Первые впечатления о мастер классе Андрея Ястребова

Коротко о прошедшем мастер классе Андрея Ястребова.
Сразу скажу кому стоит побывать на подобном мероприятии.
Вы почуствовали свой потолок в беге. Еще вчера простые объемы и фартлеки творили чудеса . Каждый тест говорил о том, что вы движетесь в правильном направлении, а сейчас прогресс остановился.
Вы чувствуете что добавляя объемы,  колени уже начинают возмущатся и предупреждают вас о пороге нагрузок болевыми сигналами .
Вы чувствуете, что длинная дистанция отнимает очень много сил и вопрос экономизации стоит одним из главных  в перечне тренировочных задач, которые необходимо решить .
Если вы ответили да хоть на один  вопрос, то вам нужно быть .
Что удалось понять мне.
Метод Николаса это не что то из серии ноу хау,  это просто  правильно сформулированные наблюдения об эффективном с точки зрения возможностей организма беге. Многим атлетам природа интуитивно подсказала более удобный способ бега и они его используют не подозревая о том, что кто -то ему учит ))
Есть основные принципы его техники , они все обосновываются с точки зрения законов природы. Важная задача принять ментально эту логику. 
Далее, основное на мой взгляд, это переход на новую технику. 
Есть большое заблуждение , что техника Романова, чудо таблетка. Что нужно просто купить новые кроссовки, провоцирующие бег на носок и вперед. Глупость. 
Если вы хотите получить эффект то нужно отработать и добиться определенного стереотипа движения, нужно укрепить определеные мышцы, нужно быть готовым к продолжительным подводящим тренировкам . Вообщем все то, с чем сталкивались многие , пытаясь сформировать правитьную технику движений в любом виде спорта .
Это то,  что у меня уложилось в голове в первую половину занятий , далее практика.
Это очень здорово  выполнять упражнения , которые дает победитель на дистанции Айронмен. Упражнения , лично на меня оказали правильное влияние. Провоцируя к работе нужные мышцы я почуствовал как они должны отрабатывать в беге и получил очень хороший эмоциональный заряд.
При все некрасивости бега я почуствовал его легкость )))
Это самая главная цель которой я достиг.
Спасибо Андрею и всем кто составил компанию!