Правильно подобранная экипировка принципиально важна на велоэтапе.
-
Научитесь основам ремонта велосипеда. Так вы избежите ненужного стресса, случись поломка в день старта. Каждый триатлет должен уметь менять покрышку и выполнять базовые регулировки своего велосипеда. Научиться этому можно даже по видеороликам на ютьюбе.
-
Следуя примеру профессиональных спортсменов, вы можете изредка тренироваться менять покрышки после длинных велотренировок. Так вы будете морально готовы к неожиданностям на соревнованиях, а руки запомнят порядок действий.
-
Перед каждым стартом следует проверять регулировки велосипеда, давление в шинах.
Читайте также: Как проверить свой велосипед перед тренировкой?
- У счастливого велосипедиста счастливая попа. Обеспечьте комфорт своей пятой точке. Велокостюм должен не только хорошо выглядеть, но и быть удобным. Уделите особенное внимание паховой зоне, пользуйтесь кремом от поседельных ссадин. Неправильное седло может отбить охоту заниматься велоспортом (как и саму попу). Поэтому к выбору седла стоит подходить очень внимательно.
Читайте также: Профилактика подседельных ссадин
- Дорогой велосипед не доставит вам радости, если неправильно его отрегулировать. Не скупитесь на профессиональную помощь для правильной посадки.
Читайте также: Посадка на велосипеде: комфорт, мощность, аэродинамика Испытания в аэродинамической трубе
-
Даже минимальный дополнительный комфорт играет большую роль на длинных дистанциях. Например, Мередит Кесслер берет с собой мятную жвачку на велоэтап и бег. Это помогает очистить небо и «освежить» голову.
-
На велоэтапе вы можете есть твердую пищу, а вот на беговом этапе далеко не всегда. Так что ловите момент и перекусывайте энергетическими батончиками, пока едете, гели еще успеют надоесть.
Первая часть: Заветы счастливого триатлониста. Плавание
