Проблема с голеностопом

Камрады!
Помогите советом - постоянно подворачиваю правую ногу. Не понимаю, как это происходит.
Дошло до того что боюсь бегать.
вопрос такой - как лечить после того, как подвернул.
Что можно попробовать поправить в беге и как это в принципе понять?

Заранее спасибо!