Этот бег со странным названием "позный".

Еще будучи студентом, начал делать регулярные пробежки по утрам. Начинал с 10-минутных, постепенно наращивал длительность и потом долгое время бегал по 40-45 мин почти каждый день. Как и многие начинающие, бегал с приземлением на пятку.  Но вот начал в этом году подготовку к IM. На нашем замечательном ресурсе Трилайф натолкнулся на упоминание о книге Николая Романова о "позном методе" бега. Название мне показалось неуклюжим, навевало мысли о ползучем гаде. Но т.к., уже неоднократно слышал о травмоопасности бега на пятку, то решил поближе познакомиться со "змеиной" методикой :) Купил книгу Романова, а также сходил на его июльский семинар.  Если говорить "по чесноку", из книги автора мало что понял, кроме того, что приземление на пятку - это смертный грех, за который можно попасть в ад вместе с бегунами, которые не бреют подмышки.        В итоге решился на эксперимент: во второй половине июля начал бегать часть беговых тренировок, приземляясь на носок. Было немного боязно получить травму, особенно с учетом того, что до старта на IM оставался месяц. Начинал с 3 км, от тренировки к тренировке увеличивал такой "пробег".       Сейчас, спустя почти 3 недели могу дать отчет о результатах эксперимента. Бегаю исключительно приземляясь на носок. Средний темп бега на длинных дистанциях (от 12 до 21 км) во второй пульсовой зоне вырос с 5:00-5:10 мин/км до 4:40-4:45 мин/км (в т.ч. на Выборгмене). Никаких болезненных ощущений.       Уверен наверняка, что этот бег не является в полной мере "позным". Но пока что данная техника меня устраивает и, думаю, что еще можно будет поднять среднюю скорость бега и составить конкуренцию У.Болту.

Всем хорошего дня и хороших спортивных результатов!