В эту субботу (17.10) состоится второе занятие в рамках новой программы тренировок "Трилайф" на велотреке. Для тех, кто был на первом занятии, но ещё не приобрёл абонемент, есть последняя возможность сделать это со скидкой: из цены абонемента вычитается стоимость посещённого первого занятия абонемента!
Что необходимо сделать каждому перед выходом на трек? Не забыть и не полениться проверить исправность своего оборудования:
- Проверьте давление в ваших колесах. Количество атмосфер должно соответствовать тем параметрам, которые указанны производителем.
- Колеса и велосипед должны быть чистыми, ведь вся грязь и пыль с вашего велосипеда будет оседать на полотне велотрека! Что в свою очередь может привести к ухудшению сцепления колес с покрытием. Да и просто к накапливанию грязи на треке!
- Если ваши покрышки имеют грубый протектор, вам необходимо убрать его крупной наждачной бумагой либо напильником и обезжирить любым доступным средством (ацетон, уксус и тд), после чего промыть водой и протереть насухо чистой тряпочкой! Если на ваших колесах стоят покрышки типа "слик", проделайте такую же процедуру, только с более мелкой наждачной бумагой.
- Приучайте себя протирать пыль с колес перед каждым выходом на тренировочную часть велотрека!
- Колеса должны быть плотно зафиксированы.
- Так же стоит проверить чистоту и качество работы цепи и системы переключения передач.
- Если вы тренируетесь на трековом велосипеде, проверьте натяжение цепи! (Лучше проконсультироваться с механиком)
- Всегда убирайте с велосипеда все не закрепленные или плохо закрепленные предметы (фляги, сумки, фонари, брызговики), так как в случае вашего падения, вылетевший предмет может послужить причиной падения других участников тренировки.
- Не стесняйтесь консультироваться с тренерами и более опытными спортсменами. Вместе мы сможем сделать наши тренировки максимально безопасными.
На предыдущей тренировке было 45 человек на полотне велотрека! При таком количестве людей, одновременно находящихся на треке, возникают проблемы с индивидуальной тренировкой на шоссейниках. Во-первых, отсутствует скоординированность действий с другими группами и тренерами. Во-вторых, почти не остаётся свободного пространства для обгона: спринтерской коридор справа (между красной и чёрной линией) предназначен только для трековых велосипедов (согласно правилам велотрека), а слева большая плотность начальных групп.
В связи с этим, мы приняли решение: не разрешать кататься вне групп на шоссейных велосипедах. Индивидуальная тренировка в субботу доступна лишь на трековом велосипеде, для очень опытных триатлетов (2 и более сезона на треке) и после личного согласования с Александром Чапайкиным.
На этот раз лишь один тренер будет отсутствовать: Фёдор Родин в эти выходные участвует в трейле на 100 миль! Александр Чапайкин, Сергей Яровицын, Игорь Викторович и Александр Торкаченко будут вести трековые и шоссейные группы.
Начало в 8 утра (с 8 до 10 трек, с 10 до 11 бег), просьба не опаздывать, приходить заранее, чтобы успеть переодеться. Доступ на полотно после 8:00 будет закрыт, чтобы присоединиться к тренировке, надо будет дождаться тренера! P.S. Отдельное спасибо Алену Шарафатдинову за качественные фото с первой тренировки!
