Заплыв 2,5 часа "Самопревосхождение"

19.04.2015 в г. Киев прошли соревнования по плаванию на 2,5 и 4 часа (из серии "Самопревосхождение").Соревнования были организованы командой "Shri Chinmoy". Заплыв проходил в спортивном комплексе Национального техничного университета Украины «КПИ». Вдень заплыва в 10:00 все желающие поучаствовать и поболеть за спортсменов собрались в спорт-комплексе КПИ. Тут же мы прошлирегистрацию. Никаких проблем при этом не возникло. После этого организаторы собрали нас для разъяснения правил и прочихмоментов, с которыми мы могли столкнуться в процессе заплыва. Всё оказалось достаточно понятно. Хочется отметить "хороший тон" организаторов! За день до проведения соревнований поменялось расписание заплывов.Время старта перенесли в виду организационных причин. Но при этом, приезжим людям, у которых на руках были билетына обратную дорогу (таким, как я) предоставили возможность стартовать раньше и выполнить программу соревнований!Ко всем спортсменам проявили уважение и заботу в полной мере. Подобное проявление "человеческих" качеств очень порадовало.Поэтому организаторам большое спасибо за это!!! Я принимал участие в заплыве на 2,5 часа. Хочу отметить, что это были мои первые соревнования по плаванию! Кроме того,до этого я плавал не больше часа на тренировках в бассейне. Поэтому заплыв аж на 2,5 часа был для меня чем-то неизведанным! Длина дорожки составляла 50 метров. Старт на 4 часа был назначен на 11:00. Старт на 2,5 часа был назначен на 12:30.Я стартовал совместно с пловцами на 4 часа, чтобы после соревнований успеть вовремя на поезд. Перед заплывом немного размялся и залез в воду, чтобы продолжить разминку. По началу вода казалась прохладной именя начали одолевать сомнения... смогу ли я так продержаться 2,5 часа? С другой стороны возникла мысль, что прийдетсячаще грести руками, чтобы всё было в порядке!)) После разминки нас пронумеровали маркером и распределили по дорожкам.На дорожке нас было 4 человека. Последние приготовления и старт!!!

Какие цели я ставил перед собой?! На тренеровках за час я в среднем проплывал 2300 метров в час. Но за последние 5 недель в бассейне я был только 2 раза... Поэтому своих реальных возможностей не знал. Большинство времени было занято подготовкой к беговым соревнованиям, которых в этом время было немало! Кроме того, накануне (18.04) бежал на соревнованиях по кроссу 6 км. Это конечно немного. Но не в день перед соревнованиями. Так же в Киев ехал ночным поездом в "сидячем" вагоне (других возможностей не было), поэтому поспать нормально не получилось... Стараясь учитывать все возможные факторы, моя цель была преодолеть 5000 метров!!!

Для заплыва я выбрал следующую стратегию... Первый час планировал проплыть 2500 метров. Затем небольшой отдых. Потом отдельно 2 "участка" по 1000 метров с отдыхом между ними. И последние 500 метров в полседние полчаса (если, конечно, время не закончится раньше). Воду или энергетические напитки решил не применять, так как опыта и определенных знаний у меня в этом нету. А рисковать пробовать во время соревнований не хотелось.

И так... плывем! Иногда на тренировках у меня была проблема... не получалось настроить очки, в них просачивалась вода. К этому вопросу я подошёл заранее, но тем не менее, первых 300-400 метров вода всё таки просачивалась. Приходилось на ходу исправлять ситуацию. Но потом всё стабилизировалось и больше меня ничего не отвлекало!

На дорожке я плыл с ветеранами. Уровень подготовки у них был намного выше моего! Поэтому они часто меня обгоняли. По началу это меня сбивало. Но спустя какое-то время, я к этому привык и методично плыл к своей цели. Конечно было искушение погоняться за ними... Но я хорошо понимал, что подобные гонки могут привести к тому, что сил на весь заплыв не хватит. Поэтому смирился с этими обгонами и грёб себе потихноньку))

Учитывая тот фактор, что на дорожке нужно было проявлять уважение друг к другу, я старался плыть, прижавшись к правомукраю, чтобы не мешать пловцам, а перед бортиками старался всегда оборачиваться, чтобы не столкнуться при "повороте".Хотя нескольких столкновений всё же избежать не удалось)) Но никто не пострадал и не обиделся. Так же некую неожиданность создавали пловцы соседней дорожки. Так как иногда в непосредственной близости от головыпроносилась чья-то рука)) Большой контраст создавала и погода за окном. Иногда ярко светило солнце, а иногда было пасмурно. Все эти измененияотражались на воде. Поэтому казалось, что плывешь в разных бассейнах. Первый час плавания я уложился строго по плану. Это меня очень порадовало! Но и заставило насторожиться. Так как дляменя теперь начинался "неизведанный мир". По ощущениям всё было нормально. Единственное чувствовалась небольшая тяжестьв плечах. Тем не менее я пытался плыть, не сбавляя скорость. Отдых решил не делать. Во всяком случае пока остройнеобходимости в этом не было. Следующие 1000 метров поддались мне примерно за 27-28 минут. Я понял, что темп падает,но старался удерживать то, что могу. Отдых опять решил пропустить. Не хотел уже отдыхать, пока не буду уверен, что точновыплыву из 5000 метров. Следующие 1000 метров я преодолел с тем же временем. Мне оставалось лишь 500 метров до цели!!! И тут у меня возникло ощущение, что с заплывом я справлюсь и без отдыха. Тем более эта идея мне очень понравилась. Ядействительно хотел победить себя! И так... отметка 5000 метров была пройдена со временем 2 часа 12 минут. Оценивая свои силы, я подумал... Почему бы неприбавить к результату еще 500 метров?! Сил еще немного оставалось, поэтому решил бороться до конца. Даже немногоприбавил в темпе. Время уже летело стремительно! Я проплыл и эти 500 метров! Времени оставалось совсем чуть-чуть. Поэтому хотелось завершить дистанцию эффектно. Собрав все силы что остались, ямаксимально прибавил в темпе. И добавил к своему результату еще 150 метров!!! Судьи показали мне, что время закончилось. И наконец-то я остановился!) После этого последовала самая болезненная частьзаплыва... Я снял очки)) Косточки вокруг глаз сразу разболелись. Очевидно остались надавленные круги от очков.Немного остыв в воде, я вылез из бассейна. Стоять на ногах было поначалу немного неловко. Но ощущение это быстро прошло)Меня начали все поздравлять. Было очень приятно!!! Тут же подошли врачи и проверили моё состояние. Замеряли давление.Всё было в порядке! Пока пил горячий чай, немного пообщался с организатором соревнований. Очень приятный парень! Он рассказал мне о будущихпроектах команды, на которых мне сразу же захотелось поучаствовать!!! Учитывая мою ситуацию с поездом, организаторы провели церемонию награждения (для меня одного!!!). Мне было очень приятно,но так же немного неловко, так как из-за одного меня организаторам пришлось лишний раз отвлечься... Мне вручили грамоту,на которой был написан мой итоговый результат, а именно 5650 метров!!! И медаль!!! Если честно, медаль, для менястала полнейшим сюрпризом. Я не знал, что финишерам соревнований будут вручать медали. Поэтому это было даже вдвойнеприятно!!! Дизайн медали так же очень понравился! Понравилась мне и футболка с логотипом соревнований!

Очень хотелось поучаствовать в полной церемонии награждения, но время останавливаться не хотело, а потому быстропереодевшись, я уже ехал на вокзал. Успел вовремя. И только в поезде на меня полностью нахлынули эмоции от пережитого!!!

Мне не верилось, что я смог пройти это испытание, да еще и с результатом, который превзошёл мои ожидания!!! Мне казалосьвсё каким-то нереальным...))) В заключение, хочу поблагодарить организаторов! Всё было сделано грамотно, "по человечески". Хочу отметить, что команда"Shri Chinmoy", помимо всего прочего, берёт на себя большую ответственность, так как многие спортсмены именно на такихсоревнованиях открывают свои возможности, работая при таких нагрузках, которые прежде не испытывали. Поэтому здесь нужен"глаз да глаз" и много опыта! На данный момент в подобных соревнованиях принимают участие не так много спортсменов, какхотелось бы. Поэтому хочу поддержать этих ребят, чтобы они не останавливались на достигнутом и продолжали двигаться ксвоей цели!!!

PS: Кроме того у главного организатора соревнования в этот день был день рождения! Поэтому от всей души хочу еще раз егопоздравить! Пожелать успехов в развитии спортивного движения, здоровья, чтобы превосходить самого себя с каждым новымстартом!!!