7 день подготовки к IronMan Boulder

Краткая сводка  вес - 109 (минус ноль. До цели 30)

Хотел сделать себе встряску - сделал. Понедельник - 12 км Темп 7.25 пульс 156 Вторник - 15 км Темп 7.36 пульс 154 Среда - 18,5 км. Темп 7.15 пульс 150

Пульс вчера на беге начал падать, темп расти.

Но состояние сейчас - я упал с балкона в партер… Сегодня сауна и немного бассейна.

Вес не падает. Вес козел)

Начал после бега делать вышагивания. Нужно больше качать пресс.

Второй месяц (а может третий) жду трансмиттеры для своего датчика мощности ( Гармин Вектор) с прекрасного немецкого сайта, где за сами трансмиттеры я отдал примерно 40 евро, а за их скоростную доставку ( в районе недели обещали) еще 84 евро) Переписка жаркая, долгая с моей иронией и их полным хладнокровием) Пока что, по версии противной стороны, виноват DHL.

Но мой велостанок ТАСХ мультиплеер выдает показатели мощности. Может кто подскажет, им можно верить? Я бы им верил, если бы они в этот же момент не показывал еще и обороты педалей в минуту, при том, что датчика оборотов у меня нет)))

Станок производит неоднозначные впечатления. Модель топовая. Это заметно) Прежде всего по фактуре пластика и мягкости включения тумблера) Очень нравится программное управление нагрузкой. Но полного ощущения велосипеда на нагрузке все-таки нет. Закачал видео трассы IronMan Lanzarote. Явный недостаток, что нет графики, которая бы давала возможность видеть, что скоро будет подьем в горку. Но точно пропала занудность тренировки. Больше всего занудность убивает необходимость настраивать станок перед тренировкой минут 15))

Про ньютоны-таки напишу. Мне продали на экспо перед Тахо ньютоны.

• они салатовые)))
• на подошве надпись 4,5 (перепад высот видимо)
• очень легкие
• стоят 107 баксов (по старому курсу)

У мени никогда не болела нога, никакая из ее частей.  До этого долго бегал в Гель кинсей и потом сносил две пары Мизуно Вейф Райдер 15. Шикарная модель! И ничего не болело. Тут начиная от выламывания ступни и напряжения в ахилле. И икры очень болят.  Пока делаю скидку, что ноги привыкают к правильному бегу. На третий день стало легче. Но впечатление не то…

Ищу способ купить Carnipure от Sponser. Просто так в интернете в России его не купить