Проблема с голеностопом

Камрады! Помогите советом - постоянно подворачиваю правую ногу. Не понимаю, как это происходит. Дошло до того что боюсь бегать. вопрос такой - как лечить после того, как подвернул. Что можно попробовать поправить в беге и как это в принципе понять?

Заранее спасибо!