- Блоги
- 17 октября 2021
Казанский национальный полумарафон 2021. История одного забега
Изначально, стартовать в Казани небыло и речи, но
жизнь диктует свои правила, которым мы подвластны подчиняться. Еще неделей ранее, у меня были другие планы на забег:
"Самарская Лука", "Полумарафон мечты", "Моя
столица" - это те старты, из которых состоял мой выбор, но никак не
Казань, старт которого был неделей позже всех вышеперечисленных ранее забеговОтмена одного, второго, третьего заставила нас с
тренером пересмотреть тренировочный план, и направить свой взор на Казанский
полумарафонС регистрацией мы решили повременить, и сделать её в
самый последний момент, чтобы наверняка знать, что забег состоится Приезд в Казань запланировал на субботу, чтобы
отдохнуть после дороги, и не торопясь пройти все формальности с регистрацией и
получением стартового номера Три недели после забега в Тамбове были как никогда
хорошИ. Глубоко в душе
я понимал, что готов на быстрый бег и быстрые минуты, ради которых каждый
спортсмен и работает изо дня в день, тратя своё свободное время на
изнурительные тренировки 5.20 утра. День старта.Проснувшись рано утром и проделав все обыденные
действия, включая хороший завтрак, я выехал на место старта 7.00. Мы на местеПогода была "моей". +5+7 градусов - именно
то, что мне нужно для выполнения поставленных задач. Это придавало еще больше
уверенности, что всё получится. Сделав разминку, до старта оставалось 10 минут, когда
мы зашли в тёплую раздевалку, предназначенную для элитного кластера.Да, в этот раз мы с @bashkirtsev_denis были в
"шоколаде", находясь рядом со всеми "сливками" бегового
сообщества России Именно там я
почувствовал разницу между тем моментом, когда я находился на холоде и пробирался
сквозь сотни стоящих бегунов, чтобы быть как можно ближе к стартовой черте А здесь совсем
другая атмосфера.....Стоишь и ждёшь, когда тебя пригласят на старт всего за
пару минут до выстрела....сохраняя тепло и энергию своего организма,
настраиваясь на забег в окружении одних из лучших атлетов страны И вот сигнал, пора выходить. Открывается дверь, и ты,
в спокойной обстановке проходишь напрямую на стартовую линию, от которой и
начнётся новая история моего очередного забега Атмосфера на стартовой линии была раскалена до
предела. Все с
нетерпением ждали тот самый момент, ради которого тысячи участников приехали из
сотен разных уголков страны - сигнале о старте.И вот, спустя пару мгновений "людское море"
хлынуло на просторы улиц города Казани. Уже с первого километра я старался задать себе высокую
скорость, исходя из предыдущих стартов на десять километров. 3.12 - "Для начала неплохо" подумал я, но
несмотря на такой быстрый бег группа лидеров всё равно смогла убежать от меня
на приличное расстояние. Только потом, после финиша, я узнал, что их первый
километр был в районе 2.48-2.49 Чётко поставленная задача на первую половину
дистанции, помогала мне не сбавлять темп, который держался в районе 3.20/км. Вплоть до поворота на мост Миллениум трасса была
идеальной, где ноги несли меня без особых усилий. Отметка в 3 км это доказала,
пройдя её за 9.56Благодаря тому, что Казанскую трассу я знал как свои
пять пальцев, для меня небыло неожиданностью, что на мосту будет поджидать
продолжительный тягунок, в который нужно подержать ритм. Впереди виднелся флажёк с отметкой 5 км,
нооо.....подбегая к нему и опуская глаза на часы я понимал, что он стоит не на
своём месте. Обманчивое впечатление быстрых секунд могло смутить многих
любителей бега, заставляя их снизить темп бега. До настоящей отметки не хватала
примерно 130 метров...На моих часах прозвучал очередной сигнал о пройденном
километре - 5 км (16:43). Всё по плану Завершая дистанцию по мосту меня ждал крутой спуск к
набережной, где на смену асфальту под ногами появилось бетонное покрытие,
которое начало приносить отрицательные нотки в мой темп бега. Уже с первых метров я почувствовал, что мне не хватает
амортизации и часть энергии, при работе ног, поглащается бетоном. Темп упал до
показателей 3.30-3.34/км.Небольшой встречный ветер на набережной еще больше
выхалащивал мои силы, но несмотря на это я продолжал бороться за итоговый
высокий результат на финише. На середине набережной появилась отметка 10 км, где я
мог точно узнать укладываюсь ли я в свой первоначально задуманный темп бега. 10 км - 33:52Эти цифры придавали мне уверенности, что в
действительности не всё так плохо Цель, на первые десять километров - выбежать из 34 минут, с чем я успешно
справилсяВпереди меня ожидал второй сложный участок, где
необходимо было вновь поработать в хороший тягунок, на вершине которого
маячила отметка в 12 км К этому моменту на дистанции я остался в одиночестве,
впереди и позади меня небыло никого, чтобы уцепиться хотя бы взглядом. К таким ситуациям я давно привык, и бежать в одного
это для меня повседневная рутина Сделав разворот на 90⁰ жизнь заиграла новыми красками.
Под ногами вновь появился асфальт. Мой темп бега начал набирать прежние
показатели, а небольшой спуск только помогал в этом делеОтметку в 15 километров я прошёл достаточно быстро,
обновив при этом личный рекорд, который держался продолжительное количество лет Вбежав на мост, который вёл через Кремлёвскую дамбу,
на горизонте появилась продолжительная прямая, где я наконец то увидел бежавших
впереди меня соперников На полумарафонской дистанции начинались самые тяжёлые
километры....когда организм, работающий около часа на пределе начинает бороться
с усталостью, загоняя себя в долги Сделав петлю вокруг центра семьи "Казан" я
вышел на продолжительную финишную прямую. Последние три километры тянулись как
никогда долго. Темп бега постепенно начал просидать, приближаясь к
психологической отметки в 3.30/км Уже на последних двух километрах, проходивших вокруг
футбольного стадиона "Ак Барс Арена" я смог нагнать небольшую группу
соперников, после чего продолжил бег в их компанииВбегая на территорию стадиона до финиша оставалось
менее километра. Собрав последние силы в единое целое я начал добавлять, уходя
от преследователейНа горизонте появилась финишная арка, наверху которой
виднелся секундомер показывающий время 1:12.41...42...43На дистанции оставалась всего одна задача, успеть
разменять 1:13Уже забегая на синее полотно передо мной образовалась
преграда, в виде схватившихся за руки четырёх бегущих участников
расположившихся на всю длину финишнего створа...это были финишоры на 10 км"Немного обласкав" парой тёплых фраз толпа
немного сдвинулась в сторону, позволив мне сделать необходимый результатФиниш - 1:12.58```instagram
@denis_dudchenko89/embed/">
<iframe width="450" height="600" src="//www.instagram.com/p/denis_dudchenko89
