У меня это получилось спонтанно, понравилось и пишу отчет чтобы поделиться с вами и вспомнить приятные моменты. Итак, вдохновленный тем как легко за 1:39:40 мне дался Полумарафон на Осеннем Громе (5 октября 2014 года), решил замахнуться и пробежать свой первый Марафон. А сезон, то заканчивается… смотрю списки международных марафонов… и … ааааа… Honolulu Marathon 14 декабря 2014 (а у меня день рождения 13 декабря, я 1968г.р.). Звоню жене:
- Алёна, ты к авантюрам готова??? Поехали на Гавайи мой ДР отметим…!?!? Заодно и Марафон пробегу…
- Ой, а что мы будем делать с детьми..? А как? А когда…? Ты с ума сошел, а поехали! Теперь уже обратной дороги нет, надо лететь и бежать. Юююхххууууууу Ганалула:-))) ALOHA:-))) Немного о себе. В молодости бегал с удовольствием, тренировался на средних дистанциях регулярно примерно с 16 до 23 лет. Точных результатов уже не помню, 400 метров бежал в районе 55 сек; 10 км за 43-44 минут. Потом бросил заниматься, учеба, работа, девочки, пьянки, гулянки и т.д…. В 45 лет понял, что пора «back on track» и с начала 2013 года бегаю регулярно. С начала 2014 года было 1290 беговых километров подготовки, 260 из них за месяц интенсивной подготовки к Марафону в октябре-ноябре. Впечатления от Ганалулы, Гавайи и Марафона. Гавайи (англ. Hawaii) — штат США, находится примерно на противоположной от Москвы точке земного шара. Интересная история, я, как человек от нее сильно далекий не заморачивалсчя деталями. Однако японцы и американцы издавна делят острова между собой и это чем-то напоминает "Крым Наш"... Кстати, на Гавайях очень много японского населения, вплоть до того, что там есть автобусы, рестораны и торговые центры с полностью с японоязычным обслуживанием. Гонолулу - типичный (на сколько я могу об этом судить) американский город. Возможно, чуть подороже, ухоженный и с курортным акцентом. Дорога из Москвы до Гонолулу (от двери до двери) у нас занимает почти сутки, столько же обратно. Останавливались мы в Hawaii Prince Hotel Waikiki, он расположен близко к месту старта Марафона и из него не надо тратить время на трансфер в раннее утро, можно подольше поспать:-) Марафон (http://www.honolulumarathon.org/ )- впечатления очень позитивные. Их хорошо передает ролик с Марафона 2013 года, а фоновая The Journey Begins от Pinkzebra мое настроение с которым готовился все два месяца перед стартом.
(ссылка на это видео, если встроенное не грузится: hhttp://www.youtube.com/watch?v=mw5Nsq16r2g
Организация на высоком уровне, все продумано до мельчайших деталей. Основные участники японцы и американцы. Регистрация на Экспо работает в течение нескольких дней до старта Марафона. Замечу, что пакет участника очень скромный:
- номер с чипом;
- наклейка с эмблемой марафона
- буклет участника с кучей всяких рекламных и скидочных листовок
Все! А футболка? Обратили внимание, что их нет в стартовом пакете участника? Да, футболки раздают только финишерам вместе с медальками. Если захотите бежать в футболке с символикой марафона, то ее можно купить за 30-40$ на Экспо при регистрации. Я так и сделал, и не пожалел. Купленная футболка нравится больше той, что дали на финише. Практически ни к чему не могу "докопаться" в орг вопросах. Ну, если только мой официальный буклет участника почему-то был на японском языке. Видимо он ближе к России)))
На кануне Марафона - торжественный концерт для участников. Из особенностей Марафона в Гонолулу – отсутствие лимита времени на прохождение дистанции. Многие марафонцы вообще всю дистанцию идут пешком и финишируют с временем 14 часов. Старт и финиш в разных местах города. Пока вы бежите вашей группе поддержки придется прогуляться 5-7 км от места старта чтобы вас встретить на финише.
Старт в 5:00 утра, чтобы по жаре не бежать, улицы не так сильно/долго перекрывать. Стартовый коридор был на бульваре Ala Moana. Это примерно, если знаете, как в Москве улица Лескова. Две встречных (по 3-4 полосы каждая) части дороги, разделенных бульваром. Плюс широки тротуары по краям-подходы в карманы. Карманы разделены исключительно веревочной разметкой и табличками на столбах с целевым временем. Достаточно демократично, при желании можно легко войти в более быстрый карман. Честно встал в свой карман 3:30-4:00 и удивился, как он близко к стартовой арке, всего метров 100-200, а когда посмотрел назад - конца хвоста видно не было....
Торжественный салют на старте делают вместо выстрела, т.к. в это время еще темно и чтобы все 30000 участников поняли - пора бежать!
Очень повезло с мелким дождем и порывистым ветром, которые освежали всю дорогу и помогал бежать. По дистанции разметка и километрах и в милях, примерно каждые 5км пункты питания. Вода и лимонад везде, в бумажных стаканчиках! На 2-3 пунктах были Энерджи гели. На 2-м пункте питания волонтёр мне протянул какую-то бесцветную штуку на палочке от эскимо - вот думаю тоже вкусняшка - съем, тьььфу, блииин, тра-та-та.... Оказалось что-то похожее на вазелин....((( еле отплевался... Что это и зачем? Суставы смазывать? На последних километрах раздают влажные губки. Улыбаемся фотографу и пашем дальше... (на фотке ниже 36-37 километр).
От своего участия впечатления так же хорошие - рад результату и как все прошло. 30 км оттарабанил как часы с темпом в 5:00 мин/км Было у меня в глубине души желание увидеть на финише 3:30:00...) но сам же и понимал, что это будет слишком хороший результат для первого марафона, к которому я не совсем был еще готов.
В общем, оставшиеся 12к до финиша подустал и начал переходить на шаг в пунктах питания. Т.е. питался на всех пунктах по дистанции и это было на бегу, а на последней 10-к уже переходил на шаг чтобы выпить воды. Усугубил картину тяжелый подъем в гору Даймонд Хеад на 39-40 км (мой самый медленный отрезок, 6 мин/км, однако после его преодоления полетели на финиш и под горку - ууууаааалоляяя:) очень правильно. I even never dream about Marathon race and did it easy!!!
Honolulu Marathon 2014 Finish-line video feed 3:00:00 - 4:00:00. Увидеть мой финиш можно на времени 3:43:30 по финишным часам или на отметке 43:30 ролика. Плюс крупный план после финиша - спасибо оператору:-)
(ссылка на это видео, если встроенное не грузится: hhttp://www.youtube.com/watch?v=LHt_p9kOig4
В итоге имеем официальное время 3:41:25 и следующие позиции: · Место в общем зачете 662 из 21827 финишировавших ( 30427 участников всего ) · Место в общем зачете среди мужчин 561 из 11514 финишировавших (15914 всего) · Место в возрастной категории (М45-49) 66 из 1197 финишировавших (1673 всего ) · Место среди россиян... 2-е (после Валентины Галимовой, победителя марафона в Гонолулу в 2012 году). Подозреваю, что нас там было только двое. К сожалению, в официальном протоколе нет фильтра по стране участника. Запись трека и расклада времени на дистанции по ссылке http://runkeeper.com/user/Desas/activity/482770059 , коннектитесь, будем друзьями:-)
В 9 утра по местному времени мы уже были свободны, довольные и счастливые пошли искать место для отдыха-завтрака. А вечером - отмечать день рождения!:-) Однако, на этом марафонская программа не закончилась. На следующий день после финиша - выдача "справок участника" и автограф сессия с победителями. Wilson Chebet из Кении, (1-е место у мужчин с результатом 2:15:35) поставил мне таргет на 2015 год - 2:15:34 ... ух, напросился:-)
Что это я все о себе да о себе... Расскажу подробнее как организовано фотографирование участников. Все просто и супер. Один официальный сервис фотосъемки - марафон фото. Фотографы в фирменной экипировке везде: на регистрации, предстартовые и после финишных мероприятий, на всех удобных для съемки местах трассы и конечно на самом финише. И если на дистанции какой-то фотограф вас может пропустить, то будьте уверены, на финише они вас отщелкают со всех сторон! Самое позднее, на следующий день после финиша получите ссылку на свои фото. Только выбирай и плати. Если оплатите фото сервис до старта, то еще и скидка. У меня в итоге набралось около 50 снимков из которых 10 вполне достойные.
Отчет по стоимости «подарка». · Регистрация на Марафон - 250 USD · Билеты «Москва - Лос-Анжелес – Гонолулу». Рейсы был не совмещенные, а два отдельных перелета. Большое спасибо профессиональным девочкам операторам в 1001тур.ру, которые помогли выбрать правильные билеты/рейсы/стыковки – 60 000 руб на двоих · Проживание, 4 ночи в Hawaii Prince Hotel Waikiki - 1200 USD · Проели, пропили еще порядка 1000 USD + шопинг Огромное Спасибо супруге Алене за поддержку, Тестю и Теще, которым за неделю нашего отсутствия выпало счастье провести время с 3-мя нашими детьми, водить их в школу, детский сад, на тренировки, делать уроки, кормить и т.д.:-) Спасибо Ганалула за празднование 1-го марафона и 46-го дня рождения, это было не забываемо и оно того стоило!:-)
26 апреля 2015 года открываю сезон на Весеннем Громе и продолжаю готовиться к следующему, Московскому Марафону 2015 с целью выбежать из 3:30.
До встреч на дистанции!
