Старт с продолжением или банальный опыт

Еще в детстве, когда я любил пить чай с половинкой батона с маком, сыром и маслом, моя мама сказала, хочешь смотреть спортивные трансляции - иди займись спортом. Я пошел, остановился на гиревом спорте, перепробовав абсолютно все, кроме бокса (не знаю почему), гири... Гиревой спорт 1 попытка. Проходил несколько недель и мне стало тяжело, начал филонить на улице, а дома рассказывал, как я покорял пудовики и штанги. Конечно же все вскрылось!!! Дома меня ждало "веселье"... Гиревой спорт 2 попытка. Вторая попытка начала занятий оказалась более успешной, начав трансформацию Вовочки в мужика, со своим мнением и характером. Достиг 1 спортивного разряда, разругался с тренером, ушел в самостоятельное плавание, выполнил норматив КМС и через год стал МС России. (без тренера и занимаясь самостоятельно). Параллельно был ВУЗ с крутым факультетом - ЛИТФИЗ - литература - физкультура, наш ВУЗ выпускал самых умных спортиков и самых спортивных учителей русского языка и литературы. Во время учебы я больше всего ненавидел бег, бег и плавание.... Так как в первом случае с моим пупочком тяжело было бегать, а в бассейне стремненько....  Как я пришел к бегу...  5 курс университета, понимание того, что не пойду скрываться от армии в школу, подготовка к службе - и тут я начал бегать, любовь не приходила)))))). Но понимание того, что бегать нужно, чтоб "деды" не веселили - заставляло три раза в неделю покорять 3000 метров. Армия, дембель, гулюшки, какие тут тренировки.... Но спорт, профессиональный спорт, тем более тяжелая атлетика не прошли бесследно. Однажды я не смог встать с кровати - спина.... Врачей не люблю, встречаюсь  с ними только в физкультурном диспансере и на станции переливания крови... Поэтому выбрано направление - физкультура, начал передвигать ноги по стадиону, 3-4 раза в неделю по 3 000 метров.... Год, два, три, пять - где то узнаю, что есть марафон - марафон - МММ - почему бы и нет, регистрация, самостоятельные тренировки - самое большое расстояние, которое я преодолел - 15 000 метров, а еженедельный беговой объем не превышал 27-30 км.

Как результат - что то около 4 часов 30 минут)))) При моих 113 кг. Дальше - больше....  В зиму уходил без бега, но с бассейном и начал вспоминать, что такое лыжи, благо детские ТИСА лежали на чердаке.  Так я и спасался от больной спины))))) В 2017 году я поставил себе цель  - 2 старта - Московский полумарафон, на который мы отправились уже с 4-мя друзьями

Поход к следующей задаче на 2017 год -  марафон из 4 часов начал сразу после финиша половинки, и тут организм говорит ОСТАНОВИСЬ...  После тренировки у меня поднимается температура, рвота, ночь в муках, на утро поездка в больницу, операционный стол - лапароскопия не удается, режут, "разыскивают" аппендицит около 2 часов и понимание того, что зря зарегистрировался на марафон, а это был уже июнь, вернее средина июня... До старта остается чуть менее трех месяцев. Через неделю после операции я выписываюсь и в тихую отправляюсь на стадион, 10 дней ходьбы по 3-5 км. и я начинаю по чуть бегать. Надежда на удачный старт на марафон еще теплится, но окружающие в один голос на меня ругаются и тормозят.... Да и шов ругается тоже, видно еще не зарос совсем.... В начале сентября меняю дистанцию на 10 км и довольствуюсь победой на собой своих друзей Максима, Вячеслава и Лены.

Мое желание попробовать себя в триатлоне  только усиливалось, за зиму я 5 раз попробовал себя в  зале 1000/30000/7000 - уверенно проходил эти занятия. Появились новые знакомые, ребята, которые уже делали полную дистанцию, половинки и Олимпийки. Общение, подсказки и конечно же подгоны от них мне помогали в реализации задачи - пройти этап триатлона. Не могу их не указать - это Валерьяныч, Максим, Олег, Владимир, Игорь, Семен, Николай, Александр, Денис,  Андрей, Михалыч, STRAVA, приложение к часам))))). Мой выбор остановился на старте в городе Зарайск - цена и доступность сыграли значительную роль в этом выборе.  Все получалось, параллельно покорялись микрозадачи в беге и плавании на открытой воде, особенно интересны были тренировки на вело, ездил в группе с ребятами на шоссерах, очень тяжело, когда у тебя МТВ, а еще и шины горные на 30))))))). Но ничего, осознание того, что на шоссере будет легче, заставляло вкручивать и не отставать от коллег. Спасибо им, что меня не бросали на тренировках, подтягивали, где то в прямом смысле слова подталкивали руками на горки. После одной из тренировок мне прилетел подгончик - велоформа от дяди Коли. Мои эмоции сравнимы с эмоциями дочерей на шарик ЛОЛ)))))), правда до этого от Олега я получил в пользование нагрудный датчик пульса. В процессе тренировок я начал задумываться о контактах, начитался, что это плюс 1-2 км/ч на км)))) прям загорелся, тут Владимир и Семен мне преподнесли еще один подгончик - контакты и шипы. Сема позвонил и говорит - мы решили тебе подогнать педали с шипами, покупай туфли!!! Круто, собираюсь и мчу в областной центр за туфлями ,выбираю туфли, приезжаю домой, забираю педали и не могу понять куда крепятся шипы и как вообще это все должно выглядеть))))!!!  Друзья, лучше спросите совет профессионалов, не стесняйтесь - как оказалось я купил велотуфли для МТБ, хотя продавцу говорил про шоссейные (брал с перспективой), БАХ..... Осознание того, что пролетаю - снова в Областной, заказ в интернет магазине, я в контактах))))). Дальше больше, тут я понял, что такое контакты, велосипед и "водители" уважающие спортиков. Следствие - полет через руль, сбитые, руки, колени, много ненужных слов, но тренировка продолжилась)))) Тренировки с каждым днем становились все интенсивнее, попробовал "Брик", ноги полетели, .темп космический, пульс в норме...... Я чемпион!!!! Бах и на 3-5 км приходит понимание - не спеши.....  Для начинающих - не спишите бежать после вела, об этом все говорят, но мало кто слушает)))))) Перед стартов отправились с семьей на отдых в Крым, распланировали так, что приезжаем и потом на старт, в Зарайск. Отдых, тренировки, плавание в море - подготовка проходила на урррра, как и отдых моих девчонок.

Дорога домой преподнесла нам сюрпризов - в начале пути на строящейся трассе Таврида я поймал камушек в лобовое, а под Воронежем отбойник!!! Все, машина в ремонт, я в печали, деньги, отложенные на триатлон в автосервисе, какой то треш... Но вот именно тут подходящее время впустить в рассказ мою семью и настоящих друзей!!! Все как один, особенно Анжелика, меня поддерживали, выводили из состояния грызения и самопоедания, мне пришлось переключиться и дальше идти к выполнению поставленной для себя амбициозной задачи. Семья - это мои спутники на все старты, это моя самая самая лучшая группа поддержки, это мои талисманы... но в этот раз я должен был их оставить дома.... Еще тут мой товарищ Андрей дал на соревнования своего верного коня - велосипед, шоссейный велосипед, на который за неделю до старта я и пересел. Ощущения несравнимые - как кеды и беговые кроссовки, Познер и Юра Дудь, сникерс и сухой кисель....  Накатал я перед стартом на шоссере около 150 км. Это очень мало, я даже и не понял с чем его едят)))) Если берете коня у кого то, то накатайте на нем объем, научитесь в разных посадках использовать своего "друга", научитесь пользоваться скоростями)))) И так, к старту... Добрались мы до Зарайска на машине за 5 часов, подъезжая к городу, поняли - подъемы тут хорошие и открытое пространство, значит сдует и придется в одну сторону попотеть))))). Изначально хотели тормознуться в палатке на берегу реки, как сделали многие участник, но параллельно забронировали гостишку, но жара нас отправила к комфорту - от места старта 1500 метров. Если ограничен бюджет, бронируйтесь заранее, или берите в Зарайск палатки, запас воды - место отличное для устройства кемпенга.  Разместились, пошли на регистрацию, зарегились - получили комплект стартовый))))) - пошли смотреть транзитку, велы впечатлили, у Славика МТВ, кстати, тоже не личный))))), таких не более 20-30, мы не отчаивались... Решили оставить в ночь велики в транзитке, пошли в гостишку, взяли вело, отвезли в транзитку, поставили - вернулись в гостишку - на часах около 15 км))))) шагов - отдохнули перед стартом)))))...   В день старта подъем за 3 часа до начала, легкий завтрак и снова помчали 1500 метров к стартовому городку)))) Разминочка, больше и не надо. Посмотрели выход из воды "железяк", старт "поллужелезяк" и начали готовиться к своему старту. Посетили брифинг, послушали оргов, отправились к воде. Вода 19-20 градусов (гидраков у нас нет), но мы не отчаиваемся, готовимся к старту)))))  10, 9, 8.................3, 2, 1 СТАРТ (адреналин в крови, пульс зашкаливает), поплыли - мне рассказывали, что плавание это рубка. Я парень не маленький, размах рук большой, но решил немного отпустить лидеров и нырнул))))) Плылось хорошо, течение не чувствовал совсем, холодно немного было точно. Первый совет на плавании, не обращайте внимание на зацепы за ноги, двигайтесь планомерно и вперед... Обращайте внимание на ориентиры впереди. Совет второй - не пытайтесь подтянуть скорость, работайте в своем режиме... Совет третий, я всю дистанцию работал над техникой, старался тянуться и скользить, старался не дозалить очки (попала вода в оду сторону сразу).  На выходе из воды выключил этап плавания - смотрю темп 1:58 - прям взбодрило и порадовало - помчался в транзитку))))) Транзитку первую не спешил - переоделся, надел нагрудный пульсометр, успел щелкнуться (вот, кстати фото последнее с транзитки), взял вел и помчал на велоэтап... Кто поедет в Зарайск - тренируйте работу в горку и против ветра)))))) Это было что то с чем то)))) первые 5 км. прошел за 12 с копейками, к вопросу скорости, восьмую 5-ку пролетел меньше 8 минут кажется..... Тут я вспомнил совет опытнейшего триатлониста из нашего города - Владимира - ищи для себя микро задачи.... Микрозадачами для себя выбрал - обогнать минимум 10-15 участников и не дать обогнать себя хотя бы 5-рым)))). Погнали - работал на высоком для себя среднем пульсе для велосипеда - 160. Итого - средняя 30,7, 13 человек обогнал, трое меня - по номерам понял, что "железные"....  К слову, дома максимальная средняя скорость в тренировках у меня была 29,6.... Следующий этап - беговой.... Жара около 30 градусов, эмоций куча, слезы на глазах......... Помню, что нельзя сразу стартовать. беру телефон - выхожу в прямой эфир инстарграмма, темп 3,57)))))) бросаю бежать - темп все равно не снижается меньше 4,36 - я ставил задачу среднюю держать хотя бы 4,40.... Но не справился с эмоциями и жарой - средний итог 4,48....  Финишировал я с пониманием того, что завтра будет опустошение, но за спиной еще был мой друг - Славик.... Человек, который готовился к старту чуть менее 2 месяцев. Нужно было его поддержать!!! Кстати, на велоэтапе нам организаторы добавили лишних 5 000 метров))))))       Какие эмоции я испытал - да и не могу вспомнить, наверное на фоне 70-летних участников, ребят, которые делают половинку и полную - почувствовал себя слабачком.... Но это мой первый старт, уверен, что не последний...  Задачи на перспективу - это приобретение личного инвентаря - хотя бы начального шоссера и гидрокостюма, сбор денег на следующий старт - желание есть на половинку в Казань или Сочи на 2019 год... А пока с понедельника начали объемить на московский марафон 2018 года.... Друзья - ставьте для себя задачи и добивайтесь их, находите мотивацию в мелочах, не бойтесь трудностей, не останавливайтесь из-за отсутствия того или иного инвентаря - есть близкие и товарищи, которые Вас смогут поддержать и у Вас все обязательно получится!!!