Пол седьмого утра. Горы покрыты облаками, над озером небольшой туман. Я стою в тразитной зоне. Я все сделал заранее, чтобы не делать ничего в торопях в последний момент, ведь единственное чего я боюсь – это сделать какую-нибудь глупость от отсутствия опыта, а в спешке сделать глупость легче всего. Поэтому поставив не свои места байкбэг и ранбэг, проверив шины и поставив флягу с изотоником, с сумкой «афтеррэйс бэг» наперевес, я хожу по транзитке и смотрю на тысячу человек, которые делают последние приготовление перед стартом. Этот предстартовый момент мне запомнился больше всего почему-то. Саму гонку я в расчет не беру – это отдельная история. Сотни людей на относительно небольшой площади, но вокруг очень тихо, горы и туман, легкий говор некоторых триатлонистов совсем не нарушает этого впечатления. Я гуляю, смотрю на велики, триатлонистов, встречаю Катю и Женю, с которыми я познакомился за день до этого. Очень позитивные и веселые ребята. Так получилось, что мы остановились еще и в одном отеле. Потом встречаем Дениса и последний час перед гонкой проводим вместе, что отвлекает меня от возможного предстартового мандража.
Я встал с правого края. Старт, небольшая толкучка, но метров через 200 я врабатываюсь и ловлю, как мне кажется, свой ритм. Дальше плыву спокойно и даже в удовольствие. Вообще плаваю я (впрочем как и езжу и бегаю) не особо быстро и план мой был уложиться в 40 минут. Именно за столько я проплывал 2км на тренировках и справедливо рассчитывал на соревновании проплыть, как минимум, не медленнее этого. Какого же было мое разочарование когда выбежав на берег я глянул на часы и увидел время – 51 минута. За плавание мне обидно до сих пор. Вроде сильно не вилял, значит просто выбрал неправильный темп, хотя и казалось, что плыву как на тренировках. Зато приплыл бодрым и отдохнувшим. )))
Трасса велосипедная мне понравилась: есть и улочки в маленьких городках и крутые подъемы и спуски и невероятные виды на альпийские горы с пасущимися коровами и лошадками. Общий набор - 900 метров с двумя серьезными подъемами (всего 2 круга), на которых мне пришлось довольно тяжко. Все-таки в Питере езду по горам не потренируешь, а опыт таких подъемов был бы очень полезен. В итоге взбирался я по самой крутой горке со скоростью 7 км/ч, на ноги не вставал – берег. ))
Через 3 с половиной часа и 92,5 км оставалось только пробежаться 4 круга вокруг озера. Несмотря на непривычные горки ноги были относительно свежими, что меня радовало. Однако неприятность пришла откуда не ждали. Как только я начал бежать живот резануло сильной болью и отпускать не собиралось. В итоге первый круг и часть второго мне пришлось бежать в следующем режиме: 200 метров бег пока боль в животе не становится невыносимой, потом 100 метров иду пешком даю боли утихнуть. Также понимаю, что я немного недопитался на веле, поэтому пунктами питания пользуюсь активно, в ход идет все: кола, вода, гели, губки (вещь!!). Надеюсь выбить клин клином. На втором круге живот наконец отпускает и я начинаю бежать.
Не знаю за сколько я пробежал первый круг, но думаю, что там я потерял уйму времени. Третий и четвертый круг прохожу уже уверенно и на более-менее нормальных скоростях, спуртую на финише и становлюсь полужелезным человеком. )))
Время 6-55 довольно сильно отличается от расчетных 6-ти часов, но я не расстроен. Я получил большое удовольствие от этой гонки (если б еще не этот живот!) и чувствовал себя отлично. Ничего не болело, закономерная усталость и небольшая тяжесть в ногах не в счет. Медаль, футболки финишера, жена, пролезшая под забором, чтобы встретить меня на финише… И сейчас когда я пишу этот отчет я думаю о следующих стартах, а это значит, что я с вами друзья-триатлеты похоже надолго. ))
Небольшие выводы для себя:
Плавание.
Плыть в удовольствие хорошо, но терять контроль за скоростью нельзя, возможно с опытом я лучше буду понимать текущую скорость, пока мне это тяжело.
Вел и бег.
Тут все понятно, надо больше кататься и бегать – будут расти и результаты.
Питание.
Опять же не хаватает опыта, чтобы понять, что случилось с животом. Это случай или я системно сделал что-то не так. Я склоняюсь все же к первому.
Про старт. Место отличное. Да, в Альпах, по-моему, других и не бывает. Организация гонки четкая, экспо неплохое. В общем, я бы смело советовал этот старт всем: и новичкам и опытным триатлетам.
Спасибо большое моей жене за поддержку и выдержку, Трилайфу (без этого сайта ничего бы не было 100%), а также тренеру Павлу Лемесеву, который за полтора месяца подвел меня к этому старту и дал много очень ценных советов! Правильные и плодотворные тренировки безусловно помогли мне пройти гонку хоть и и не быстро, но в удовольствие и с позитивными эмоциями. Собственно ради этих эмоций, в том числе, и хочется продолжать дальше тренировки и выступать на новых стартах.
На следующий день наша маленькая семья, включая будущего финишера, продолжила любоваться красотами Австрии.
