как я стал дуатлонистом

Как обычно за несколько дней до старта меня приглашают поучаствовать в дуатлоне в формате 5км бег + 20км вел + 2,5км бег по пересечённой местности.  За 2 недели до старта в триатлоне это была неплохая возможность продышаться, дать организму почувствовать соревновательный темп, чтобы ноги вспомнили, что такое бег. Конечно, до этого дуатлона у меня были две нагрузочные недели. Организм порядком «наелся» нагрузками, длительные беговые тренировки и сверхдлительные велозаезды давали о себе знать забитыми мышцами отсутствием всякого желания двигаться. Но твёрдо решил учавствовать.  В воскресенье подошёл к назначенному времени на место старта. Горного велика у меня не было и нет до сих пор, поэтому вся надежда была на товарища, который накануне обещал помочь.  И действительно, мне очень помогли (Раян и Сева, большое спасибо Вам). Единственная загвоздка заключалась в том, что на веле были контактные педали, и ехать в кроссовках было как-то не очень. Но и тут мне помогли. Сняли  у кого-то топталки и переставили. Ну всё, можно стартовать. Трасса Трасса проходила по одному кругу, заявленному по длине в 2,5км. Итак, мы должны были пробежать два круга, проехать восемь и потом пробежать еще раз по этому же самому кругу.     Бег 5км. Я прекрасно осознавал, что на велоэтапе мне ловить абсолютно нечего. Против участников кросс-кантрийных гонок, опытных велогонщиков по лесам, полям и болотам, шансов не то, что мало, практически никаких. Я же в лесу не катаюсь, так как вела МТБ не имею, и опыта прохождения горочек, пригорков, кочек да ям, не имею. Поэтому чтобы в итоговом протоколе много не проиграть, отрыв надо было создавать на беге. Но вот как это сделать, если ноги после нагрузок еле передвигаются? Большой знак вопроса.  Ладно, война покажет.  Старт... Начали небыстро. Никто вперёд не выходит, поэтому на первом же холмике выскакиваю и начинаю работать в одиночку. Сказать, что ноги ватные, не сказать ничего. Две трудносгибаемые палки, которыми я передвигаю, как костылями. Но уже на спуске имею преимущество метров в 50, в горочку пытаюсь работать сильно, но это у меня не получается. Отрыв тем не менее растёт. Всё-таки велогоны слабые бегуны. Итак, первый круг в 2,5км преодолел за 9.28, что по 3.47 на км. Слабо, на свежачка и по 3.30 можно было бы бежать. Второй круг пробежал значительно слабее, на минуту хуже, но уже с солидным отрывом.   Вел 20км. Начинаю лидером с отрывом. Ставлю задачу перед собой – удержаться на первом месте хотя бы 5 кругов. Не тут-то было, 2х часовая езда на шоссейнике накануне обрубила ноги. На 4 круге меня догоняет велогон,  пролетает на спуске мимо меня, как пуля. Я спусков боюсь, поэтому бью по тормозам постоянно, в то время как другие еще и подкручивают.  Удержаться за ним не получилось, он был слишком быстрый. Еду дальше вторым. Радует, что вроде с другими велогонами скорость примерно одинаковая. Благо трасса «туда-сюда» позволяет реально видеть проигрываешь или держишься на уровне.  С каждым последующим кругом усталость нарастает, наваливается непонятная вялость. На шестом круге меня догоняет еще один спортсмен.  Вцепляюсь в него зубами и держусь, что есть мочи за ним. Удается ровно до начала восьмого круга. Потом и он от меня отъезжает. Держу его в поле видимости, но догнать не получается.       Бег 2,5км.    Заезжаю во вторую транзитку. Подпитываюсь бананом, выпиваю водички. Мне кричат, что лидеру я проигрываю полторы минуты, а второму месту 35сек. Начинаю бег. Тяжеловато. Расстояние до второго места не сокращается, но терплю. Вот-вот должно отпустить. На спуске теряю из видимости второго спортсмена. Но на подъёме вновь он в поле зрения. И глазомер подсказывает, что расстояние сокращается. И ноги разбежались. Почувствовав «запах крови» взвинчиваю скорость и за 500метров догоняю. Чуть-чуть отдыхаю рядом и убегаю.    В итоге, второе место. Лидеру проиграл 40 секунд, сократив за 2,5км более 50секунд, но расстояния, чтобы вновь выйти на первое место, не хватило. Итоговое время 1час16минут26секунд