- Отчеты
- 27 октября 2016
Титан-Марафон 23.10.2016 глазами новичка
Первый раз бежал 50км (да и отчёт пишу впервые) (до этого 1 раз марафон.. да и вообще бегом только 5 месяцев занимаюсь). Хочется поделиться мыслями по поводу данного соревнования.
Регистрация - регистрация не сложная. Очень понравилось что можно выбрать "доп опции" в виде футболки и гравировки - не всем это нужно, и приятно что можно не переплачивать. Также понравилось требование мед. справки (всё равно 85% людей её покупают, а не врачей проходят).
Парковка - утром проблем не возникло. Тем кто приехал "за 5 минут до старта" видимо повезло меньше, но тут врядли что можно поделать. С моей точки зрения всё было отлично организованно. Никаких проблем.
Расположение - приемлемо. От москвы не далеко, добраться на машине за полтора часа можно. Вот без неё всё хуже. Вроде организаторы трансфер делали (молодцы) но очень уж рано - явно на час-полтора позже можно было бы.
Выдача номеров - не понравилось. Вроде бы заранее можно было номер получить в МСК, НО всего полтора дня. В рабочее время. И до кучи - ТОЛЬКО номер. А все ништяки, чип хронометража и футболку - всё равно в очереди в день старта (и смысл в итоге ехать получать номер заранее остался не понятен). Те кто приехал заранее - вроде бы очередь была только за футболкой, НО об этом никто не говорил. В итоге люди стояли по 10 минут, потом уже узнавали что можно не стоять.. И так снова и снова..
Старт перенесли на 30 минут - но при этом ничего не объявили. С одной стороны тем кто не успел получить номера\пакеты вроде бы не так обидно.. С другой - почему те кто приехал заранее за час-полтора должны были ждать лишнии пол-часа тоже не совсем ясно.. Расписание было заранее, на всех забегах всегда просят приехать заранее.. Не успел - стартуй позже остальных. Всё равно чип есть - не важно какой Гейн тайм будет - есть нет тайм.. Но почему из-за опоздунов должны ждать все остальные - не совсем понятно..
Сама трасса - 10 кругов по 5км (хотя мой Gear Fit 2 намерил только 4700... но он глючный... надеюсь было именно 5000), почти плоская (2 мелких холмика по 2 метра и 1 горка в метров 10-15, из которых половина "стенкой" и половина "тягунок"). В целом приятная. Покрытие хорошее, чисто. НЕ ПОНРАВИЛОСЬ отсутствие туалетов (только 1 кабинка у стартовых ворот и 1 кабинка за 800 метров до них), учитывая что "справа озеро, слева дома, вокруг люди" в кусты ходить было не очень. НО ЗАТО ПОНРАВИЛОСЬ питание - тут просто идеально. 2 пункта питания, через 2 и 3 км (не совсем симметрично, но и так не плохо). Вода, изотоник, кола, чай, бананы, апельсины, батончики!!!, гели!!!!! - прям настоящий рай. В итоге не пришлось на себе тащить "стандартный запас" еды-воды. Всё было. Волонтёры помогали - давали стаканчики в руки на ходу. На подходе сразу кричали у кого что (вода\изотоник\чай) - ни секунды потраченного времени.
Попробовал после 20км надеть наушники - и мне понравилось. Прям резко понравилось, главное треки подобрать правильные (я накидал "что-то" в предыдущий вечер и.. в общем в следующий раз буду заранее готовиться). Спасибо болельщикам - "Баба люба давай, давай, давай", "Измайлово", отдельная благодарность девушке-болельщике на "дальней оконечности озера" - там вообще кроме неё никого за полтора километра в обе стороны не было. Интересно наблюдать за фотками - в начале радость.. потом сосредоточенность... потом усталость.. (даже рукой махать не хотелось лишний раз).
Средняя скорость (да и текущая) кстати заметно падали - в конце за моим "чётким пейсом" даже угнать стало тяжело.
После финиша - безалкогольное пиво, бутерброд, чай, гречка. И главное - тёплое помещение с возможностью посидеть выпрямив ноги - просто божественно. Огорчило отсутствие массажа (ибо он был заявлен), но да ладно.. Зато сама атмосфера просто шикарная. Видно что все организаторы и волонтёры на самом деле любят то, чем занимаются. Единственное "но" - гравировка. Дикая очередь. Многие просто не стали ждать, хотя заранее всё оплатили. И это явный косяк оргов - по оплатам заранее было видно сколько людей будет в очереди. А ещё "победители" - а их... больше 50 человек наверное, ведь проходили забеги на 5, 10, 21, 42, 50 км. В каждом отдельно М и Ж, отдельно возрастные группы.. Каждому помимо медали финишёра медаль "подиума" и "тарелочка" - в итоге явно не помешало бы ещё 3-4 гравировщика.
В целом же - ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ! 9 из 10.
PS а 50км от 42.2 почти ничем не отличается. Чуть-чуть подольше (у меня 4:55 часов вместо 4:06 - пары секунд разницы в среднем темпе).
Моя подготовка к 50 после 42 - (не надо так!) неделя отдыха (полный покой), потом коммандировка на 2 недели (пробежка в 18км, потом боль в ступне, и после только дорожка или велотренажёр по 40-80 минут), после командировки "неспешный полумарафон" (измайловский, с рельефом) за 1:55, и опять боль в ноге (это ровно за неделю до старта) - было решено опять совсем не бегать и мазать ногу Диклофинаком. В итоге за 4 дня боль прошла, в пятницу почти не ощущалось и в субботу даже следа не осталось. В все пробежал - в понедельник не болело ничего (только мышцы.. да и то меньше чем после марафона). В среду ходил уже "как обычно" без каких-то последствий и сегодня (четверг) уже 30 минут покрутил станок и 20 минут пробегал на дорожке.
PPS всего полгода бега, а уже на старте начинаешь многих в лицо узнавать (хотя далеко не всех ещё по имени). В частности сфоткался с Игорем Курпетовым (пробежал 50км за 4:30 через неделю после 100км за 9:25) и Алексеем Ческидовым (неоднократно видел его по трассе - то там то тут. Прям явно человек за всем следит а не просто "эффективный менеджер-организатор".
PPPS моя раскладка по трассе http://live.3sport.org/titan-run-october-2016/results/50 - после 3 (или 4...) кругов решил что на каждом пункте питания отдыхаю - перехожу на шаг на минутку-полторы. В итоге мог нормально пить\есть, пульс успевал упасть с 160-165 до 140 в начале и до 150 ближе к концу.
