя субботнюю полуторачасовую покатушку в Мещерском парке  (если ноги не сотру в адских альпинах) и 15 километровую вечернюю гонку SkiGrom Night. Прогноз синоптиков обещает завтра впечатляющий снегопад, что меня очень сильно радует. Всем лыжи!  Весы сегодня показали 98.4, скоро снова могу оказаться "по ту сторону" сотни.  Прошлая неделя и спойлер текущей недели.