Катастрофа! Здоровое питание+много тренировок = потеря мышц+набор жира. UPD

Произошла аномалия. Я тренировался в среднем по 10 часов в неделю, питался на 90% правильно - позволял себе 3-4 раза в неделю фастфуд и постоянно сладкое. Объем тренировок позволял об этом не париться. Потом у меня появилась цель - 8% жира в теле. Я увидел, что ни у кого из триатлетов такого нет, и это может стать для меня отличным челленджем. Сделал анализ состава тела - получил 13,5%. Стал есть мало сладкого, сократил фастфуд до раза в неделю (чтобы не съехать с катушек), в то же время объем тренировок вырос в среднем часов до 12. Я был практически безупречным. Пил по 2.5-3 л воды в день. Сделал повторный анализ - нарастил 1,5кг жира и потерял 4кг мышц. При том что внешне существенно усох, вес упал с 72 до 67. В общем все видно в анализе. Смотрите, пишите ваше мнение. Что произошло и почему?

ПС. Сорри за то, что он перевернут - не знаю, как это исправить. Админ, если можешь - выручай)

Апдейт 1. 1. Вы можете скачать фото и развернуть у себя на компе. 2. Я потребляю в сутки в среднем 140г белков (только из еды + ВСАА), не более 100г жиров и 350-400г углеводов. В сумме в среднем 3000 калорий.

Апдейт 2. 2 человека высказались в пользу ошибки техники. Я все-таки думаю, что это не ошибка - в моей жизни не бывает таких простых решений :)

Что-нибудь для вас изменит информация о том, что я сплю в среднем 5-6 часов в сутки?