поделитесь маршрутами для бега в Москве

Главный плюс воробьевской набережной - удобное местоположение и возможность бегать круглогодично (освещение). Альтернатив для весны- зимы-осени в Москве просто нет. Летом мест больше. В том-же районе, наприме, также еще есть парк 60-летия октября и парк возле ГЗ МГУ ( если стоять спиной к смотровой, то справа. Я там был последний раз лет шесть назад, но, кажется, там круг около 2 км, или, даже, больше). Еще можно по велодороге в крылатском, но там настоящие горы.

Стадион Лужники (кажется Северное ядро). Въезд на машине стоил в прошлом году 100 руб.

Филевский парк (сам не бегал), нескушный сад.

спасибо, по сути, в одном месте - полно вариантов:)
Жаль, что в этих местах я бываю по утрам в будни, и в субботу.
Сегодня бегал с товарищем, который позвал подругу - роллершу:) до чего же удобно, когда рядом едут твои документы, техника и главное вода;)
Так, что, используйте во благо стремления друзей, подруг, детей, поучаствовать, но не бегать.

Андрей, хорошо ты устроился )) а я воду на себе тащу (

ну можно же группироваться)) кто-то с собой берет вторую половинку и вся группа "работает", а не воду таскает:)

Поклонная гора. Лучше всего бегать ранним утром - когда кроме нескольких бегунов и лыжероллеров никого нет. Круг 2,5 км (хотя можно делать бесчисленное количество вариаций), интересный рельеф, по-урбанистически красиво, машин нет.

похоже что везде асфальт,
для себя отрыл северную часть пруда "Царицыно" (Нижний Царицынский пруд)) http://sportypal.com/Workouts/Details/1115675?key=2ef439eccf7001c1a088e90eb86eeff63dfcf307

Есть трасса вокруг Гребного канала в Крылатском-длина 4300 метров.
Можно делать интервальную работу. Людей практически не бывает

В небольшом городе проще составить маршруты для бега

Мой собственный маршрут для бега в Бибирево.

Общая длинна, трассы составит 2,8 км. Трасса проходит по кругу, и каждый бегун может себе увеличивать или уменьшать количество кругов (расстояние) в зависимости от своих сил и своего состояния. По трассе бегать не обязательно, можно просто ходить пешком. Для создания специальной беговой дорожки мне понадобится только дорожная краска и ваше разрешение нанести её на асфальт. На беговой дорожке планируется сделать несколько надписей:
Трасса для пробежек, включает в себя 3 улицы:
1. Это улица Корнейчука (от начала улицы до пересечения с Белозерской улицей)
2. Белозерская улица (от пересечения с Корнейчука до перехода в Мелиховскую ул).
3. Мелиховская улица (от перекрёстка с Белозерской до начала Корнейчука).

Планируется устроить черту Старт-Финиш возле входа в «Этнографическую деревню Бибирево». В этом месте дорога (тротуар) расширяется, и есть лавочки – скамейки для ожидания бегающих.
4. Отметки с пройденным расстоянием.
Отметки делаются на расстоянии 1, 2, 3км от старта. На этих отметках можно проводить уроки физкультуры и соревнования по бегу между школами (их 5 средних школ в непосредственной близости).
Отметка 1 км рисуется возле начала аллеи дружбы.

Отметка 2 км рисуется возле поликлиники №190.

Отметка 3 км рисуется возле столичной гимназии.

Таким образом, у всех жителей близлежащих домов, появится возможность регулярно заниматься спортом бегать, ходить пешком.
Возле отметок с километрами можно повесить часы, чтобы бегающие люди видели своё время.