Чемпионат Мира в Ницце – история, которую нельзя переписать

Если... Это слово часто фигурирует в отчетах спортсменов о прошедших соревнованиях. Если бы не то, если бы не это, то... Когда я упал на велосипеде за 3 дня до главного старта сезона - Ironman 70.3 World Championship и стало очевидно, что у меня смещение позвонков и что-то с бедром в районе таза, то само участие в гонке было под вопросом. Я тогда тоже подумал о «если». Но спорт, как и история, не терпит сослагательного наклонения. Мне вправили позвонки, я выпил обезболивающие и вышел на старт бороться со всеми на равных без всяких «если»!

Плавание

Утром, когда солнце ещё не взошло, новость об отмене гидрокостюмов на всех языках волной проходила по тысячам участников. Толпа взволновано гудела, это было неожиданно для всех. Ведь ещё вчера женщины плыли в них. А для многих, в том числе и для меня, гидрокостюм существенно улучшает результат и я в нем проигрываю лидерам меньше времени.

Но что есть, то есть. Значит буду плыть в спидсьюте! Правда, тот, который я взял на всякий случай с собой, я не надевал с 2014 года. И как он будет мне по размеру и насколько будет прикрывать стартовый костюм было не понятно. Поплавать в нем за несколько дней до старта, как планировал до этого, я не мог из-за небольших, но неприятно содранных участков кожи после падения. Заходить в соленую воду не хотелось категорически. Спидсьют мне подошёл, за 5 лет я почти не изменился, а вот стартовый костюм сильно вылезал по краям, а значит я буду набирать им воду и тормозить. Размялся в воде. По ощущениям, температура ниже чем объявили. Холодно. Но разминка мне нужна, я знаю.

Все предыдущие годы я ее не делал. Но в этом году, когда поставил себе цель улучшить результаты в плавании, понял, что разминка позволяет мне лучше поймать ощущение захвата воды. Я эффективнее ловлю баланс с положением своего тела в воде и подготавливаю мышцы к работе!

Я был без часов и закончил разминку только тогда, когда почувствовал, что поймал чувство воды и готов стартовать. В стартовом кластере уже все давно стояли. Я стал протискиваться сквозь толпу, встретил Иван Васильев, он стоял слишком далеко для того что бы бороться за звание чемпиона мира, а ведь именно он, первый заслуженный Мастер спорта и Чемпион Европы - главный претендент на победу. Я убедил его продвинуться как можно ближе к старту и вместе мы аккуратно и вежливо стали пробираться вперёд. Дали старт - разбег и прыжок в волны. Началось то, к чему я готовился так долго!

Волны были достаточно большие и буйки были не всегда видны, к тому же сотня людей, которые стартанули раньше меня, все же мешали плыть по оптимальной траектории. Но это абсолютно рабочая ситуация на таких стартах и я к ней уже привык.

Тело работало уже на автомате, травмированная шея достаточно сносно поворачивалась и это радовало. Ррработаем! На выходе из воды мое время было 28:35, но время я узнал только после финиша, так как стартовал я уже по традиции без часов. Выход из воды и транзит были мною пройдены блестяще. Спокойно и уверенно я делал отрепетированные движения. Время этой транзитки у меня оказалось самым лучшим среди всех в группе.

Велосипед

Прыжок на велосипед, раскручиваю чуть выше 40 км/час и на этой скорости прохожу весь первый участок. Дальше пошли крутые подъёмы с градиентом до 15%, их я заезжал спокойно, меня стали обгонять. Мне все равно. Хотя бедро почти и не беспокоит, но моя скорость в подъем почему-то медленнее.

Когда начался главный подъем на перевал Col de Vence обгонять меня уже стали многие, но что есть, то есть. Позже я узнал что на подъеме я потерял 20 позиций. Мама и Ксюша, которые отслеживали результаты по трекеру, думали, что у меня что-то случилось с велосипедом. Нет, с велосипедом все было в порядке, я просто так крутил. После перевала я добавил и уже с нетерпением ждал 30 километрового спуска!!! Да, черт побери, этот спуск на котором я убрался и который я изучил досконально, запомнив все изгибы и повороты, должен был меня разогнать! Да, после падения я немного боялся, но отработанные до автоматизма заходы в повороты должны были принести свои плоды, ведь я его должен был спускаться уже 18-й раз! И эта, проделанная до старта работа, дала свои плоды. Я проходил спортсменов пачками, но не смотря на знание всех поворотов, опасные моменты все равно возникали, как раз из-за обгона других людей на узкой дороге. Несколько раз пришлось оттормозиться из-за падений передо мной, но они меня не задели, я пролетел мимо.

Я отлично отработал спуски, хотя техника спусков и являлась моим откровенно слабым звеном, но эти 18 раз которые я здесь спустился, теоретическая и ментальная моя настройка, а главное практическая работа над изменение техники и работе с телом дали свои плоды. Конечно, я ни разу не стал Винченцо Нибали, но в процентном отношении лидерам и таким звёздам велоспорта, как Александр Винокуров, меньше всего я проиграл именно на спуске! Равнинную концовку я прошёл достаточно ровно, хотя бедро и стало беспокоить сильнее. Я забросил последнюю таблетку обезболивающего также оточенно до мелочей и с хорошем временем прошёл транзитку и вышел на бег!

Бег

Здесь главное для меня было добежать. До старта бедро не позволяло мне даже догнать своего 3-х летнего Мартина, но на старте адреналин и обезболивающие давали мне надежду и после первого км я понял, я добегу!

Какой был темп я не знал, часов не было, бежал как и всегда по ощущениям. Мне прокричали раскладку по гонке, лидеру Ване Васильеву я проигрываю 9 минут и иду где-то 30-м. Не радужно, но я обрадовался что Ваня наконец-то сможет взять первое наше золото в истории.

Параллельно увидел Михаил Макаров, он спросил как самочувствие, я сказал терпимо и спросил какой темп он ответил 4 мин/км. Эх, я думал я бегу быстрее... Так прошла половина дистанции, приблизившись к одному из спортсменов я понял, что это русский. Это был Роман Евграфов - лидер рейтинга российских любителей уже второй сезон, спортсмен, который стабильно тренируется от 20 до 35 часов в неделю. Он спросил что-то, я не мог отвечать, было тяжело. Но, встав за ним, я снизил скорость до его темпа и стало возможно как-то пообщаться. Он удивленно спросил “Ты что, бежишь по 3:30?”. Я сказал, что вроде, говорят, по 4. Но Рома уверенно сказал, что сам идёт по 3:50, а значит я явно быстрее. Это была хорошая новость. Мы стали бежать вместе. Хотя скорость и немного снизилась, бедро стало беспокоить сильнее. Я вышел вперёд, Рома сзади шаг в шаг. Так мы пробежали ещё 5-6 км. До финиша оставалось уже 3 км. Но жить уже становилось больно. Мне прокричали что у Вани Васильева я отыграл уже 6 минут и иду на 17-18 позиции!!! До 10-го места 50 секунд. А сзади с проигрышем в 25 секунд на 16-м километре бежит Егор Виноградов.

Я захотел добавить, но техника из-за боли в бедре рушилась прямо на глазах, скорость стала падать, и я начал умирать. Роман вышел вперёд, я уже не смог за ним даже держаться, он убегал. Обезболивающее перестало действовать, последние 3 км превратились в ад. Я терпел, а ведь как я хотел на этом Чемпионате не умирать как на прошлом, но нет, все повторяется! Только сейчас я не могу добавить, словно какой-то ограничитель не даёт мне это сделать! Мощнейшая поддержка зрителей, вся набережная Ниццы - сплошная живая стена, но я уже ни чего не вижу. Только думаю - где же эта чертова финишная арка?! Вижу! Она! Родимая!!! 5 секунд до конца боли - 4,3,2,1...

Упал в руки волонтёров, посадили в кресло, я все отдал, снова.

Финал

Я занял 14-е место в своей возрастной группе. Егору Виноградову я все же проиграл, немного, но проиграл - он 12-й. Ваня Васильев в конце просто умирал и отдал и победу и призовые места - 8-е место. Плотность результатов невероятная! У 15-го я выиграл 1 секунду, у 16-го - 2 секунды, у 17-го - 5 секунд.

Я тоже хотел написать если бы..., но нет «если», есть время и результат - 14-е место. И я своим результатом доволен! Да, в том году я был 4-м, но в этом, несмотря на плотность результатов, лидер стал ближе. Первому месту я проиграл меньше - 7:50 секунд! И это время, над которым я хочу работать без всяких «если»!

Оригинал текста: facebook.com