99 дней

Сегодня 1 февраля 2014 года – отличный день для начинаний. Через 99 дней моя первая половинка Mallorca 70.3   Здесь я буду писать обо всем, что сделаю для того, чтобы: Проплыть 1,8 км быстрее 30 минут Сделать Т1 быстрее 5-ти минут Проехать на велосипеде 90 км за 180 минут или быстрее Сделать Т2 быстрее 5-ти минут Пробежать 21,1 км быстрее 120 минут Завершить гонку за 5 часов 40 минут. … и получить от процесса подготовки и от гонки удовольствие.   Немного о себе: 30 лет, 78 кг, из спортивных разрядов: 2-й ДЕТСКИЙ по лыжам и 1-й взрослый по рукопашному бою (до сих пор не понимаю, как я его получил) Бегать начал 3 года назад, пробежал четыре зачетных полумарафона с лучшим временем 1:58:35, пробежал один зачетный марафон за 4:48:03. Понятно, какой я бегун. Плавать я начал в ноябре 2012 года, чтобы подготовиться к Босфору. Время на Босфоре 2013 – 55:25, на часовом заплыве с MySwim проплыл 3275 м., сегодня на контрольном заплыве на 1,5 км моё время – 27:18. Считаю плавание своей самой сильной (велосипед у меня вообще никакой) стороной – поэтому ему буду уделять меньше всего времени в тренировках. Велосипед – был куплен за неделю до спринта Веста Банка 2013 года. Время велоэтапа (20 км) – 53:38 (общее время 1:39:29) С октября по конец декабря катал по субботам в крылатском, сейчас – дома станок. ОФП – по совету Михаила Громова приобрел лыжи и сейчас, зимой при любой возможности катаюсь на них, для общего развития и укрепления.   Из ближайших целей – построение тренировочного плана. Удачи мне, терпения и сил.