8 недель до TITAN 113

Итак, продолжаю серию заметок о своей подготовке к старту в Бронницах.

Неделя прошла в целом по плану, но не всё удалось.

Плавание - 2 тренировки: отрезки и техника, все нормально.

Велик - 2 тренировки: 2 часа и 3 часа, с низкой интенсивностью по равнине. 

Бег - 2 тренировки: аэробная 1 ч 40 мин. и отрезки 4х2 км.

Отрезки на беге в субботу не пошли, закислялся на том темпе, который обычно заходит спокойно, один отрезок вытерпел, дальше не стал, просто побегал аэробно. Видимо, стал сказываться недостаток сна и накопилась усталость.

Вечером был запланирован бассейн, но почувствовал недомогание и не пошел, решил отоспаться.

В воскресенье после 3 ч велика планировалась забежка 20 минут, но тут вмешалась правая стопа. Еще во время заезда появился довольно сильный дискомфорт, который в итоге вылился в существенную боль на беге, и после пары минут пришлось прекратить. Стопа болела даже при ходьбе - с внешней стороны.

Теряюсь в догадках, в чем дело - вроде никаких отличий от предыдущих тренировок нет. Грешу на то, что слишком сильно затянул туфлю и надавил стопу в результате.

На этой неделе стартую на спринте в Крылатском в воскресенье, надеюсь, нога окончательно пройдет к этому моменту.