Умный в гору не пойдет! Побежит! Отчет Rosa Vertikal Kilometer 5 сентября Сочи

https://1.bp.blogspot.com/-1-bau3rTKlQ/Ve0_AFltrsI/AAAAAAAAvfM/LBmJ_JeRc7Q/s1600/b658e72b24da6e4b8ccd7ea17900b65d.gif

Rosa Vertikal Kilometer - одно из самых ожидаемых мероприятий в сезоне. Погода была прекрасная, остальные подробности далее.

Оригинальный пост тут.

Хронология Приехал, зарегистрировался, но мой именной номер почему-то не нашли и дали обычный. Поднялись на канатке, расположились в кафе рядом с местом старта. Я перекусил, размялся, стартовали, начали бегом, но вскоре пошагали. Я вошел в рабочий режим и так до конца в нем и шел без лишних перегрузов. На середине дистанции был пункт питания, остановился, чтобы выпить стаканчик. [Если попробовать выпить из стаканчика на бегу, то вода залетает в легкие и придется долго откашливаться. Пить на бегу можно только из бутылок или из сосок.] Финишировал с багажом нерастраченной энергии. Время финиша 55 минут. Я рассчитывал вписаться в час, поэтому результатом доволен! :)

Снаряга Так как дистанция короткая я решил бежать на легке. С собой был только GPS, в кармане гель на всякий случай. Кроссовки Salomon Sense 3 SG показали себя хорошо, с минигетрами проблем с камешками попавшими внутрь не было. Палки были очень кстати и я очень активно шел на руках, вот только в очередной раз Fizan - Aconcagua показали себя с "тыла". Зажим Concept опять подвел подвел - одно колено сложилось. В прошлом они уже отклеивались от плаки, а если руки влажные, то открутить невозможно (цианги крутить комфортнее).

https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Falpisport.gedip.com%2Fimages%2Fimage%2Fobrazky%2Fconceptsyst12%2Fconcept01.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*

Трасса Трасса оправдывает свое название в части слова "вертикальный". Бегом только первые 200 метров, все остальное пешком на палках и зубах. Финальный торчек 900м - 1000м был самым крутым, но из-за отличного сцепления он проходился более комфортно, чем менее крутые участки по сыпухе. Трасса однозначно спортивная. Любителям и детям тут будет не интересно.

Техника Ходить в гору нужно учиться. Палками по переменно мне удобно работать на небольших углах, а на крутышах я втыкаю сразу две палки. Чтобы скорость была выше, нужно шаги делать шире. Не всегда это получается, но там где поверхность позволяет - можно на той же мощности ускоряться.

Категории Помимо деления в каждой категории на М и Ж делили на спортсменов и любителей, а любителей еще по возрастам до и после 40. Градация, на мой взгляд, логичная.

Пожелания организаторам В следующем году сделать два или даже лучше три старта. Спорт - вертикальный километр, Любители - повторить трассу 2014 с забегом на гору Каменный Столб, Новички - повторить трассу 2014 лайт. Место старта можно сделать единым у Панда Парка, а далее разделить по трассам. Это позволит привлечь к забегу чайников, кофейников, детей и даже четвероногих зверей.

Организация Не хочется вдаваться в грустные подробности, просто хочется пожелать, что следующий блин выйдет румяный и без комочков. А равняться можно на образцово-показательный 2014 год (см. отчет + видео).

Участникам На следующих выходных будет забег на Сахарный, вот тут нужно обязательно поучаствовать. Хочется верить, что там точно будет праздник :)

Фото (спасибо Андрею Брайко и Виктору Клюшкину!) https://1.bp.blogspot.com/-FvMgxWaNFVg/Ve0_AM7Ri9I/AAAAAAAAvfU/LP95jXEB8Es/s640/IMG_4906.JPG Перед регистрацией https://1.bp.blogspot.com/-DnOfcM2fNk0/Ve1A0LDR1MI/AAAAAAAAvgM/CA8bBWEaQTw/s640/07_1.jpg Друзья-товарищи из Кургана: Юрий и Евгений Яковлевы 77 и 76 https://1.bp.blogspot.com/-aAcw3s4E1rw/Ve1A0FWGKdI/AAAAAAAAvgM/akC85SuZ_bU/s640/kbb_6363.jpg Дмитрий Митяев - победитель забега (42 минуты) https://4.bp.blogspot.com/-KaxViQ6J8go/Ve1A0B9GueI/AAAAAAAAvgI/hdxlrUt40w4/s640/kbb_6542.jpg Самый счастливый участник забега :) https://4.bp.blogspot.com/-zs3i96fKphg/Ve0_ABC7_9I/AAAAAAAAvfU/1ERY18eo24M/s640/IMG_5110.JPG На хвосте арава! https://4.bp.blogspot.com/-VvaIlsm_KPg/Ve0_ALuHhjI/AAAAAAAAvfU/NFbVehVeRGU/s640/IMG_5119.JPG

https://3.bp.blogspot.com/-v_0MPzDAIUM/Ve0_APIzKYI/AAAAAAAAvfU/9WPJGKF8ui4/s640/IMG_6138.JPG https://2.bp.blogspot.com/-d3BYT9ZkeP0/Ve0_AFtrycI/AAAAAAAAvfU/WmpCLQpwUTI/s640/IMG_6134.JPG

https://2.bp.blogspot.com/-4EpObnCg2H8/Ve0_AOyDX6I/AAAAAAAAvfU/U0rDuaNNgD8/s640/IMG_6149.JPG https://1.bp.blogspot.com/-1mOPryNpYjg/Ve0_ACqwfqI/AAAAAAAAvfU/ISjxM-AsZ3M/s640/IMG_6164.JPG

https://3.bp.blogspot.com/-NNdCp9BZKuM/Ve0_AAgvteI/AAAAAAAAvfU/jxTbXsOB8Gg/s640/IMG_7103.JPG

https://4.bp.blogspot.com/-zKcg9mZxoqo/Ve0_AIvfU_I/AAAAAAAAvfU/cRFX270BAM0/s640/IMG_7114.JPG https://2.bp.blogspot.com/-hdxvpq_o3Tk/Ve0_AEB2OaI/AAAAAAAAvfU/yXINq931mVk/s640/IMG_6941.JPG Skyrunning team Sochi https://pp.vk.me/c624519/v624519285/44536/tcqwFrWtSh4.jpg https://4.bp.blogspot.com/-w0NMjFFvRH0/Ve1BlmCwNOI/AAAAAAAAvhA/3auxR4-8_cU/s640/DSCN1473.MOV Никогда не думал, что можно охладиться с помощью жидкого азота. Сначала было страшно, а потом попробовал. https://3.bp.blogspot.com/-87vZjIVPvw8/Ve1BliarNrI/AAAAAAAAvg0/MhXCoH8M4_4/s640/DSCN1474.JPG Виталий Шкель - человек и высокогорный ледокол! Самый быстрый бегун на Эльбрус.

https://2.bp.blogspot.com/-Lk96yTsQmc0/Ve1Bln8QJnI/AAAAAAAAvg4/47OkB-62UsI/s640/DSCN1496.JPG

Ссылки Фото [url=http://www.russianskyrunning.com/#!rosa-results/c1522]Протоколы Активность на Strava Сахарный марафон (Вконтакт) Фото отчет Виктора Клюшкина

Skyrunning team Sochi

Конец!

Еще по теме: https://3.bp.blogspot.com/-qrZE-dkgISg/VQiaRq_tGdI/AAAAAAAAp4s/16pGwekfxu0/s200/2-20140906130853.jpg

Rosa mountain race 2014 - фото и видео 

https://2.bp.blogspot.com/-2ZKwJqVgyzc/VFU5VP5rawI/AAAAAAAAmSc/8HKJqBKn7Ec/s200/20140913130815.jpg

Сахарный горный марафон 2014 + видео

[url=http://3.bp.blogspot.com/-w9-vj8vPAvU/VNW8UTMHxkI/AAAAAAAApA4/hf_AYvSAvr0/s1600/CuOTEKfhY-g%5B1%5D.jpg]https://3.bp.blogspot.com/-w9-vj8vPAvU/VNW8UTMHxkI/AAAAAAAApA4/hf_AYvSAvr0/s200/CuOTEKfhY-g%5B1%5D.jpg

Спортивные клубы в Сочи, Адлере и рядом.