Пролог. - А, вроде, река Белая еще и на Урале есть? - Но уральская попроще алтайской будет - Все-равно, хотел бы на Урале побывать... Из разговора у костра 1991г. Впадение р. Белой в р. Бухтарму, Южный Алтай ... 2015г. Доходят слухи, что уже не первый год по Уралу бегают. 4х летний цикл, но я оподал... ... 2017г. - Алло, Трансурал? Будет ли снова Южный Урал в следующем году? - Всенепременно будет! 2018г. В первые часы открытия регистрации – зарегистрировался. Под номером 9. Логистика оказалась удобной. Из Москвы до Уфы, далее часа 3 на такси до горнолыжной базы Абзаково и уже в 19:00 поедание приветственных макарон. В стартовом пакете выдали 4 карты на 4 дня. Итого предстоит пробедать 140 км с суммарным набором высоты 5000м.

Чего меня сюда занесло? Увидить Урал. Мечтал, правда, по реке сплавиться, но студенческая компания уже несколь десятелетий, как распалась, а в одиночку лезть далеко от цивилизации – еще не дозрел. Тут же все уже подготовлено организаторами, трассы размечены, питание-ночлег. Тебе же остается самая интересная часть похода – движение и наблюдение. Да, еще требуется бегать. Но, поскольку за плечами есть 14 марафонов, включая с набором высоты 1000м и уверенный результат – лучше 70% в своей возрастной группе (а если поднапрячься, то и 82%), то особой проблемы с прохождением не вижу... ... так думал я, стоя в стартовом створе перого дня. Стартовал в этот день я со своей группой – мужчины до 50 – в 10:00. Женщины и мужчины старше 50 убежали на час раньше. Лимит времени установлен обеим группам одинаковый – 18:00. Дистанция 45км, набор высоты 1700м. фыф

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Старт! Бег, как бег. Леса, поля. Через пару км. появилась первая горка:

Пока ничего сложного. Чуть подотстал от основной группы – они на результат, а мне – пофотографировать. Сложности начались при спуске, когда я осознал, что моя скорость вдвое уступает завсегдатаям. Километру к 10му я остался практически предпоследним. На очередном спуске меня на заурядной скорости обогнал последний. Попробовал ускориться, и ... сразу же навернулся. Обогнавший спросил, все ли нормально. Я промычал, что да, а сам начал проверять, насколько это правда. Мне удалось удариться не только обеими коленями, но и боковой поверхностью бедра с локтем. Но это даже к лучшему: ударная нагрузка распредилилась по нескольким точкам. Плюс, поскольку это был спуск, удар получился под наклоном. В голове только чувствовался легкий сотряс. Через пару сотен метров – пункт питания (ПП). Удивительно, но еды с питьем хватило и последниму. Перевел дух и похрамал дальше. Потеряв ПП из виду – чтоб не привлекать внимание – заматал колено эластичным бинтом. Стало легче, перешел на бег. Колено почти совсем отпустило, но в голове чувствовался легкий дискомфорт.

Вот такой наклон. Встретилась девушка из первой группы, затем еще. Я начал входить во вкус (в смысле бега), принаравливаться к спускам – когда еще дома спуски можно потренировать. Обгоняя следующих двух девушек на спуске, уже себя осаживал: «хорош выделываться, доказал же уже, что вниз бегать не умеешь».

На вершине очередной горки ждал орден. Со второй половины дистанции начал прокручиваться вычислительный процесс – как надо бежать, чтобы уложиться в контрольное время. Но трасса шла уже почти ровная и бег тоже стал уверенный. Стали попадаться одинокие фигурки участников.

В одном месте на трассе попались медвежьи следы. В 17:52 был мой финиш и после меня до истечения контрольного времени не финишировал никто. Нескольким участникам дали финишировать позднее, остальных собрали на машине. Финишировал 54 из 57 в группе, 122 из 144 среди мужчин. Да, здесь вам не тут. Случайных людей, как на городских марафонах, нет. Забываем про 70%, наслаждаемся природой. Финишеров (и даже таких припозднившихся, как я) ждал обалденный плов. Воизбежание послемарафонской боли сделал самомассаж ног. Вокруг колена втер смесь в составе: матарен, троксивазин, лиотон. День 2. По лестнице вверх идти было нормально. По ровному – легкая хромота. Но на первой же ступеньке вниз закололо в колене. А вот мышцы, благодаря самомассажу, не болели. Да и голова отошла от сотряса. С этого дня стал стартовать в первой группе, раз такой медленный турист.

На счастье, бежать предстояло всего 17.6 км с набором высоты 860 м. И, что самое ценное в моем случае, от старта сразу начинался подъем. А дальше, надеюсь, колено разойдется.

Стало чаще выглядывать солнце и на вершине лысой горы стали радаваться пряные апахи от всего травяного разнообразия. Мембанную куртку, конечно, одел зря (утром холодно было), но 3 часа (контрольное время) можно и вытерпить ручьи пота. Больше на бегу летом не буду так делать. Финишировал а 2:53, 56м и 61. Колено так и не заболело. Ура. После обеда перехали с базы Абзаково в Арский камень. Шашлыки, пиво, раз, практически, выходной. День 3. 38 км, 930м набора Организаторы разнообразили трассу элементами скалолазанья.

Было даже ущелье.

Дальше шли, ставшие уже привычными, виды, ради которых я сюда приехал. Стало чувствоваться улучшение техники бега вниз. Выработал своего рода «иноходь»: леглие подпрыгивания – для скорости, но одна нога постоянно сзади, чтобы скорость после прыжка сразу гасить. Быстрее вобщем. Всюду попадалась в достаточном количестве отличная разметка трассы, к которой мы уже привыкли за 3 дня, как вдруг... разметка перестала попадаться. 1 км, 2 км, 3 км. Не проблема, поскольку есть трек в часах. Все идет нормально. Вот и разметка снова появилась. Только что это? Разметка пошла влево, а трек в часах вправо. Разметка считается главней, тем более, на брифинге вчера предупреждали, что в одном месте разметка будет отличаться от трека. Повернул по разметке, рядом находившиеся дво – тоже. Сзади видел тоже повергувших в нашу сторону. Через 200м разметка закончилась. Продолжаем троем бежать еще метров 400, перпендикулярно, удаляясь от трека. Звоним организаторам. Из трех наших телефонов сработал один. Организаторы говорят, что так быть не должно. Видимо, лучше вернуться к треку. Так и сделали, только по диагонали, чтобы короче. По пути видим группу в полтора десятка человек, которая бежит по дороге, параллельной треку, но в противоположну сторону. Попытался проянить у них ситуацию, но они как-то очень быстро и уверенно убежали. Мы направились в противоположную сторону, добрались до трека и далее до пункта питания. Потом выяснилось, что это черные лесорубы так решили отвести непрошенных гостей от своей делянки. На пару километров, дистанция удлинилась День 4. 35км, 1040 м набора. Казалось бы, ничем нас уже не удивить, но организаторы преподнесли сюрприз.

Бег по кромке хребта – это нечто.

И такого зрелища – км на 15.

С любовью расставленные знаки – отдельная тема. Хорошо, когда есть время осмотреться. Последние 10 км спуска – особая радость: бежишь после 4х горных беговых дней, ничего не болит, пульс – до 130, скорость то 10км/ч (6м/км) до 12 км/ч (5м/км), никакого страдания. Сказка.

Но всему хорошему приходит финиш.

А с финишем – медали финишера. За каждый финишный день давали по одной маленькой медальке, плюс одну большу – за всю миссию. Итого, за 4 дня: 140.51 км 5013м набора высоты 5172м спуска 22:27:49 общее время, что есть 50 место из 55 добежавших в группе.

А вот, как я ухудшил свою статистику на графике - % прошедших дистанцию медленнее меня среди стартовавших.

transural #transural2018