Сбор на Кипре в апреле 2015

Несколько слов о прошедшем тренировочном сборе на Кипре. Сбор был организован Центром подготовки спортсменов "Темп" и проходил в г.Пафос на юго-западе Кипра в период с 28 марта по 11 апреля. Время и место сбора очень удачное. Для тех кто не крутит станок зимой (такие как я) уже самое время открывать велосезон, но московские условия плохо этому способствуют. Поэтому рассчитывал сделать 2 ударные недели вкатки, прийти в более-менее нормальную форму и продолжить по инерции вкатываться уже в Москве. 

Климат в это время достаточно комфортный. Почти все дни солнечные, днем 15-20 градусов воздух, вода около 18 градусов. В безветренную погоду с удовольствием можно купаться в море и без гидрокостюма. Кстати о ветре. Это единственно, что иногда напрягало и на тренировках и на прогулках. 

Тренировочный процесс строился как правило на основе 2 тренировок в день. С утра велосипед и вечером бег или плавание. Все спортсмены были поделены на 3 группы по 7-9 человек и программа у каждой группы была своя. Большая часть тренировочного объема составлял велосипед. Отрабатывали навыки групповой езды, раздельной гонки, разрешенного драфтинга и много работы в гору.  Плавали и в море и в бассейне. Бегали на стадионе, по побережью и по велодорожкам. Делали 1 раз серию бриков и 1 раз полноценный триатлон. Тренировочная программа была насыщенная, всегда интересная, каждая тренировка ждалась с нетерпением и выполнялась с большим удовольствием. Тяжело было наверное только на первой тренировке, когда меня определили в сильную группу и я на последней горе уже не смог выдержать темп группы и докатывался до дома сам спокойно. Отсутствие велостанка зимой сильно сказалось на велоформе. Зато под конец сбора в гору шлось значительно легче.   Общий объем тренировок выглядел так. Последние 2 дня сбора пропустил из-за травмы.  

Травму получил на спуске с г. Олимбос. Высочайшая точка Кипра. При крутом повороте направо вынесло на край дороги, где на асфальте был песок и мелкие камни. Потерял сцепление с дорогой и врезался боком в отбойник. Скорость успел сбросить с 50км/ч до где-то 35 км/ч, но удар пришелся на левое плечо и как итог – перелом ключицы. Благо, что чуть ниже была тур.зона, где в одном из отелей вызвали такси и благополучно добрался до своего отеля. Небольшой видеоклип об этой поездки на Олимбос:

https://www.youtube.com/watch?v=w8vTyNXZxQY 

В последний день сборов был триатлон. Плавание в бассейне, и потом с гандикапом выпускали на велоэтап с бегом. Очень динамично выглядело со стороны, кусал локти, что не смог сам поучаствовать. Старты заплывов, старт велоэтапа и фотографии с сорев ниже.

https://www.youtube.com/watch?v=eOpJUczK7d0

https://www.youtube.com/watch?v=vxAeWMs3C3Y

https://www.youtube.com/watch?v=iqRWxfyoHlc

Фотографии с соревнования по ссылке.

Спасибо большое Алексею Калинину за организацию такого крутого сбора и решению всех орг.вопросов. 

Огромное спасибо Евгению Хабарову за щепетильное отношение к каждому спортсмену. За пару плавательных тренировок с Женей я реально прочувствовал скольжение, гребок и правильное положение тела в воде. Свои ошибки раньше и так знал, но сейчас их стал контролировать намного более осознанно.

Отдельное спасибо Диме Мотевичу! Очень помог мне в связи с падением. Дима ты реально похож на супергероя)) С тобой можно идти хоть на Эверест) Всех ребят благодарю за помощь и поддержку! Саша, тоже скорее поправляйся, надеюсь уже скоро потягаемся на каком-нибудь московском спринте.