Пролететь транзитку

Вот несколько советов, которые помогут вам максимально быстро пройти транзитную зону перед беговым этапом.   

Отметьте свое место  Отметьте свое место в транзитной зоне ярким полотенцем, желательно не банным, а поменьше, чтобы оно не занимало много места.     Подготовьте обувь   Надеть кроссовки за одно мгновение невозможно. Но если до гонки внутрь насыпать немного талька, то нога войдет легче. Чтобы не возиться в спешке с обычными шнурками, пользуйтесь резиновыми или креплениями для шнурков. Заранее попробуйте, как с ними обращаться. Если они слишком слабые, то нога будет в обуви болтаться, из-за чего появятся мозоли. Если затянуть слишком сильно, стопы будут болеть.   Не суетитесь   Когда вы окажетесь в транзитной зоне, прежде чем снимать шлем, поставьте на место велосипед, иначе получите штраф в две минуты.   Подкрепитесь   Сняв шлем и велотуфли, съешьте гель или выпейте энергетического напитка, силы вам пригодятся на следующем этапе.   Наденьте носки Если вы решили бежать без носков, не забудьте хорошенько смахать ноги и стыки обуви, например, вазелином, чтобы избежать мозолей. Такой метод не подходит новичкам и людям с чувствительной кожей ног, в таком случае лучше потратить дополнительные 10 секунд в транзитной зоне и надеть носки, чем мучиться от дискомфорта на беговом этапе.   Наденьте кроссовки  Пришло время надевать кроссовки. Растяните кроссовок за язычки как можно шире, чтобы нога беспрепятственно зашла внутрь.

Переверните номер   Обычно на велоэтапе организаторы просят, чтобы номер был сзади, а на беговом этапе спереди. Самый простой способ это сделать, закрепить номер на поясе. Не забудьте перевернуть номер на выходе из второй транзитной зоны.

Источник

Другие публикации на эту тему: Крисси Вилингтон - 50 советов к соревнованиям